Skrevet av Emne: Kan noen se over programmet mitt?  (Lest 766 ganger)

Utlogget SuperMosjonist

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 206
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 206

  • Back in business!
Kan noen se over programmet mitt?
« : 24. mars 2004, 09:30 »
Jeg poster her jeg... føler ikke at jeg passer inn i fitness og kropsbyggerkategorien enda  Cheesy Det jeg lurte på er om noen kan se over programmet mitt: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=8511.0

...og sjekke om faren for overtrening og eller overbelasting? Jeg har allerede gjort en erfaring med skulderhev som jeg kunne vært foruten.

Utlogget SuperMosjonist

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 206
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 206

  • Back in business!
SV: Kan noen se over programmet mitt?
« #1 : 26. mars 2004, 23:33 »
Ingen som har noen komentarer? Da er det vel perfekt da  Grin

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

SV: Kan noen se over programmet mitt?
« #2 : 27. mars 2004, 15:19 »
Hei.

Jeg har gått igjennom programmet ditt og det ser helt greit ut dette. Jeg går ut i fra at oppvarming kommer i tillegg? Det eneste jeg ville forandret på er at du kjører søndagsøkta di på lørdag i steden siden du trener skuldre der, fordi du vil aktivere skuldre når du kjører bryst. Da får skuldrene en dag ekstra hvile siden de vil få indirekte trening på bryst økta. Wink
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget SuperMosjonist

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 206
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 206

  • Back in business!
SV: Kan noen se over programmet mitt?
« #3 : 27. mars 2004, 20:06 »
Hei.

Jeg har gått igjennom programmet ditt og det ser helt greit ut dette. Jeg går ut i fra at oppvarming kommer i tillegg? Det eneste jeg ville forandret på er at du kjører søndagsøkta di på lørdag i steden siden du trener skuldre der, fordi du vil aktivere skuldre når du kjører bryst. Da får skuldrene en dag ekstra hvile siden de vil få indirekte trening på bryst økta. Wink

Hei! Ja jeg varmer opp med lette vekter i de øvelsene jeg tar. Varmer ikke opp på noen annen måte. I dag flyttet jeg faktisk treninga fra søndag til lørdag, så jeg vil vel sjonglere litt med de to dagene alt etter hva som passer. Takker og bukker!

Utlogget small

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 757

  • Livet er hardt, men jeg er hardere""
SV: Kan noen se over programmet mitt?
« #4 : 02. april 2004, 14:57 »
 Grin ser greit ut, men ville kjørt skuldre før bryst slik at du får full, kons på bryst. Når du senere skal øke tyngde og færre reps, tror jeg kanskje det kan bli tungt med, 30min rett etter økta, men alle er forskjellig. Stay strong 2thumbsup Afro good luck
chapow.(nobody messes with a strongman) BP
107kg 175cm

Gå til:  

Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

Kosttilskudd - bruker du for mye?

Kosthold11.12.201943

Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019249

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.