Skrevet av Emne: Resultater  (Lest 1727 ganger)

Utlogget Flatty

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 75
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 75

Resultater
« : 06. juni 2009, 14:38 »
Hei. Jeg er en 17 år gammel gutt. Jeg er 1.90 høy og veier 79 kg. Jeg har trent vekter 4 ganger i uken i ca 2-3 mnd nå, jeg har merket litt forbedring. men jeg lurer på om det vil ta veldig lang tid før jeg merker brukbare resultater som viser at jeg er på god vei?

takk for svar  Smiley
- The worst thing I can be is the same as everybody else. I hate that.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Resultater
« #1 : 06. juni 2009, 14:43 »
Hei. Jeg er en 17 år gammel gutt. Jeg er 1.90 høy og veier 79 kg. Jeg har trent vekter 4 ganger i uken i ca 2-3 mnd nå, jeg har merket litt forbedring. men jeg lurer på om det vil ta veldig lang tid før jeg merker brukbare resultater som viser at jeg er på god vei?

takk for svar  Smiley

Hvor mye har du gått opp i vekt i denne perioden?

Utlogget Flatty

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 75
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 75

Sv: Resultater
« #2 : 06. juni 2009, 14:44 »
jeg har gått opp 3 kg.
- The worst thing I can be is the same as everybody else. I hate that.

Utlogget Newb92

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 430
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 430

Sv: Resultater
« #3 : 06. juni 2009, 14:55 »
kommer an på kosthold osv osv

Utlogget Flatty

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 75
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 75

Sv: Resultater
« #4 : 06. juni 2009, 14:57 »
Jeg spiser mye av kylling,egg, og masse melk. Jeg tar ikke shaker, men jeg får i meg så mye proteiner som jeg skal, i løpet av en dag. Utenom det spiser jeg ofte, og når jeg er sulten.
- The worst thing I can be is the same as everybody else. I hate that.

Utlogget Flatty

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 75
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 75

Sv: Resultater
« #5 : 06. juni 2009, 15:18 »
Noen som har noe å komme med, svar, forslag eller lignende?
- The worst thing I can be is the same as everybody else. I hate that.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Resultater
« #6 : 06. juni 2009, 15:23 »
Noen som har noe å komme med, svar, forslag eller lignende?

Ting tar tid. Men så lenge du går opp i vekt og blir sterkere så vil resultatene vise seg.

Utlogget Flatty

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 75
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 75

Sv: Resultater
« #7 : 06. juni 2009, 15:25 »
Jeg kjører 2 dager i uken med biceps og triceps. og 2 ganger i uken med skuldre og bryst. 3 forskjellige øvelser på alle temaene.
- The worst thing I can be is the same as everybody else. I hate that.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Resultater
« #8 : 06. juni 2009, 15:32 »
Jeg kjører 2 dager i uken med biceps og triceps. og 2 ganger i uken med skuldre og bryst. 3 forskjellige øvelser på alle temaene.

Her blir problemet ditt åpenbart...

Hvor er beintreningen? Og hvor er rygg?

Kan ikke forvente å bli spesielt stor bare ved å trene byst, triceps, biceps og skuldre...

Utlogget Deleted!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 031
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 031

Sv: Resultater
« #9 : 06. juni 2009, 15:33 »
Her blir problemet ditt åpenbart...

Hvor er beintreningen? Og hvor er rygg?

Kan ikke forvente å bli spesielt stor bare ved å trene byst, triceps, biceps og skuldre...

+1

Hvordan blir du større når du ikke trener de største muskelgruppene på kroppen din?

Utlogget Flatty

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 75
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 75

Sv: Resultater
« #10 : 06. juni 2009, 15:36 »
jeg spiller fotball nesten hver dag. så har tatt det som ben trening. rygg har jeg begynt med nå. men forslag da? siden dere ser problemet?
- The worst thing I can be is the same as everybody else. I hate that.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Resultater
« #11 : 06. juni 2009, 15:41 »
jeg spiller fotball nesten hver dag. så har tatt det som ben trening. rygg har jeg begynt med nå. men forslag da? siden dere ser problemet?

Lær deg ordentlig knebøy- og markløft-teknikk, deretter begynner du å trene disse løftene. For ryggen kan du også trene chins/pullups og roing med stang eller hantel eller i kabel.

Utlogget fryseboks

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 256
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 256

Sv: Resultater
« #12 : 06. juni 2009, 15:42 »
jeg spiller fotball nesten hver dag. så har tatt det som ben trening. rygg har jeg begynt med nå. men forslag da? siden dere ser problemet?

Fotball er til bentrening det samme som runking er til biceps/skulder trening.

Utlogget kingkris3

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 238
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 238

Sv: Resultater
« #13 : 06. juni 2009, 15:55 »
Fotba
Fotball er til bentrening det samme som runking er til biceps/skulder trening.

Forball bygger ikke styrke med utholdenhet.

Utlogget Flatty

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 75
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 75

Sv: Resultater
« #14 : 06. juni 2009, 16:06 »
voldsomt så overlegen og usympatisk du skulle være da, fryseboks.
jeg spørr for å få hjelp, du trenger ikke svare frekt.

Og når man løper bakke løp med melke syre i bena 2 ganger i uken, mener jeg at man få lår muskkler, men gjerne på en annen måte.
- The worst thing I can be is the same as everybody else. I hate that.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!