Skrevet av Emne: Therese satser  (Lest 328917 ganger)

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: Therese satser
« #525 : 01. oktober 2009, 14:55 »
hvorfor har fettforbrenningsøkter når du bare kan spise mindre?

Utlogget Piratequeen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 194
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 194

  • Liten, men med stort mot!
Sv: Therese satser
« #526 : 01. oktober 2009, 15:04 »
Syns formsjekken din var meget bra, og helt i trå med det du ønsker for deg selv fremover! Bra jobbet!

Blir også litt fasinert over den fettfri vekten din, som er mer enn 20 kg mer enn min Tongue Har ikke målt fett% på en stund nå, men jeg har nok mer fettvekt enn deg, selv om jeg er 20 kg lettere....

Så det er nok endel muskler og ikke bare høyden som utgjør den forskjellen! Skal følge med i denne loggen også, trur jeg har endel å lære herifra  Wink

Edit: regnet litt på det, og fikk fettprosenten din til å ligge på 12-13%....kan det stemme? Hørtes fryktelig lavt ut!!!
Holder ikke å ha gode mål og forsetter, om man ikke har tenkt å gjøre hva som skal til for å gjennomføre det!

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #527 : 01. oktober 2009, 15:17 »
hvorfor har fettforbrenningsøkter når du bare kan spise mindre?

bedre kondisjon, bedre forbrenning - sant?Smiley

Syns formsjekken din var meget bra, og helt i trå med det du ønsker for deg selv fremover! Bra jobbet!

Blir også litt fasinert over den fettfri vekten din, som er mer enn 20 kg mer enn min Tongue Har ikke målt fett% på en stund nå, men jeg har nok mer fettvekt enn deg, selv om jeg er 20 kg lettere....

Så det er nok endel muskler og ikke bare høyden som utgjør den forskjellen! Skal følge med i denne loggen også, trur jeg har endel å lære herifra  Wink

Edit: regnet litt på det, og fikk fettprosenten din til å ligge på 12-13%....kan det stemme? Hørtes fryktelig lavt ut!!!

Takktakk:)

jeg er ganske.. stor ja:P 182cm høy, krever endel masse da for ikke å se for tynn ut

det er det den sier på målingene også, så stemmer det:P

Utlogget Piratequeen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 194
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 194

  • Liten, men med stort mot!
Sv: Therese satser
« #528 : 01. oktober 2009, 15:22 »

Takktakk:)

jeg er ganske.. stor ja:P 182cm høy, krever endel masse da for ikke å se for tynn ut

det er det den sier på målingene også, så stemmer det:P

Mener å ha lest at alt under 14-16% ikke er helt bra for jenter, men alt er jo individuelt og hvordan man trener har vel også mye å si. Jeg ser også at du skal konkurrere (men har ikke lest hele loggen din, så beklager om jeg spør overflødig), men hva skal du konkurrere i? Fitness?

Uansett masse lykke til!  biggrin
Holder ikke å ha gode mål og forsetter, om man ikke har tenkt å gjøre hva som skal til for å gjennomføre det!

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: Therese satser
« #529 : 01. oktober 2009, 15:32 »

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Therese satser
« #530 : 01. oktober 2009, 15:38 »
Kondisjon er uansett kjekt å ha litt av Wink
Smiley

Utlogget CM2

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10

Sv: Therese satser
« #531 : 01. oktober 2009, 19:21 »
Tusen takk begge to!:)

Formsjekk i dag

Vekt 79,6kg
Fett% 12.6
Fettfrivekt 69.9kg
Fettvekt 9.7kg

Gått opp 300g fettfri masse og 0.6kg fett - det hadde jeg regnet med men det er liten forskjell, har nok lagt seg på hoftene som jeg målte - no biggy:)

Utenom det så får jeg nytt program neste uke, 28uker og litt til konkurranse og coachen skulle sette inn et støt for å planlegge litt fremover, fullkropssprog, starte såvidt å med "fettforbrenningsøkter" nå og da så jeg ikke blir bælfeit av all bygginga - men uansett er det letter eå deffe seg ned enn å bygge seg opp!

Fornøyd - tross alt:)

Ville bare nevne at tallene dine ikke stemmer helt i forhold til hverandre. Hvis du veier 79.6 kg og 12.6 % av det er fett, så veier fettet ditt: 79.6 * 0.126 = 10.0296 kg

Noe som vil si:
Vekt: 79.6
Fett: 10.0396
Fettfri masse: 69.56

Kan jo være skrivefeil, men greit å vite hvis du faktisk har 12.6 % fett.

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #532 : 01. oktober 2009, 20:05 »
Mener å ha lest at alt under 14-16% ikke er helt bra for jenter, men alt er jo individuelt og hvordan man trener har vel også mye å si. Jeg ser også at du skal konkurrere (men har ikke lest hele loggen din, så beklager om jeg spør overflødig), men hva skal du konkurrere i? Fitness?

Uansett masse lykke til!  biggrin

mtp at lav fett% ikke er så bra for jenter kan jeg jo nevne at jeg har mistet mensen.. ikkeno jeg bekymrer meg for, er ikke ripped - men i en god trivselsform:)
ja, skal konkurrere til våren - Bodyfitness +163

Ville bare nevne at tallene dine ikke stemmer helt i forhold til hverandre. Hvis du veier 79.6 kg og 12.6 % av det er fett, så veier fettet ditt: 79.6 * 0.126 = 10.0296 kg

Noe som vil si:
Vekt: 79.6
Fett: 10.0396
Fettfri masse: 69.56

Kan jo være skrivefeil, men greit å vite hvis du faktisk har 12.6 % fett.


10kg vs 9.6kg er jo liten forskjell, maskinen som regner ut:P

jeg bryr meg mest om forskjell på tallene fra hver måling og hva speilet og coachen sier - ikke de konkrete tallene på hver måling, selv om de gir meg en "liten" pekepinn på hvor jeg ligger

Utlogget CM2

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10

Sv: Therese satser
« #533 : 01. oktober 2009, 20:19 »
mtp at lav fett% ikke er så bra for jenter kan jeg jo nevne at jeg har mistet mensen.. ikkeno jeg bekymrer meg for, er ikke ripped - men i en god trivselsform:)
ja, skal konkurrere til våren - Bodyfitness +163

10kg vs 9.6kg er jo liten forskjell, maskinen som regner ut:P

jeg bryr meg mest om forskjell på tallene fra hver måling og hva speilet og coachen sier - ikke de konkrete tallene på hver måling, selv om de gir meg en "liten" pekepinn på hvor jeg ligger

Tenkte bare jeg skulle si det siden du sa du hadde økt 300g i fettfri masse og 600g fett, mens hvis du regner nøyaktig så har du ikke økt fettfri masse men kun lagt på deg rent fett. Vil jo tørre å påstå at det er en betydelig forskjell (hvis tallene hadde vært nøyaktige vel og merke). Prøver ikke å være negativ. Bare tenkte du ville vite det hvis du hadde regnet ut tallene selv basert på fettprosenten og bommet.

Jeg bare tittet innom og så kjapt at det ikke stemte. Ikke meningen å lage dårlig stemning Smiley

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #534 : 01. oktober 2009, 20:32 »
rent fett har jeg garantert ikke kun lagt på meg, der speil/coachen kommer inn

takk for innspill, men det er lite å si utifra noen tall Smiley

Utlogget Le shrimp

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 262
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 262

Sv: Therese satser
« #535 : 02. oktober 2009, 12:17 »
Fett er vel fett? Har du lagt på deg 200g fett, så er jo det "rent" fett..

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #536 : 02. oktober 2009, 12:30 »
ja, men om noen av grammene var muskler eller fett - det var det var snakk om

Utlogget nanna

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 291
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 291

Sv: Therese satser
« #537 : 06. oktober 2009, 20:39 »
skriver en linje her og, så får jeg med meg de flotte bildene du legger ut også.. er veldig imponert over hvor strukturert du er.. stå på, spennende å følge med deg!!!!

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #538 : 08. oktober 2009, 00:00 »
Smisket litt med fotografen og med litt kreativitet klarte vi å lage noen tilnærmet en konkurransebikini - og knipset i vei.

Mangler fortsatt masse på skuldrene(spesielt), ryggen har kommet seg og bryst - og poseringstrening for å få det frem - kremt:P

I morgen er det full kjøreplan frem mot konk - samt nytt program!


Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #539 : 08. oktober 2009, 00:01 »
Innrømmer at jeg er litt far out med poseringene nå - og på de siste her var jeg SLITEN!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!