GarasjeGym 2010

[CelvinX]

Da er det på tide å tørke det gamle våte kruttet....! Tenkte jeg skulle føre litt logg på "garasje-øktene" nå i ferien. Har litt begrenset utstyr, men nok til å bli svett...:-)

Økt søndag:   Varmet opp med pushpress 10 x 1 x 50kg
                     Kjenner at de stive skuldrene mine ikke helt er glad for "press" rett opp over hode!
                     De trives nok best med vinkel litt mer fremover....Egil sin skyld..manglende oppfølgning!

                     Pushpress: 5 x 1 x 70kg
                                      Kjørte 3 "repspress" fra bryst og over hode per løft (uten bruk av bein)
                                      Rart hvor fort denne øvelsen blir tung....
             
                                      3 x 1 x 75kg
                                      Tungt og dårlig balanse....kan ha noe med at jeg aldri har trent denne øvelsen..
                                      trives best liggende på en polstret benk i halvsøvne!
                     
                       Markløft:   Varmet opp med 1 x 10 x 80kg & 1 x 5 x 100kg
                                       2 x 5 x 120kg lett...
                                       2 x 5 x 140kg gikk greit, men lenge siden...4 mnd?!                              
                                       2 x 5 x 120kg har høy puls..tror jeg er i dårlig form!
         
          Biceps: Curlstang:  4 x 10 x 50kg
                                      Grei gjennomføring...trenger sårt mer bicepstrening!
                           
                          Hantel: 3 x 10 x ca.17kg
                                      Greit nok...rolig start!
         
          Egentlig ei vond økt, så jeg følte jeg hadde fortjent litt "karb" i form av kjærringas hjemmelagde pizza..

[PG]

På tide den kroppen får rørt litt på seg..

[Kikki]

"Egil sin feil ... manglende oppfølgning"? Unge mann; for å få Egils oppfølgning bør du bo på Møre, og såvidt meg bekjent har du fått fast stilling der nord, ikke her på Hustad ... 

[CelvinX]

Noen må jo få skylda? Og det kan jo ikke være meg....
Kan jo skylde på kjærringa, men da får jeg juling....Egil er snillere og blir ikke voldelig så fort! Fliiire

[Kikki]

Kjenner vi den samme Egil'en? 

[CelvinX]

 ....ikke godt å vite! Jeg og vil begynne med yoga...liker intensiteten, men er litt bekymret for kramper! Stiv i skroget, sjø!!

[Egil Skallagrimsson]

"Dokumentert selvmord" burde vært undertittelen på denne loggen...

"Mann fra melhus funnet død under knebøystanga"... overskrift i melhusposten neste uke.

[CelvinX]

Nå føles det som selvmord, Egil....vært ute å gått 1 time i skogen, blaut myr og "sugende" underlag...ikke noe "barne-skirenn" nei! Og halveis så begynte det å tordne og regnet høljet ned...ble søkkvåt og økte vel kroppsvekten med 1/4....værst gikk det utover chihuahua`n! Den følte vel regnet som massiv bombing alla Berlin i -44!
Sitter og "karber" opp til garasje økta...bryst & triceps idag....enedelig på trygg grunn! :
PS! Egil, burde vi ikke begynt å føre sultestreikjournal på PG?? Han er jo så tynn.....

[Egil Skallagrimsson]

Kan få Roy på Fosen til å føre tilsyn med ham...

[PG]

Er nok ingen fare om at jeg er tynn. Er lenge siden det.. Nå er jeg snart over 100kg igjen  

Tipper det går 2-3 uker så blir denne loggen stille.. Da får du nok med å skife bleier å stelle hus tenker jeg..

[CelvinX]

Dagens hurtigøkt...unnagjort på rundt 30 min

Skråbenk m/stang: 1 x 10 x 60kg, 1 x 10 x 80kg & 5 x 5 x 100kg.

Flyes: 3 x 10 x 20kg. (altfor lett....men fin til tøyning av bryst )

Smalbenk: 1 x 10 x 80kg, 1 x 10 x 90kg & 2 x 5 x 100kg.

Starter litt "light" da jeg ikke akkurat fremstår som gjennomtrent om dagen...gir meg selv litt "alderstillegg" i form av korte økter...har litt lite stamnia i skroget! 
Ja,PG...mulig det ikke varer så lenge, men det er derfor jeg fører logg her...prøver det som sommermotivasjon! Ikke til å stikke under en stol at det å trene alene i garasjen er lite motiverende, ingen til å pushe på...prøver å se for meg en brølende Egil med magetaske & uflid skjegg, men det funker bare litt..... Forslag til motivasjon?

[Egil Skallagrimsson]

[PG]

Regner med du er sterkere en meg før fødselen setter inn uansett..

Du får spør Kikki om hun kan sende bildet hun tok av Egil og meg i Sandefjord, så kan du henge det opp i garasjen

[CelvinX]

Ja.... Jeg kan bestille det bilde av dere i tapet og tapesere garasjen innvendig!
Er det noen fitness konker på gang snart el? Er du ute på halvøya eller i bartebyen?
Ferie?

[PG]

Ja.... Jeg kan bestille det bilde av dere i tapet og tapesere garasjen innvendig!
Er det noen fitness konker på gang snart el? Er du ute på halvøya eller i bartebyen?
Ferie?

jobb, halvøya.. hadde tenkt å ta ferie en gang i neste uke..
Skal til Stjørdal neste søndag, men regner ikke med dere skal dit eller?

Blir ikke flere fitnesskonker i år på meg.. Får se om det blir neste år , eller omjeg venter til 2011.. Blir fler ekonkuranser, det gjør det.