The Changing Of Times. Trener litt oh mark

[Amund Bjone]

Gårsdagens cardio var en time kjapp gange opp til biltilsynet, hvor jeg tok teoriprøva på bil igjenn, etter snart 3 år uten lappen. Besto og hadde bare 4 feil   En time gange ned igjenn.

Dagens morgencardio:

20min på spinningsykkel.

Fikk svar på MR i går og det var betennelse i skuldren jeg hadde hele tiden.  Betennelsen var ganske liten nå, så om jeg fortsetter og ta livet med ro, så går den vel over snart

[J Skåren]

Gode nyheter og grattis med teorien!

[Ottesen]

Så jævli bra, du fortjener litt medgang i treninga nå. Så lenge det "bare" er en betennelse så er det jo ikke farlig, bare se til at du heller venter noen uker for mye enn for liten

Gratulerer !

[QJON]

Gode nyheter Amund, nå er det snart trening på deg

[Amund Bjone]

Gode nyheter og grattis med teorien!

Takk for det Joachim

Så jævli bra, du fortjener litt medgang i treninga nå. Så lenge det "bare" er en betennelse så er det jo ikke farlig, bare se til at du heller venter noen uker for mye enn for liten

Gratulerer !

Takk takk Kommer til og vente noen uker til jeg er sikker på at det er helt over. Er ikke noe interesert i og bli verre igjenn Håper på litt fremmgang selv fremmover

[Amund Bjone]

Gode nyheter Amund, nå er det snart trening på deg

Det håper jeg også at det snart er Må prøve og markløfte sammen om ikke alt for lenge Jon

[Amund Bjone]

Dagens..

Nedtrekk m rettstang til bryst:

15rep på 30kg 15rep på 40kg 12rep på 50kg 8 rep på 60kg 12rep på 50kg


Triceps pushdown:

15rep 15rep 12rep 15rep


Situps:
3x20-30reps med beina ut

Det var det.. Tar det med ro pga kulderen, pluss at jeg er umotivert som f.. Bruker voltaren og en slags gele på skulderen.

[Ottesen]

Hva skjer her a ? Ikke blitt noe bedre ?

[Amund Bjone]

Skjer lite gitt, er i Ungarn på ferie for tiden:) Skuldra er ganske bra:) Satse på og begynne for fult igjenn litt uti august når jeg kommer hjem. Begynner da med loggføring igjenn tenker jeg.

[*Brutus*]

Ingen logging...?
Fulgte med en del i denne loggen for en tid tilbake....

[Amund Bjone]

Ingen logging...?
Fulgte med en del i denne loggen for en tid tilbake....

Nei dårlig med logging, har blitt lite trening, men er igang igjenn nå. Men blir useriøst og sliter med både rygg og skulder, så er ikke så mye og føre logg over akkurat

[*Brutus*]

Skjønner det... Høres veldig kjedelig ut, regner mad at du kommer sterkere tilbake etterhvert! 

[Vikike]

tror vi burde begynne igjen å skrive logg  

[Elverum87]

tror vi burde begynne igjen å skrive logg  

Synes jeg også Går treninga bra?

[Amund Bjone]

Tror jeg å Tja.. Er vel ikke så mye å føre logg over men.. Er så mye stress å mas, skole og jobb ++ så blir ikke så mye trening, men prøver 4 dager i uka, går sjelden men.

Vekta ligger på enorme 100kr Tynn å veik gitt.