Therese satser

[Riinoo]

Driver å eksprimenterer litt med carbcycling. Høydag i går på 500karb

Normale dager er 200karb
middels blir 350
lavkarb bir 150 (hviledager)

Bilder - film som jeg lovte

http://s243.photobucket.com/albums/ff209/riinoo/?action=view&current=MOV02528.flv

legg merke til at den ene leggen ikke "klarer" å flexe seg skikkelig - kan umulig være så jævla usymmetriske, men grunnet at jeg står bøyd bakover til den ene siden

[Riinoo]

Da har jeg målt og veid meg!

Sammenligner med da jeg avsluttet deffen i august og nå - i overkant av en mnd mellomrom.

Legg   samme
Lår nederst   +0,6cm
Lår midten   +0,5cm
Lår øverst   samme
Rumpe   +1cm
Hofter   +1,3cm
Mage   +2,5cm
Bryst   +1cm
Arm   +0,5cm -m/u flex +0,3cm(venstre 31/32cm)
Skuldre   +1cm
Vekt   +0,7kg


Lagt på meg litt her og der, men ikke noe som er så veldig synlig verken i speilet eller på klærne. Ikke store forskjeller på en mnds tid likevel..

[henrikhardcoar]

Vakker biceps

Det kan se ut som om venstre legg er litt mer definert enn høyre, er det bare lyset? Forøvrig bra masse, skjønner ikke hvorfor så mange jenter er redde for store legger.

[Riinoo]

Haha ja, jeg lener meg bakover til den ene siden og føttene står da ikke på samme "plass" og får da ikke helt flexet den ene skikkelig:P

takk for det:) Definisjoner er jo det eneste du risikerer med litt masse^^

[trondx]

Ekstremt BRA!!!! Gleder meg til å se deg i fremtiden! Way to go

[trondx]

Gratulerer med MC lappen, vi får ta en tur en dag til neste sommer

[Riinoo]

Tusen takk! Må si at etter å ha sett jentene i Stavanger i går har satt en enda en dytt i motivasjonen min - gleder meg!

Takk igjen - det må vi:D

[Junkfood-mannen]

Veldig bra armer. Bra definisjon og proporsjoner.

[Riinoo]

Takk for det - jobber med mer masse nå utover vinteren:)

[Joachiml]

Kjempe form på deg , bare bedre og bedre !  utroling flink du er =)

[Riinoo]

Tusen takk!

hehe, kjipt om det ikke ble bedre (for å kverulere litt  :)

blir en formsjekk i morgen, spennende å se om carbcyclingen fungerer på mer enn bare speilformen

[pjokkstokk]

virker som du har godt med disiplin for din trening!
formen ser bra ut

[Riinoo]

Må si meg enig der - "du er så streng mot deg selv" sier mamma hele tiden, men skal man nå et mål så!:D

[pjokkstokk]

ingen uting og være streng mot seg selv, der resultater kommer fra 

[Riinoo]

Tusen takk begge to!:)

Formsjekk i dag

Vekt 79,6kg
Fett% 12.2 EDIT fra 12.6 til 12.2, husket feil
Fettfrivekt 69.9kg
Fettvekt 9.7kg

Gått opp 300g fettfri masse og 0.6kg fett - det hadde jeg regnet med men det er liten forskjell, har nok lagt seg på hoftene som jeg målte - no biggy:)

Utenom det så får jeg nytt program neste uke, 28uker og litt til konkurranse og coachen skulle sette inn et støt for å planlegge litt fremover, fullkropssprog, starte såvidt å med "fettforbrenningsøkter" nå og da så jeg ikke blir bælfeit av all bygginga - men uansett er det letter eå deffe seg ned enn å bygge seg opp!

Fornøyd - tross alt:)