The Changing Of Times. Trener litt oh mark

[Ottesen]

Gratulerer ! Trodde du hadde vært lengere ledig jeg, jobbet sist november 08 jeg Begynner å bli lei...

[Amund Bjone]

Takker   Hehe, såpass lenge siden ja! Da skjønner jeg at du begynner å bli lei, hehe

[Amund Bjone]

Nattas:

Benk:

4x100kg
1x120kg
2x130kg m. stopp



Sidehev:

3x10 på 10kg



Fikk besøk i gårnatt av ei veninde som kom fra Oslo med tog, blei 4 timer søvn før jeg måtte opp og gå 45 min på ny jobb. Glemte matpakke, så var rimelig sulten kl16.  Skrudde bil til kl 22 og fikk ett innfall om at jeg måtte trene etter jeg leste en ulest melding fra 4 tiden i dag.
Jogget ned og løfta en energiløs og seig dobbel på 130 m. stopp. Dreit i å prøve trippel i dag gitt.
I morgen er det overtid og nada trening. God natt.

[Amund Bjone]

Føler meg svak, har værkende skuldre og er tynn-feit om dagen. Har bare en ting og si: Jobb suger ræv og ødelegger treninga.

[Ottesen]

Jupp, men det kommer seg fort. Blir en vane. Bra med dobbel på 130kg m\stopp på en dårlig\rar\fåttsegnoesåhanikkeharfåttsovet dag...

[Amund Bjone]

Jupp, men det kommer seg fort. Blir en vane. Bra med dobbel på 130kg m\stopp på en dårlig\rar\fåttsegnoesåhanikkeharfåttsovet dag...

Haha, måtte glise så av det innlegget at du fikk honnør

[Johann]

Bra benk som vanlig!

[QJON]

Føler meg svak, har værkende skuldre og er tynn-feit om dagen. Har bare en ting og si: Jobb suger ræv og ødelegger treninga.

He he, er som jeg sier, jobbing er oppskrytt

[Amund Bjone]

I dag har jeg vært i Brummunddal og løfta mitt første stevne i benk. Løftet RAW.
Skjønner det ikke, for er aldri syk,. Utenom i går å i dag. Hatt feber i dag og sandpapir i halsen.  Var ikke i slaget på noen måte.

Tenkte å gå for 110 -120-130  i dag, men tok 110 som siste oppvarmingsløft så startet på 10kg over..

1. løft 120kg  : Gikk rett opp, lett lett lett, godkjent med 3 lamper.
2. løft 130kg : Gikk opp, godkjent med 3 lamper . Målet var nåd og energien borte.
3. løft 135kg : ned men var helt tom her.

Er veldig godt fornøyd med dagen,  I lykkerus mtp feber og minimal energi

Må å nevne at mentor Tor Granvang tok det letteste løftet jeg har sett på 175 kg raw i dag , godkjent med 3 lamper .

Nå skal jeg sove med god samvittighet, og drømme om å bli frisk og å ta 140kg godkjent neste stevne

[Amund Bjone]

Bra benk som vanlig!

Jo takk   Er det noe benking på deg om dagen, eller går det mest i strongmanøvelser?

[Johann]

Jo takk   Er det noe benking på deg om dagen, eller går det mest i strongmanøvelser?

Kjører på med dietmar og litt strongman, persing om to uker 

[Ottesen]

Å så moro at du var med på stevne, skulle vært der og heiet på deg vettu

[Elverum87]

I dag har jeg vært i Brummunddal og løfta mitt første stevne i benk. Løftet RAW.
Skjønner det ikke, for er aldri syk,. Utenom i går å i dag. Hatt feber i dag og sandpapir i halsen.  Var ikke i slaget på noen måte.

Tenkte å gå for 110 -120-130  i dag, men tok 110 som siste oppvarmingsløft så startet på 10kg over..

1. løft 120kg  : Gikk rett opp, lett lett lett, godkjent med 3 lamper.
2. løft 130kg : Gikk opp, godkjent med 3 lamper . Målet var nåd og energien borte.
3. løft 135kg : ned men var helt tom her.

Er veldig godt fornøyd med dagen,  I lykkerus mtp feber og minimal energi

Må å nevne at mentor Tor Granvang tok det letteste løftet jeg har sett på 175 kg raw i dag , godkjent med 3 lamper .

Nå skal jeg sove med god samvittighet, og drømme om å bli frisk og å ta 140kg godkjent neste stevne

Gratulerer med vel gjennomført stevne:) Var artig å se på i dag:) skal melde meg inn til uka:) Garantert!

[QJON]

Grattis
Det var gøy tenker jeg .
Synd at du var syk, du har nok 10 kg til om du er frisk!!!

[Johann]

Bra gjennomført stevne med tanke på at du var syk:)