Skrevet av Emne: 220kg frivekter + benk og stenger  (Lest 874 ganger)

Figuz

  • Gjest
220kg frivekter + benk og stenger
« : 05. juni 2009, 13:35 »
Jeg rydder ut av garasjen nå, og må bli kvitt litt frivekter jeg har liggende hjemme Smiley

Jeg kom frem til at jeg hadde dette:

4x20kgs skiver
4x10kgs skiver
2x15kgs skiver
4x4,5kgs skiver
12x2,5kgs skiver
10x1,25kgs skiver
6x1kgs skiver
2x0,5kgs skiver

Jeg har også en benkpress, 10kgs stang og hantler. Vekter og stenger er fra Energetics. Alt er i 25mm.(ikke olympia) Vektene er litt rusta, men det er jo bare hardcore!! Cheesy

Utstyres må hentes i Aust-Agder. Send PM eller i tråden her om det er interesse. Smiley

-Vegard.

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?