Skrevet av Emne: Therese satser  (Lest 328946 ganger)

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Therese satser
« #1005 : 12. mars 2010, 10:36 »
Flotte bilder pia Cheesy

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Therese satser
« #1006 : 12. mars 2010, 15:39 »
Å halla, for noen lår! Grin Bra jobba, blir bare bedre og bedre for hvert bilde jo Smiley

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: Therese satser
« #1007 : 12. mars 2010, 15:41 »
Hoho, blodårer på magan! Grin

Utlogget nordlendingen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 424
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 424

Sv: Therese satser
« #1008 : 12. mars 2010, 15:56 »
Dette blir killer Therese Wink
23 år
175
87 kg

Maksløft:
Benk - 180, 5x160, ønsker å runde 200
Mark - 210
Bøy   - 200



http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84668.new#new

Logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=86028.msg1284059;topicseen#new

bildeprofil

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Therese satser
« #1009 : 12. mars 2010, 17:08 »
virkelig bra lår og good overall, stå på videre Smiley
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1010 : 12. mars 2010, 18:20 »
Flotte bilder pia Cheesy

Takktakk:D

Å halla, for noen lår! Grin Bra jobba, blir bare bedre og bedre for hvert bilde jo Smiley

Min beste side daa  :Smiley
Takk - godt å høre Cheesy

Hoho, blodårer på magan! Grin

 Cool
Da skulle du sett etter sola i dag

Dette blir killer Therese Wink

 >Cheesy hihihi

virkelig bra lår og good overall, stå på videre Smiley

Tusen takk for det!

--

I tillegg en liten oppdatering!

Jeg har følt meg ganske skrall og "ræva" de siste dagene og jeg ble jo rådet om å karbe opp skikkelig. Etter 2,5dag med ekstra karb og oppfølging droppa jeg tilogmed noen 100g (veid på gymet) og humøret og motivasjonen er til å ta å føle på  biggrin

Målingen i dag ble slik
Fett% 7.6
Fettvekt 5.7kg
Fettfri vekt 69.8kg
Total vekt 75.5kg

Bare en uke med morgencardio ute og jeg har droppa noe så sinnsykt mye, sist måling viste 9.3% og 7.1kg fett - det er helt rått..

I tillegg tok Tom(PT på senteret som har fulgt med helt fra start, har selv konkurranseerfaring som utøver/dommer etc) en titt på meg og sa uten TVIL at jeg lå veldig, veldig godt an. Nå er det rett å slett bare å fullføre de siste 4ukene. Jeg skal tilogmed hive i meg enda litt mer mat for å booste opp muskulaturen. Og poseringstrening - hehehe..
Vi tar en uke av gangen og det er enda 4uker igjen - mye kan skje Smiley



Utlogget HannaPetrea

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 155
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 155

Sv: Therese satser
« #1011 : 12. mars 2010, 19:11 »
Glæde mæ t å se dæ på scena  Smiley

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Therese satser
« #1012 : 12. mars 2010, 19:12 »
Glæde mæ t å se dæ på scena  Smiley
I second that Smiley

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1013 : 12. mars 2010, 19:20 »
Glæde mæ t å se dæ på scena  Smiley

Må nesten si; third that Tongue

Utlogget Rez

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 396
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 396

  • KALLISTI
Sv: Therese satser
« #1014 : 12. mars 2010, 20:48 »
Fader for en form det begynner å bli på deg'a Smiley Gøy å se.

Utlogget guggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 540
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 540

  • yeah
Sv: Therese satser
« #1015 : 13. mars 2010, 00:33 »
jævlig deilig Smiley

Utlogget Bell

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 168
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 168

Sv: Therese satser
« #1016 : 13. mars 2010, 01:14 »
Dæven du har fått gode resultater.  Shocked Knallbra form på deg  Smiley Du kan med rette, være veldig stolt av hva du har oppnådd  Wink
Power in the shower.

I`ll be back.

Loggen min som jeg sjeldent oppdaterer:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103083.0

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: Therese satser
« #1017 : 13. mars 2010, 01:46 »
Du har i veldig ung alder kommet i meget bra form. Dette er på både godt og vondt, og jeg er glad for å lese at du har fått råd om oppkarbing. Ditt svingende humør er, og har vært tydelig bevis på at du har ligget for lavt på karb. I og med at du er så ung er jeg faktisk usikker på hvor sunt dette er? (Særlig psyk.) Men når du nå har gått opp litt på karb. og føler deg bedre, ser bra ut og nærmer deg dagen for debut har jeg trua på at dette faktisk kan gå an. Personlig er jeg meget skeptisk til banting i ung alder da jeg innen flere idrettsgrener har sett at det fører i feil retning. (Spiseforstyrrelser).Men, selv om jeg personlig er i mot det, tilsier ikke det at du ikke skal lykkes:)
Ønsker deg lykke til, og husk å stopp i tide om det ikke skulle gå greit:),
Blenda!

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1018 : 13. mars 2010, 12:56 »
Fader for en form det begynner å bli på deg'a Smiley Gøy å se.

Takktakk! Cheesy

jævlig deilig Smiley

 :Smiley

Dæven du har fått gode resultater.  Shocked Knallbra form på deg  Smiley Du kan med rette, være veldig stolt av hva du har oppnådd  Wink

Takk for det! Legger ikke skjul på at jeg har jobbet utrolig hardt for den formen jeg er i nå - det handler om å ikke gi seg og tørre å prøve!

Du har i veldig ung alder kommet i meget bra form. Dette er på både godt og vondt, og jeg er glad for å lese at du har fått råd om oppkarbing. Ditt svingende humør er, og har vært tydelig bevis på at du har ligget for lavt på karb. I og med at du er så ung er jeg faktisk usikker på hvor sunt dette er? (Særlig psyk.) Men når du nå har gått opp litt på karb. og føler deg bedre, ser bra ut og nærmer deg dagen for debut har jeg trua på at dette faktisk kan gå an. Personlig er jeg meget skeptisk til banting i ung alder da jeg innen flere idrettsgrener har sett at det fører i feil retning. (Spiseforstyrrelser).Men, selv om jeg personlig er i mot det, tilsier ikke det at du ikke skal lykkes:)
Ønsker deg lykke til, og husk å stopp i tide om det ikke skulle gå greit:),

Først og fremst - takk for det

For det andre - ja det er jeg klar over. Heldigvis har jeg huet i behold og er veldig kritisk i tillegg til at jeg  har en fantastisk person som har "lært meg opp".
Ja synet mitt på mat et totalt forandret, men i form av at jeg holder meg unna ferdigmat (f eks) da jeg ikke vet hva jeg får i meg. Jeg er veldig glad i mat og glad i å lage mat og ser ingen grunn til å lage det samme fra bunnen av slik at jeg vet hva jeg spiser!

Jeg har erfart og lært UTROLIG mye bare denne uka her. Det har skjedd så utrolig mye og fra ett skritt tilbake er jeg nå (minst) 4 skritt frem. Det er helt rått så mye som har skjedd og hva jeg har erfart om meg selv denne uka altså..
Er så glad for at han som følger meg opp setter meg litt på prøve og ikke presser meg men lar meg utforske litt og erfare at å øke karb og mat og ikke tenke på vekta (dø'uh..) - at det er noe i det!

Jeg har bla droppet 2kg siden onsdag, formen er MYE bedre, mer trykk, mer energi og humøret og psyken er tilbake - og da har jeg faktisk spist MER og skal fortsette sånn en uke til så får vi se.

I går da han tok en titt på meg sa han at jeg faktisk er klar nå bare poseringene sitter - og det er enda 4uker igjen. Dette gir meg litt rom til å øke på maten for å booste muskulaturen og trykket enda noen hakk - så nå får vi se til fredda'n igjen Cheesy


Utlogget Rez

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 396
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 396

  • KALLISTI
Sv: Therese satser
« #1019 : 13. mars 2010, 14:45 »
Du har iallefall en som heier på deg her Smiley
Mange "etablerte utøvere" som kommer til å få konkuranse fremover her!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!