Skrevet av Emne: 220kg frivekter + benk og stenger  (Lest 728 ganger)

Figuz

  • Gjest
220kg frivekter + benk og stenger
« : 05. juni 2009, 13:35 »
Jeg rydder ut av garasjen nå, og må bli kvitt litt frivekter jeg har liggende hjemme Smiley

Jeg kom frem til at jeg hadde dette:

4x20kgs skiver
4x10kgs skiver
2x15kgs skiver
4x4,5kgs skiver
12x2,5kgs skiver
10x1,25kgs skiver
6x1kgs skiver
2x0,5kgs skiver

Jeg har også en benkpress, 10kgs stang og hantler. Vekter og stenger er fra Energetics. Alt er i 25mm.(ikke olympia) Vektene er litt rusta, men det er jo bare hardcore!! Cheesy

Utstyres må hentes i Aust-Agder. Send PM eller i tråden her om det er interesse. Smiley

-Vegard.

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.