Dietmar opkjøring, uke 2, dag 2
Benkpress på kloss
132.5x2 - 132.5x2 - 135x2 - 135x2 - 140x2 - 140x2
Triceps 5x15
De siste 2 settene var ganske tunge, jeg har vært mye sterkere ved tidligere anledninger, riktignok trente jeg benk igår og selv om det var ganske lett så er jeg nok ikke helt restituert.
Jeg lasta opp 160 kg på stanga da dette er målet i August, ville se litt på vekta, spør du meg ser det ut som mye vekt på en benk stang, og løfte dette hadde vært moro. Er litt ambivalent til målet, 157.5 høres mere fornuftig ut og denne vekta kan jeg garantere at jeg hadde klart i uke 12, 160 er jeg litt mere usikker på. En artig detalj er at Einar har 2 ganger spurt meg om jeg tror jeg klarer 160, Einar vil somregel at jeg skal sette målene høyere en jeg selv vil, denne gangen er han litt mindre sikker på at jeg klarer målet enn hva han valigvis er, likevel sa han jeg skulle peise på og satse på det beste.
Mitt eget resonement for og ha 160 som mål er at mitt forrige maksløft var 152.5, og dette var lett, jeg mener at jeg var god for minst 155, og jeg må da øke med 5 kg for og klare 160, dette burde være mulig. Baksiden ved dette argumentet er at jeg har faktisk aldri løftet 155, det er kun en antagelse, og det er forskjell på og anta og å vite.
Uansett, så blir dette spennende, jeg tror innerst inne at jeg skal klare dette, så jeg får bare være så seriøs som mulig de neste 11 ukene, slik at jeg kan bli så sterk som mulig, slik at sjansene for sukksess er så gode som mulig, merker jeg at jeg ikke klarer og gjennomføre de planlagte øktene, så vil jeg muligens justere programmet litt, men det tar vi som det kommer.