Skrevet av Emne: Marielle sin bildelogg  (Lest 9078 ganger)

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Marielle sin bildelogg
« #45 : 21. august 2009, 06:03 »
Gratulerer.
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget rolfmannen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 26
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 26

Sv: Marielle sin bildelogg
« #46 : 13. oktober 2009, 22:43 »
Som Crifte Crau sier, så er dette nybegynner økning. Og det er viktig å vite at styrke ikke er det samme som volum Smiley

Men beklager Marielle for avsporingen Smiley

sorry mac.. d der er bare vås.. man KAN bygge muskler og volum på deff.. Ikke prøv å si noe annet.. .. tvitvi.. Smiley ellers er formen bra her inne...

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.