Goal: NM 2016!

[Murug]

Hei
Alder-18
Høyde-189 cm
Vekt-78 kg

Jeg har trent i 5 år av og på. veide 65 kg da jeg starta og veide på min tyngste 110 kg. Har deffa ca 7 mnd
helt ned til 85 kg med grei form.  Akkrat nå går treningen dårlig har ikke trent de siste 4 mnd og kostholdet var dårlig, det resulterte til at vekte gikk helt ned ti 75 kg.

Grunnen til at jeg lager denne her er for å holde styr og holde motivasjonen oppe og motivere andre.

 
Mål for 2013-  fra desember til mai  skal jeg bulke og legge på så mye jeg klarer helst opp til 90-100 kg. og fra mai til august blir det en deffing og oppretholdelse av formen ut desember da skal vekta ligge på 83-85 kg.