Skrevet av Emne: Therese satser  (Lest 328950 ganger)

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1200 : 14. april 2010, 10:05 »
Off season diett høres riktig ut om du skal delta til høsten ja :-)

Få i deg den maten du skal ha, gå turene du skal gå, gjør de forberedelsene du skal nå! Bare en halv uke til så kan du belønne deg selv med skikkelig deilig grillmåltid, men ikke før!
Det er tungt for hodet siste dagene når man har to konkurranser på rad, drikk nok vann forresten, men det er motiverende å se på seg selv og se hvilke resultater man har oppnådd. Se hva du har klart!
Det i seg selv er motivasjon!

Stå på!

Herrefred det er ikke i mine tanken engang å tulle det til FØR - erru gæern Wink

Jeg er så sta at jeg sikkert kunne fortsatt i ukesvis (men hvor smart det er er en annen sak.. :Smiley )
Der sa du noe - GRILLMAT! Herre jeg får skrive en liste med "vanlig" mat jeg skal trøkke i meg for å tilfredstille alle behov før mandag (i tillegg til all godisen.. fyfader Tongue )

Helt klart, tusen takk! Smiley

Utlogget veslekardia

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 669
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 669

  • Jeg er minst! Jeg er minst!
Sv: Therese satser
« #1201 : 14. april 2010, 16:52 »
Du har i alle fall en enorm fordel. Du tar til deg konstruktiv kritikk på en kjempefin måte. Det gjør deg til en vinner i min bok!

enig! nok en god egenskap hos jenta Grin
155.6 cm (går stadig nedover)
58 kg (går stadig oppover)
34 år (går bare én vei)
  innocent
Bedre å være liten og søt,
enn stor og stygg.


<a href="http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113464.msg1696547#msg1696547> Logg [/url]

Utlogget Marthe Skog Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 51
  • Honnør: 48
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 51

Sv: Therese satser
« #1202 : 15. april 2010, 17:16 »
Herrefred det er ikke i mine tanken engang å tulle det til FØR - erru gæern Wink

Jeg er så sta at jeg sikkert kunne fortsatt i ukesvis (men hvor smart det er er en annen sak.. :Smiley )
Der sa du noe - GRILLMAT! Herre jeg får skrive en liste med "vanlig" mat jeg skal trøkke i meg for å tilfredstille alle behov før mandag (i tillegg til all godisen.. fyfader Tongue )

Helt klart, tusen takk! Smiley
hehe, du kommer ikke spise en brøkdel av alt på listen engang Cheesy
tihi... Men i know the feeling!

Gleder meg til å se deg skinne på lørdag!
SPONSET AV

*X-LIFE.NO*
Høykvalitets kosttilskudd på nett!!
*PROGYM*
Drammen og Hokksund



*If you aren't going all the way, why go at all*


Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1203 : 15. april 2010, 19:07 »
hehe, du kommer ikke spise en brøkdel av alt på listen engang Cheesy
tihi... Men i know the feeling!

Gleder meg til å se deg skinne på lørdag!

Hehehehe.. :Smiley Jeg gikk innom Ultra i dag og kjøpte litt ting.. Har ikke bestemt meg enda men det gikk i "ikke diettmat-skapet" mitt (jeg oppdaget ikke før i DAG at jeg har et skap jeg enda ikke har brukt! Passer bra da det er litt bortgjemt Smiley
Jeg har flere "kataegorier" mat jeg må pløye gjennom

- middager (hjemmelaget pizza, lasagne, gryterett/grateng, taco, nachos + ting jeg enda ikke har kommet over enda)
- godis og is
- bakverk (hihi, tenkte å ta med meg matpakke på lørdag Smiley samt at søstern min jobber på et bakeri!)
- "heavy"diettmat (havregryn, søtpotet, proteinbarer, kanelknekkebrød)
- frukt

Jeg har bestemt meg for fra lørdag etter jeg er ferdig til jeg legger meg på søndag som "spisevindu" - også rett tilbake på diett. Skal du først spise, gjør det skikkelig! biggrin Food

Angående selve konkurransen og "skinning"! Ble litt revet med her..  blush
Var hos Heidi Løvdal i dag og lærte meg å både gå i sko, "fjolle" meg mer til på scenen og justeringer på sminke, hår og *sånt*, hun er nemlig delegaten min på lørdag! Kjempesøt jente, og hun har virkelig peiling Smiley

Gleder meg kjempemasse, tenk at vi har brukt såå lang tid på noe som går såå fort over! Jeg har tenkt lenge på dette angående "hva søren gjør jeg nå liksom.. det er jo ferdig!" så jeg ikke havner i en slags "dal".. Så jeg har siktet inn et nytt mål! Det er det som driver meg, og det er godt å ha et lys i tunnellen igjen straks du har passert et Smiley

Utlogget Cube

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 062
  • Honnør: 290
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 062

  • Type 3 Mindset
Sv: Therese satser
« #1204 : 15. april 2010, 19:11 »
- "heavy"diettmat (havregryn, søtpotet, proteinbarer, kanelknekkebrød)
- frukt
[...] Skal du først spise, gjør det skikkelig! biggrin Food

SWEEEEEETPOTATO!! <33 You lucky girl...
's WorkOut Log! | StrongLifts 5x5 | Jim W. 531 | 415 (18/09-10)

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1205 : 15. april 2010, 19:27 »
Det finnes jo nesten overalt - og du er ikke på diett engang! (eller er du? Tongue)  Løp og kjøp Cheesy

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

Sv: Therese satser
« #1206 : 15. april 2010, 19:36 »


Fettprosenten er rimelig lav, og den har gått ned ytterligere nå. Etter SO spiste jeg på Peppes (æsj - dritskuffa!!) og en pakke polarbrød med brunost på vei hjem. Diett fra jeg kom inn døra hjemme.

Spiselysten er ikke der i det hele tatt - jeg har ikke matlyst omtrent. Spiser fordi jeg "må". Det er som å være sulten uten å ha lyst på mat - altså kroppen og huet sier ifra når det er på tide å fylle opp.. Tror det har noe med at jeg er så "rippa" nå, får lettere vondt i hodet og

Jeg skal ta hele søndagen fri til å spise som en gris og bli ferdig med det. Skal du først skeie ut så gjør det skikkelig og bli ferdig med det enn  drøye det langt og la det bli en vane! Jeg innrømmer at godis og normal mat frister mer enn salater og omelett nå.. Havregryn blir jeg forøvrig aldri lei
Mandag er det rett på offseason diett der jeg skal spise meg opp noen kg slik at jeg kan ta igjen det tapte og om mulig bygge bittelitt mer før høsten - legger planer serru Tongue

Du må ha elite-gener når det kommer til deffing.
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1207 : 15. april 2010, 19:40 »
Du må ha elite-gener når det kommer til deffing.

Viljestyrke mener du? Tongue

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Therese satser
« #1208 : 15. april 2010, 20:17 »
Fan, Island kan søkk i have! Æ sku jo te Oslo å sjekke ut grand prix i hælga.    Angry Sad



ISLAND
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1209 : 15. april 2010, 20:22 »
Fan, Island kan søkk i have! Æ sku jo te Oslo å sjekke ut grand prix i hælga.    Angry Sad



ISLAND

Å herre - stemmer det! :O

Noo.. Sad

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Therese satser
« #1210 : 16. april 2010, 00:04 »
Fan, Island kan søkk i have! Æ sku jo te Oslo å sjekke ut grand prix i hælga.    Angry Sad



ISLAND

Bil, tog, båt, motorsykkel, trøsykkel ... bor man innenlands er det mange alternativer for å komme seg på tur. Wink Tror ikke Island kan så mye for dette vulkanutbruddet egentlig.
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Lille trille 86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 952
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 952

Sv: Therese satser
« #1211 : 16. april 2010, 03:28 »
Lykke til hvis jeg ikke ser deg i dag/morgen Smiley Flott debut i Sandefjord, noen bilder`?



Mvh Ole K

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1212 : 16. april 2010, 07:06 »
Bil, tog, båt, motorsykkel, trøsykkel ... bor man innenlands er det mange alternativer for å komme seg på tur. Wink Tror ikke Island kan så mye for dette vulkanutbruddet egentlig.

Sant - vil man så kan man! Grin

Lykke til hvis jeg ikke ser deg i dag/morgen Smiley Flott debut i Sandefjord, noen bilder`?


Mvh Ole K

Tusen takk! Cheesy
Jeg syns alle er så like når vi er brune alle mann, så jeg er ikke flink til å gjenkjenne dessverre! Om du ser meg er det bare å ta tak

Jeg har lagt ut endel bilder som jeg/vi tok selv i helga på bloggen min(og facebook), annet ligger her på TF Smiley

http://mthereseo.bloggbyen.com/f%C3%B8rste-omgang/

Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Therese satser
« #1213 : 16. april 2010, 10:15 »
Bil, tog, båt, motorsykkel, trøsykkel ... bor man innenlands er det mange alternativer for å komme seg på tur. Wink Tror ikke Island kan så mye for dette vulkanutbruddet egentlig.
Tar typ 26 tima fra Narvik te Oslo i bil. Sååååå, blir litt langt å kjøre aleina Tongue
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Therese satser
« #1214 : 16. april 2010, 12:32 »
Lykke til!!!!! Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!