Skrevet av Emne: Therese satser  (Lest 328889 ganger)

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Therese satser
« #555 : 08. oktober 2009, 19:34 »
Litt snodig å trene triceps dagen før bryst/skuldre. Regner med du har noen form for press-øvelse(r) på dag 4? Hva slags tricepsøvelser gjør du og hvor stor mengde? Smiley

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #556 : 08. oktober 2009, 19:50 »
Øvelser dag 4 - hantelpress, skråbenk, frivending/opptrekk, arnoldpress (også mage da..) - egentlig bare pressøvelser om du ser bort fra frivending/opptrekk på skuldre Smiley

Utlogget trondx

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 122
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 122

  • Give it all you can!! and then some more!!
Sv: Therese satser
« #557 : 14. oktober 2009, 09:44 »
Hvor trener du?
Eat like a T-Rex, to become a T-Rex!!

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #558 : 14. oktober 2009, 09:48 »
Spenst i Drøbak

Utlogget KennethF

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 213

  • No Pain No Gain
Sv: Therese satser
« #559 : 15. oktober 2009, 12:22 »
Synes du, du fikk du en grei tilbake melding i går da?

Kenneth F.


Styremedlem i NKF (Norges Kroppsbygger Forbund)

3 pl CB +180cm Oslo Grand Prix 2010
7 pl CB +180cm NORDISK 2008
1 pl CB +180cm NM2008
2 pl CB +180cm SM 2008
6 pl AF +180 Oslo Grand Prix 2006
3 pl AF +180 Sandefjord 2006

www.kennethfoss.com

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 369
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 723

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: Therese satser
« #560 : 15. oktober 2009, 12:25 »
Hvorfor trener du lår to ganger i uken når det i følge deg selv er din sterkeste side?



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget trondx

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 122
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 122

  • Give it all you can!! and then some more!!
Sv: Therese satser
« #561 : 15. oktober 2009, 12:27 »
Hvordan er trenings miljøet der. Flere som trener der som stiller til konkurangse eller? jeg trener på Spenst Jessheim. Var en del der tidligere som trente for å stille men de har gått over til Trento, som nå blir kjøpt opp av elixia.
Hadde et mål om å stille i Atletic Fitness for et år siden jeg også, men så ble jeg Pappa i Mai og det ble litt omstruktureringer. Nå er jeg heldigvis tilbake igjen på trening, ikke for fult men i allefall 4ganger pr uke. Driver og innreder 2.etg i garasjen til treningsrom slik at jeg får muligheten til å trene noen dager hjemme også. Minsten trenger litt Pappa tid Smiley Får se om jeg i alle fall rekker og stille i AF før jeg fyller 30 Wink da har jeg 2år på meg. Men hadde vert letter om man hadde noen å trene sammen med. Er på bulk om dagen nå.... litt kjedelig og ikke se six-packen da! he he
Eat like a T-Rex, to become a T-Rex!!

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #562 : 15. oktober 2009, 12:31 »
Synes du, du fikk du en grei tilbake melding i går da?

Kenneth F.

Veldig fornøyd!:)

Han så på poseringer, formen og treningsprogrammet mitt - så snakket jeg med han som coacher meg der jeg trener og jeg må bare bestemme meg for hvem jeg skal høre på. Det var ikke rake motsetninger men alle har jo meninger

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #563 : 15. oktober 2009, 12:33 »
Hvorfor trener du lår to ganger i uken når det i følge deg selv er din sterkeste side?

Det kommenterte Martin også, snakket med coachen om det og han mente at man aldri kan bli god nok i bein. Likevel skal jeg kun gjøre dette i 4 uker før jeg bytter program

Som sagt - det blir litt forvirrende når jeg får mange meniger osv om hva som er riktig/ikke riktig og jeg må bestemme meg for hvem jeg skal høre på. Nå er det jo kun Martin som har sett ordentlig på meg (i bikini) og det førte han la merke til var beina og at de var veldig bra allerede

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #564 : 15. oktober 2009, 12:36 »
Hvordan er trenings miljøet der. Flere som trener der som stiller til konkurangse eller? jeg trener på Spenst Jessheim. Var en del der tidligere som trente for å stille men de har gått over til Trento, som nå blir kjøpt opp av elixia.
Hadde et mål om å stille i Atletic Fitness for et år siden jeg også, men så ble jeg Pappa i Mai og det ble litt omstruktureringer. Nå er jeg heldigvis tilbake igjen på trening, ikke for fult men i allefall 4ganger pr uke. Driver og innreder 2.etg i garasjen til treningsrom slik at jeg får muligheten til å trene noen dager hjemme også. Minsten trenger litt Pappa tid Smiley Får se om jeg i alle fall rekker og stille i AF før jeg fyller 30 Wink da har jeg 2år på meg. Men hadde vert letter om man hadde noen å trene sammen med. Er på bulk om dagen nå.... litt kjedelig og ikke se six-packen da! he he

Det er kun Solveig Wilhelms som har trent der som stiller, også meg da.
Utenom det så er jeg veldig fornøyd med senteret, personalet og alt!:)

Ser den, blir en liten brems det ja. Men bra du får prioritert litt pappatid samtidig som du får trent og spist skikkelig! Mange som ikke gidder det og unnskylder seg alle veier;)

Du får bare stå på og prioritere - og komme innom Drøbak om nyskjerrigheten blir for stor:D

Utlogget KennethF

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 213

  • No Pain No Gain
Sv: Therese satser
« #565 : 15. oktober 2009, 12:39 »
Ikke tvil om hvem jeg hadde hørt på:-) Men jeg er vel kanskje ikke helt objektiv...Når det er sagt, finnes det mange bra PT rundt om på sats og elexia osv...men de kan stort sett veldig lite om konkuranse trening mot bygging og Body fitness....dessverre...Og poserings trening kan de i alle fall ikke noe om hehe.

Og si at beina aldri kan bli bra nok er vel en sanhet med modifikasjoner. For de skal ikke bli for store i BF og de skal også stå til forhold til overkroppen. Så forhold ti det jeg ser på bilder. og hva Martin fortalte meg. så tror ikke jeg du skal prioriterer de fremover.

Kenneth F.


Styremedlem i NKF (Norges Kroppsbygger Forbund)

3 pl CB +180cm Oslo Grand Prix 2010
7 pl CB +180cm NORDISK 2008
1 pl CB +180cm NM2008
2 pl CB +180cm SM 2008
6 pl AF +180 Oslo Grand Prix 2006
3 pl AF +180 Sandefjord 2006

www.kennethfoss.com

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Therese satser
« #566 : 15. oktober 2009, 12:42 »
Jeg hadde vel - som Kenneth sier - ikke vært i tvil om hvem jeg hadde hørt på. Martin er enormt dyktig, og med ham og folket på TopForm i ryggen så er det nødt til å bli suksess.

Så deg på NM, forresten ... du ser bra ut. Smiley
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #567 : 15. oktober 2009, 12:52 »
Ikke tvil om hvem jeg hadde hørt på:-) Men jeg er vel kanskje ikke helt objektiv...Når det er sagt, finnes det mange bra PT rundt om på sats og elexia osv...men de kan stort sett veldig lite om konkuranse trening mot bygging og Body fitness....dessverre...Og poserings trening kan de i alle fall ikke noe om hehe.

Og si at beina aldri kan bli bra nok er vel en sanhet med modifikasjoner. For de skal ikke bli for store i BF og de skal også stå til forhold til overkroppen. Så forhold ti det jeg ser på bilder. og hva Martin fortalte meg. så tror ikke jeg du skal prioriterer de fremover.

Kenneth F.

Det er det jeg tenker også - selvom han som coacher meg har 30år erfaring ++ (han stilte første gang da han var 14år!) og har hjulpet meg utrolig mye så er det vel på tide å ta steget litt videre.

Jeg hadde vel - som Kenneth sier - ikke vært i tvil om hvem jeg hadde hørt på. Martin er enormt dyktig, og med ham og folket på TopForm i ryggen så er det nødt til å bli suksess.

Så deg på NM, forresten ... du ser bra ut. Smiley

Stemmer - uheldigvis er jeg ikke så flink til å "avslutte" sånne ting siden han har hjulpet meg så utrolig mye! Men jeg snakket med han i går og sa jeg hadde kontakt med en klubb, blitt sjekket osv så han skjønner nok at det er noe mer på gang.

Takk for det - kunne ikke unngå å se deg heller:D
Elsker TFbladet og det du får til - ble såå glad da jeg så blad nr1 lå i setet før finalen siden jeg abonnerte fra nr2 Smiley

Utlogget KennethF

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 213

  • No Pain No Gain
Sv: Therese satser
« #568 : 15. oktober 2009, 13:02 »
Trenger ikke avslutte noe, du kan fortsatt bruke han til trening, pushe deg osv. Og så har du en annen som hjelper med konkuranse trening, diett osv...

Kenneth F.


Styremedlem i NKF (Norges Kroppsbygger Forbund)

3 pl CB +180cm Oslo Grand Prix 2010
7 pl CB +180cm NORDISK 2008
1 pl CB +180cm NM2008
2 pl CB +180cm SM 2008
6 pl AF +180 Oslo Grand Prix 2006
3 pl AF +180 Sandefjord 2006

www.kennethfoss.com

Utlogget KennethF

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 213

  • No Pain No Gain
Sv: Therese satser
« #569 : 15. oktober 2009, 13:05 »
Ingen som ser meg Huh hehe


Styremedlem i NKF (Norges Kroppsbygger Forbund)

3 pl CB +180cm Oslo Grand Prix 2010
7 pl CB +180cm NORDISK 2008
1 pl CB +180cm NM2008
2 pl CB +180cm SM 2008
6 pl AF +180 Oslo Grand Prix 2006
3 pl AF +180 Sandefjord 2006

www.kennethfoss.com

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!