Skrevet av Emne: Therese satser  (Lest 328971 ganger)

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1440 : 18. mai 2010, 13:44 »
Nå må det skjerpings til her Wink



Off, ingenting er bra nok :Smiley

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Therese satser
« #1441 : 18. mai 2010, 13:58 »
Off, ingenting er bra nok :Smiley

Ikke meningen at ting skal være bra nok, hadde det vært det så hadde man ikke hatt noe strebe etter Wink
Konstrutiv kritikk/tilbakemeld er bra det om man vet å ta imot det og gjøre noe av det. Da man blir bedre enten det er iforhold til jobb, ekteskap, eller sceneform Grin

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: Therese satser
« #1442 : 18. mai 2010, 14:48 »
Hva som er mulig å ligge på har jeg fra leangains.com og bodyrecomposition.com + bloggen til Alan Aragon.

8% er konkurranseform for damer, det står flere plasser, både på hovedsiden(bodyrecomposition) og Lyle har skrevet det på foraet. Det samme står flere andre plasser på internett i tillegg.

Når det kommer til å gjette fettprosent har jeg bladd gjennom hele "bodyfat estimation thread". Lagt mest vekt på hva Martin Berkhan(leangains.com), og Lyle selv sine gjettninger da.


Mener noen jeg rakker ned på henne? Selv nå som hun har spist seg opp litt fra konkurransenivået er hun fortsatt på en fettprosent som vanligvis er forbeholdt de genetisk begavede.

Nei, det er ikke å rakke ned på noen, du gir vel mer ros enn ris, det er nok mer måten å uttrykke det på. Smiley

Greit nok at den reelle fettprosenten er ca 8% på jenter som er visuelt mye hardere enn det BF-jentene er, men en måling vil aldri være helt riktig, og den gir mer en indikasjon på en endring enn noe annet.....såfremt den er utført på lik måte gjennom dietten.
Så og si alle målemetodene har vel sine svakheter, så de er på sett og vis like nyttige/unyttige alle sammen

Mange jenter...og målere..benytter nok også heller herretabellen til å indikere fettprosent, og det blir nok i noen grad mer riktig enn å bruke de tradisjonelle "kvinnetabellene"...siden fettprosenten gjerne er så syklig sammenlignet med normalt befettede jenter Smiley ...og bruker en herretabellen så vil jo det tallet en får på fettprosenten bli noen hakk lavere også Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1443 : 18. mai 2010, 17:30 »
Her er herretabellen


Utlogget Fleksnes

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 015
  • Honnør: 1550
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 015

Sv: Therese satser
« #1444 : 19. mai 2010, 15:47 »
Når det kommer til å gjette fettprosent har jeg bladd gjennom hele "bodyfat estimation thread". Lagt mest vekt på hva Martin Berkhan(leangains.com), og Lyle selv sine gjettninger da.

Du har bladd gjennom en hel artikkel på internett, og basert deg på 2 personer sine gjetninger. Klart det gjør deg til ekspert.



Selv nå som hun har spist seg opp litt fra konkurransenivået er hun fortsatt på en fettprosent som vanligvis er forbeholdt de genetisk begavede.

Ja, det er jo selvsagt genetiske begavelser og ikke diett og deff som gjelder når man skal ned i fettprosent.

Sagt til Fleksnes på treningsforum:

"Du har vell strengt tatt ikke hjulpet meg i det hele tatt fleksnes. Jeg synes du bruker litt mye tid på å skrive til noen som egentlig bare irriterer deg. Kan vell egentlig bare slette meg fra Treningsforum jeg da, siden jeg enten må være strongman eller villig til å lage gym i stuen for å være seriøs.. Skal ta med meg "damevektene" og bozuballene mine et annet sted."

"Det kommer dessverre alltid til å være folk som deg på et forum, og det er vi nødt til å godta."

"... sålenge det hverken er konstruktivt eller relevant, så vil jeg velge å overse "Fleksnes". Vår diskusjon er over!"

"fjern deg , skaff deg et fakkings liv"

"Så veldig morsom du er. Helt utrolig, forstår vi

Utlogget Rez

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 396
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 396

  • KALLISTI
Sv: Therese satser
« #1445 : 19. mai 2010, 16:54 »
Du har bladd gjennom en hel artikkel på internett, og basert deg på 2 personer sine gjetninger. Klart det gjør deg til ekspert.



Ja, det er jo selvsagt genetiske begavelser og ikke diett og deff som gjelder når man skal ned i fettprosent.



Man er i det sarkastiske hjørnet ser jeg Tongue

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

Sv: Therese satser
« #1446 : 19. mai 2010, 19:26 »
Du har bladd gjennom en hel artikkel på internett, og basert deg på 2 personer sine gjetninger. Klart det gjør deg til ekspert.

Ja, det er jo selvsagt genetiske begavelser og ikke diett og deff som gjelder når man skal ned i fettprosent.

Du misforstår. Jeg har bladd igjennom en tråd på to hundre sider med flere bilder per side, ikke en artikkel(det også da) Klart det ikke gjør at jeg kan gjette fettprosenter helt nøyaktig, men det er en betydelig visuell forskjell på f,x 12 og 8%.

Gode gener kan gjøre en diett mye enklere. Men jeg mente ikke at Therese ble så rippet som hun ble bare fordi hun hadde gode gener. Og selv om man har elite gener så er det veldig vanskelig å komme i sceneform. Den formen hun har nå er også vanskelig å komme ned til, og vanlige folk klarer ikke komme enda lenger ned, men for hun(så vidt jeg forstår det) er det ikke noe stress. Det synes jeg er veldig imponerende! Det eneste jeg er uenig i er at hun fremdeles er i sceneform(8% for kvinner).
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget nordlendingen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 424
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 424

Sv: Therese satser
« #1447 : 19. mai 2010, 19:32 »
Du misforstår. Jeg har bladd igjennom en tråd på to hundre sider med flere bilder per side, ikke en artikkel(det også da) Klart det ikke gjør at jeg kan gjette fettprosenter helt nøyaktig, men det er en betydelig visuell forskjell på f,x 12 og 8%.

Gode gener kan gjøre en diett mye enklere. Men jeg mente ikke at Therese ble så rippet som hun ble bare fordi hun hadde gode gener. Og selv om man har elite gener så er det veldig vanskelig å komme i sceneform. Den formen hun har nå er også vanskelig å komme ned til, og vanlige folk klarer ikke komme enda lenger ned, men for hun(så vidt jeg forstår det) er det ikke noe stress. Det synes jeg er veldig imponerende! Det eneste jeg er uenig i er at hun fremdeles er i sceneform(8% for kvinner).

Sceneform er jo ikke 100% avhengig av fettprosent, vannretensjon er et nøkkelord som du bør ta høyde for, ergo det er ikke så jævlig lett og bare se på et medium kvalitetsbilde på nettet hvilken fettprosent folk ligger på.

Jeg er helt sikker på at hvis Therese hadde kjørt vannkutt nå så hadde hun vært rett rundt sceneformen akkurat nå, det tar mer en noen uker og legge på seg fett, SÆRLIG når man ligger så lavt.
23 år
175
87 kg

Maksløft:
Benk - 180, 5x160, ønsker å runde 200
Mark - 210
Bøy   - 200



http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84668.new#new

Logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=86028.msg1284059;topicseen#new

bildeprofil

Utlogget Fleksnes

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 015
  • Honnør: 1550
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 015

Sv: Therese satser
« #1448 : 20. mai 2010, 10:55 »
Sagt til Fleksnes på treningsforum:

"Du har vell strengt tatt ikke hjulpet meg i det hele tatt fleksnes. Jeg synes du bruker litt mye tid på å skrive til noen som egentlig bare irriterer deg. Kan vell egentlig bare slette meg fra Treningsforum jeg da, siden jeg enten må være strongman eller villig til å lage gym i stuen for å være seriøs.. Skal ta med meg "damevektene" og bozuballene mine et annet sted."

"Det kommer dessverre alltid til å være folk som deg på et forum, og det er vi nødt til å godta."

"... sålenge det hverken er konstruktivt eller relevant, så vil jeg velge å overse "Fleksnes". Vår diskusjon er over!"

"fjern deg , skaff deg et fakkings liv"

"Så veldig morsom du er. Helt utrolig, forstår vi

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1449 : 20. mai 2010, 12:29 »
Ny måling - legger ved både jente og guttemodellen, og sammenlikning

Fett% er fortsatt lav, men jeg holder enda endel vann.. derfor 3kg opp!


Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1450 : 21. mai 2010, 23:37 »
På luftetur i dag(første offisielle  :Smiley ) og stoppet utenfor Oscarsborg og tok litt bilder, rimelig godt lys til tross for kun Iphone-kamera ... Smiley

*legg merke til skuldrene på ene bildet, ser jo faktisk ut som jeg har noe der!

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Therese satser
« #1451 : 22. mai 2010, 13:29 »
Strøk ikke du?
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser
« #1452 : 22. mai 2010, 19:42 »
Strøk ikke du?

Tydeligvis ikke? Wink

hvor har du det fra?

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 670
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 670

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Therese satser
« #1453 : 23. mai 2010, 02:07 »
Tydeligvis ikke? Wink

hvor har du det fra?

Synest du skrev at du strøk .. Kan godt være jeg blander ..
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese satser - rir på rævbølgen! s98
« #1454 : 23. mai 2010, 14:21 »
Henger meg på rævbølgen jeg også!
-meget dårlig ryggposering dog..

ble en så inni granskaugen pornovinkel!  :Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!