Skrevet av Emne: Goal: NM 2016!  (Lest 1620 ganger)

Utlogget Murug

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Goal: NM 2016!
« : 01. desember 2012, 21:14 »
Hei
Alder-18
Høyde-189 cm
Vekt-78 kg

Jeg har trent i 5 år av og på. veide 65 kg da jeg starta og veide på min tyngste 110 kg. Har deffa ca 7 mnd
helt ned til 85 kg med grei form.  Akkrat nå går treningen dårlig har ikke trent de siste 4 mnd og kostholdet var dårlig, det resulterte til at vekte gikk helt ned ti 75 kg.

Grunnen til at jeg lager denne her er for å holde styr og holde motivasjonen oppe og motivere andre.

 
Mål for 2013-  fra desember til mai  skal jeg bulke og legge på så mye jeg klarer helst opp til 90-100 kg. og fra mai til august blir det en deffing og oppretholdelse av formen ut desember da skal vekta ligge på 83-85 kg.




 


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!