Hvor mange økter trener DU?

[KingLeonidas]

Lurer rett og slett på hvor mange treningsøkter folk har i løpet av uka.
Skriv gjerne hvor mange av øktene som er kardio, hvor mange styrke osv.

Hvor mange økter trener DU i løpet av ei vanlig uke?

[Koro]

3 - styrke

[TeamDal]

5 dagers styrke. 5-splitt. er på bulk så jeg har ikke noe kardio..

[d0ffen_k]

3 styrke, å en joggeøkt

[Crudeoil]

3 økter. Mandag, onsdag, fredag
+ at jeg går 20-30000 skritt på jobb..

[fryseboks]

5

[david.]

5, fri i helgene.

[Tuned]

For tiden er det 4 styrkeøkter og 3 kondisjonsøkter.

[KåtBåt]

Starta å trene for to uker siden, trener 3 styrke og 4 kondisjons daga i uka

[Auk89]

4-5 ganger vekter (spørs når på året), 4-5 med basket (spørs når på året) + kamper i helga under sesongen.

[xXUnknownXx]

3 - styrke (noen ganger 4)
1-2 økter fotball (+evnt. kamp)

[outfarm]

4 dager styrke. 4-5 kardio/fotballtrening. 4 gymtimer. idrettsskule, der somme er harde og noen er ganske chill.

[kakemann]

3 ganger med vekter (M/O/F) + Turer hver dag og litt jogging en gang i blandt

[Junkfood-mannen]

4 dager styrke, 2-splitt. ingenting kondisjon.

[BodyBjunior]

2 split; 4 byggeøkter med kardio og 1 dedikert kardiodag = 5 Økter + Fjelltur nesten hver Lørdag og Søndag, så blir igrunn 7 økter i uka )