Skrevet av Emne: Therese satser  (Lest 328942 ganger)

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Therese satser
« #1425 : 17. mai 2010, 05:32 »
og ikke minst heeftig rumpe
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Therese satser
« #1426 : 17. mai 2010, 12:01 »
Absolutt ikke meningen å være frekk, men du ser utsultet ut Embarrassed

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1427 : 17. mai 2010, 12:37 »
Du er Nice da! Smiley
biggrin

Den tricepsen din ser jo heftig ut da!
heeeeftig traps
heftig legggggg
og ikke minst heeftig rumpe

Heheh.... takker for det!

Absolutt ikke meningen å være frekk, men du ser utsultet ut Embarrassed

Ikke frekk i det hele tatt!
Det er slik det er altså, jeg har søren meg holdt fett% så "bra" etter konkurranse, men tro meg - jeg SPISER! Men ganske greit likevel at jeg har så bra anlegg for å holde en lav fett%. Da nå som jeg spiser som en hest og likevel går sakte opp (og litt ned igjen, men mest opp!) i vekt samt styrken sniker seg tilbake så er det bare greit det altså.. Jeg har ingen problemer med sånn jeg ser ut da jeg har litt å gå på, så glad i mat som jeg er!  biggrin
Akkurat nå spiser jeg opp ikke-diett skapet mitt før det blir enda en runde for å rive ned resten av det som er igjen av drittunger som vil ha russekort! Cheesy

Utlogget Aerts

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 58
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 58

  • You are not special.
Sv: Therese satser
« #1428 : 17. mai 2010, 20:34 »
Absolutt ikke meningen å være frekk, men du ser utsultet ut Embarrassed

helt enig, noe veldig også...
19 år, 184cm, 92kg

Benkpress: 145kg x1
Markløft: 170kg x 5
Knebøy: 160kg x 1

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

Sv: Therese satser
« #1429 : 17. mai 2010, 21:16 »
Absolutt ikke meningen å være frekk, men du ser utsultet ut Embarrassed

Ganske sikker på at hun har 12-14% kroppsfett. (tilsvarer cirka 8 for en mann) Dette er et nivå man kan ligge på.

Jeg kan jo gjette feil, men det er bare å poste bildene i denne tråden: http://forums.lylemcdonald.com/showthread.php?t=3738 

Mange som er gode på å gjette der inne.
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget Kristian E

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 608
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 608

Sv: Therese satser
« #1430 : 17. mai 2010, 21:38 »
Hvor mye i underskudd låg du på da du gikk ned 3kg vann? Smiley

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Therese satser
« #1431 : 17. mai 2010, 22:13 »
Ganske sikker på at hun har 12-14% kroppsfett. (tilsvarer cirka 8 for en mann) Dette er et nivå man kan ligge på.


Fettprosenten er jo grei nok, men er hvor ble det av musklene?
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1432 : 17. mai 2010, 22:36 »
Ganske sikker på at hun har 12-14% kroppsfett. (tilsvarer cirka 8 for en mann) Dette er et nivå man kan ligge på.

Jeg kan jo gjette feil, men det er bare å poste bildene i denne tråden: http://forums.lylemcdonald.com/showthread.php?t=3738 

Mange som er gode på å gjette der inne.

Jeg har målt den tidligere om du blar noen sider tilbake - da var den på 8..

Hvor mye i underskudd låg du på da du gikk ned 3kg vann? Smiley

Kutta bare karben, så ble ikke noe stort underskudd. Holdt meg over 2000

Fettprosenten er jo grei nok, men er hvor ble det av musklene?

De er på vei

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

Sv: Therese satser
« #1433 : 17. mai 2010, 22:45 »
Jeg har målt den tidligere om du blar noen sider tilbake - da var den på 8..

For en dame er 8 konkurranse form og ikke høyere. Det var sikkert det målingene viste, men de stemmer ikke.
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1434 : 17. mai 2010, 22:52 »
For en dame er 8 konkurranse form og ikke høyere. Det var sikkert det målingene viste, men de stemmer ikke.

Utrolig at denne fett% min alltid blir kranglet om stemmer eller ikke

Spør heller han som målte meg http://bodyfit.no/pt.html#fettmaaling

Utlogget næææh

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 014
  • Honnør: 222
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 014

Sv: Therese satser
« #1435 : 17. mai 2010, 22:58 »
Du gjør det virkelig bra Therese, mange bedrevitere er tydelig interesert i å rakke ned på og "motbevise" nærmest alt du sier og gjør til enhver tid, alltid et godt tegn på at man gjør noe riktig he he Smiley

Bra form forresten!
Her kommer det til å stå noe virkelig sykt en dag!

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: Therese satser
« #1436 : 17. mai 2010, 23:05 »
Ganske sikker på at hun har 12-14% kroppsfett. (tilsvarer cirka 8 for en mann) Dette er et nivå man kan ligge på.

Jeg kan jo gjette feil, men det er bare å poste bildene i denne tråden: http://forums.lylemcdonald.com/showthread.php?t=3738 

Mange som er gode på å gjette der inne.

Hva slags posisjon tror du at du har når du kommer på denne måten med slike uttalelser? Ganske sikker? Hvor er erfaringen eller utdanningen din???

Du er rett og slett RAAAW Therese Wink

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

Sv: Therese satser
« #1437 : 17. mai 2010, 23:20 »
Hva slags posisjon tror du at du har når du kommer på denne måten med slike uttalelser? Ganske sikker? Hvor er erfaringen eller utdanningen din???

Hva som er mulig å ligge på har jeg fra leangains.com og bodyrecomposition.com + bloggen til Alan Aragon.

8% er konkurranseform for damer, det står flere plasser, både på hovedsiden(bodyrecomposition) og Lyle har skrevet det på foraet. Det samme står flere andre plasser på internett i tillegg.

Når det kommer til å gjette fettprosent har jeg bladd gjennom hele "bodyfat estimation thread". Lagt mest vekt på hva Martin Berkhan(leangains.com), og Lyle selv sine gjettninger da.


Mener noen jeg rakker ned på henne? Selv nå som hun har spist seg opp litt fra konkurransenivået er hun fortsatt på en fettprosent som vanligvis er forbeholdt de genetisk begavede.
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1438 : 17. mai 2010, 23:30 »
Du gjør det virkelig bra Therese, mange bedrevitere er tydelig interesert i å rakke ned på og "motbevise" nærmest alt du sier og gjør til enhver tid, alltid et godt tegn på at man gjør noe riktig he he Smiley

Bra form forresten!

Takk for det!
Ja, alle har jo meninger.. og det blir jo mye gjetting og synsing når man legger ut bilder på et forum, noe man bare må regne med Smiley

Hva slags posisjon tror du at du har når du kommer på denne måten med slike uttalelser? Ganske sikker? Hvor er erfaringen eller utdanningen din???

Du er rett og slett RAAAW Therese Wink

Døh - den er jeg ikke alene om  biggrin

Hva som er mulig å ligge på har jeg fra leangains.com og bodyrecomposition.com + bloggen til Alan Aragon.

8% er konkurranseform for damer, det står flere plasser, både på hovedsiden(bodyrecomposition) og Lyle har skrevet det på foraet. Det samme står flere andre plasser på internett i tillegg.

Når det kommer til å gjette fettprosent har jeg bladd gjennom hele "bodyfat estimation thread". Lagt mest vekt på hva Martin Berkhan(leangains.com), og Lyle selv sine gjettninger da.


Mener noen jeg rakker ned på henne? Selv nå som hun har spist seg opp litt fra konkurransenivået er hun fortsatt på en fettprosent som vanligvis er forbeholdt de genetisk begavede.

Jeg vil utnytte sjansen til å si at selv om det står at det "skal" være slik og slik trenger ikke si at det er sånn Smiley

Men jeg setter pris på tilbakemeldinger fra alle hold!

Utlogget KennethF

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 213

  • No Pain No Gain
Sv: Therese satser
« #1439 : 18. mai 2010, 00:09 »
Nå må det skjerpings til her Wink



Styremedlem i NKF (Norges Kroppsbygger Forbund)

3 pl CB +180cm Oslo Grand Prix 2010
7 pl CB +180cm NORDISK 2008
1 pl CB +180cm NM2008
2 pl CB +180cm SM 2008
6 pl AF +180 Oslo Grand Prix 2006
3 pl AF +180 Sandefjord 2006

www.kennethfoss.com

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!