The Changing Of Times. Trener litt oh mark

[Amund Bjone]

Jo foresten en ting til og nevne: "Den lille" var usedvanlig dum på denne økta.
Som nevnt før så har jeg problemer med og få trent lats, jeg gjør sikket noe feil..
"Den lille" var overbevist om at hvis jeg trente "kabelroingsmaskinen" hans, kom jeg til og få kjørt lats skikkelig.
Han så på at jeg utførte øvelsen, som i følge han var korekt utført.
Jeg satt nå der og dro og kjente ikke noe, ble til slutt litt sliten i biceps og konfronterte han med dette.
Svaret jeg da fikk var et glisende haha, og at da måtte jeg trene mer underarmer.
Jeg spurte hvorfor? Da klasket "den lille" seg bare på underarmen og gikk glisende unna.
Skjønner fortsatt ikke hva underarmer har med lats og gjøre.
 
Merkelig oppførsel av en som ifølge seg selv kan alt om kroppens anatomi, og ikke minst er den selvutnevnte eier av "norges beste treningssenter". 
Burde vel heller prøve og lære kundene sine om riktig utførelse av øvelser , istedenfor og prøve og latterliggjøre folk på måter bare hann forstår. Idiot.

[Ottesen]

Enig, har forøvrig samme problem, greier ikke å trene lats, jeg kjenner aldri noe i dem :S

[QJON]

Kikka litt bakover i loggen din. Du har vel egentlig ikke trent skikkelig mengde sånn jeg ser det .
Det er ikke noe rart om du sliter med Dietmar. Der er det mye bøy og en del mark.
Har en bror som er vant med mye mengde, han gadd ikke Dietmar pga for lite mengde
Det med lats tror jeg er rent teknisk, har masse kontakt i lats selv i benk.
Og en liten ting til slutt: Lillen er og vil ALLTID være en LITEN tulling
Komme tilbake til lats når jeg treffer deg

[Amund Bjone]

Kikka litt bakover i loggen din. Du har vel egentlig ikke trent skikkelig mengde sånn jeg ser det .
Det er ikke noe rart om du sliter med Dietmar. Der er det mye bøy og en del mark.
Har en bror som er vant med mye mengde, han gadd ikke Dietmar pga for lite mengde
Det med lats tror jeg er rent teknisk, har masse kontakt i lats selv i benk.
Og en liten ting til slutt: Lillen er og vil ALLTID være en LITEN tulling
Komme tilbake til lats når jeg treffer deg

Kjørte vel mengde i bøy en stund tilbake, mandag knebøy 5x5 Onsdag frontbøy 5x5 og fredag 8x3 alt på lette vekter, er vel ok mengde det?
Ja fint om jeg får noen tips i lats treninga  Får det absolutt ikke til 

[Amund Bjone]

Dagens:


Knebøy m. stopp:

8x3 på 92,5kg


Benkpress:

5x5 på 102,5kg alle settene var unnagjort på akkurat 10 min, med stopp på siste btw


Rygghev i maskin:

3x12


Situps:

3x30


Sidehev:

3x10 på 10kg



Ok trening, men har null trykk i bøyen.. Merkelig når det er så lette vekter 

[Amund Bjone]

Morgenvekt den 10. Februar: 104,2kg!!  Tydelig at all overspisingen har hjulpet bra
Vi møtes på 110 Espen

[Amund Bjone]

Måtte ha inn en sang her jeg har fått på hjernen


http://www.youtube.com/watch?v=61CDE_lRIJk#noexternalembed&feature=related

[Elverum87]

Morgenvekt den 10. Februar: 104,2kg!!  Tydelig at all overspisingen har hjulpet bra
Vi møtes på 110 Espen

Bra vekt Bjone:) Møtes på 110 om 4 uker?

[Amund Bjone]

http://www.youtube.com/watch?v=OJ6NEFDCG4Q#noexternalembed&feature=player_embedded

[Ottesen]

Hm, ikke legg ut sånn videoer når jeg ikke trener a haha. Fikk lyst å trene jeg nå. Testet du noen gang hva du har i benken nå ? Husker det var snakk om det men kan ikke huske jeg så noe skriv om det...

[QJON]

Jeg trener sent i dag!. Er på trening ca kl 20..
Skal du trene?.

[Amund Bjone]

Hm, ikke legg ut sånn videoer når jeg ikke trener a haha. Fikk lyst å trene jeg nå. Testet du noen gang hva du har i benken nå ? Husker det var snakk om det men kan ikke huske jeg så noe skriv om det...

Nei, ikke testet, blir nok en stund til..

Jeg trener sent i dag!. Er på trening ca kl 20..
Skal du trene?.

Så ikke denne før i dag, men kan bli med i helgen antar jeg, er nå på dokka iallefall, send meg en sms

[Amund Bjone]

Dagens:


Biceps ez curl:

3x8 på 52,5kg


Handtel hammercurl:

3x8 på 20kg


Wire curl:

2x8


Benkpress m. stopp medium grep:

8x3 på 92,5kg lett


Styrkeløftknebøy uten sko og belte:

5x5 på 102,5kg


Vendinger:

2x90kg rett opp lett


Rygghev i maskin:

3x12


Ok trening i dag, var godt og få trent litt biceps igjen, er jammen lenge siden.
Bøyen var tung i dag også.. Første sett like tungt som siste.. merkelig. Lett benk, korte pauser.
Overasket over vendingene i dag, gikk lett! Prøve litt mer en annen gang

[Klarks]

den traileren du la ut, er det noe sted man kan kjøpe den?

[Amund Bjone]

den traileren du la ut, er det noe sted man kan kjøpe den?

Ja regner med at det bare er og google det så finner du det sikkert
Men det er nok ingen i norge som selger den tror jeg, så den må nok bestilles fra utlandet..
Vurderer og kjøpe den selv