GarasjeGym 2010

[PG]

Bra økter på deg. Regner med du er på tresiffret kroppsvekt nå?

[CelvinX]

Bra økter på deg. Regner med du er på tresiffret kroppsvekt nå?

Nærmer seg sikkert...jul vettu!
Så du hadde ringt og at du var i nærheten av oljebyen...dro hjem fredag ettermiddag jeg.

[PG]

Nærmer seg sikkert...jul vettu!
Så du hadde ringt og at du var i nærheten av oljebyen...dro hjem fredag ettermiddag jeg.

Tenkte å høre om du forsatt var her, jeg kom ned på fredagskvelden.. Skal dere være hjemme jul/nyttår? kanskje jeg svinger inom en dag om jeg kjeder meg..

[CelvinX]

Søndagens oppsamling/ adventsøkt....

Situps
3x30

Markløft
60x8
90x5
120x4
140x3
160x2
170x2
190x2
200x2

Skulderpress, hantler
20x10
20x10
20x10
20x10

Scullcrusher
20x10
20x10
20x10

Marken fungerer godt om dagen...går lettere og lettere, selv om jeg "slurver" en del med støtteøvelsene. Det kjentes ut som jeg kunne reppet 4 på 200 idag
Kjørte litt rolig og lett skulderpress i håp om å "lure" høyre skulder tilbake i aktivitet...kjentes ok ut  
Da venter sprintstafett på televisionen...slik som ungdommen lika!

[CelvinX]

Tenkte å høre om du forsatt var her, jeg kom ned på fredagskvelden.. Skal dere være hjemme jul/nyttår? kanskje jeg svinger inom en dag om jeg kjeder meg..

I see...ja, blir på post i jula. Vi skulle kanskje prøvd en gløgg Skal jobbe i jula, men har fri innimellom...bare å kalle meg opp på sb når du er i teig!! Alt bra med mor i sør?

[PG]

I see...ja, blir på post i jula. Vi skulle kanskje prøvd en gløgg Skal jobbe i jula, men har fri innimellom...bare å kalle meg opp på sb når du er i teig!! Alt bra med mor i sør?

Alt vel her sørpå.  Hun har jo en haug med barnebarn å passe på. Broderen har jo tatt over gården og han og fruen klekker ut et par unger i året..

[CelvinX]

Alt vel her sørpå.  Hun har jo en haug med barnebarn å passe på. Broderen har jo tatt over gården og han og fruen klekker ut et par unger i året..

Okidok...du må hilse så mye fra meg og gi hu en juleklem!

[Egil Skallagrimsson]

Søndagens oppsamling/ adventsøkt....

Situps
3x30

Markløft
60x8
90x5
120x4
140x3
160x2
170x2
190x2
200x2

Skulderpress, hantler
20x10
20x10
20x10
20x10

Scullcrusher
20x10
20x10
20x10

Marken fungerer godt om dagen...går lettere og lettere, selv om jeg "slurver" en del med støtteøvelsene. Det kjentes ut som jeg kunne reppet 4 på 200 idag
Kjørte litt rolig og lett skulderpress i håp om å "lure" høyre skulder tilbake i aktivitet...kjentes ok ut  
Da venter sprintstafett på televisionen...slik som ungdommen lika!

du har blitt rå i mark!!

[Tetra]

Signerer den siste kommentaren der! Vanvittig økning på deg...

[CelvinX]

 Dagens influensa-økt

Situps
3x30

Benkpress m/stopp & smalt grep
60x7
90x5
110x5
120x3
130x3
u/stopp
140x3
150x1
120x6

Knebøy
60x8
100x5
120x5
140x4

Hantelroing
42x8
42x8

Ga meg etter 2.sett med roing...litt "snue" i kroppen, så jeg kastet inn håndkledet når jeg merket at energien tok slutt.
Sånn passe økt...

[PG]

Fikk med meg småfeber og snue etter stavangerturen jeg også.. Må være en mutasjon de har der nede som  jeg ikke har rukket å få før i høst.. Ellers så er det 7 runden/mutasjonen med Swineflue jeg har fått til nå i høst..

[CelvinX]

Fikk med meg småfeber og snue etter stavangerturen jeg også.. Må være en mutasjon de har der nede som  jeg ikke har rukket å få før i høst.. Ellers så er det 7 runden/mutasjonen med Swineflue jeg har fått til nå i høst..

Det er nok D1A1 mutasjonen...Deep Atlantic Flue, borret opp fra dypet på borreriggene og brakt i land med Sea-king`n! Serious shiiiit..

[CelvinX]

Ny økt - ny rekord

Markløft
60x6
90x4
120x4
150x3
180x2
200x2
220x1
 

Benkpress m/stopp
60x6
100x4
120x4
135x3
u/stopp
150x2
120x10

Hantel/Hammercurl
20x10x4

Følte meg ikke helt tilbake etter litt "snue" + purkevaksina, men ble da en ok økt likevel.
Mark`n er som før...raskt stigende, men må nok jobbe for kiloene heretter....
Litt umotivert i benk nå som veddemålet brått tok slutt....the battle is half the fun!

[Tetra]

Gratulerer med flott pers!! "Lett" eller sliteløft?

[PG]

fin marking på deg 300 neste?