Er dette et bra kosthold for meg?

[j-man]

Hei!

Jeg er ca 188cm og veier ca. 80 kg. (Sier ca fordi det er en liten stund siden målinger)

Spiser mye egg, kokt skinke og hjemmebakt, grovt brød til frokost. Middagene er litt forskjellig, spesielt nå som jeg er hjemme å jobber i sommer.

Eksempler som går igjen mye er:

Frokost:
- Egg og bacon på grovt brød, noe tomat og agurk.
- Kokt egg med kaviar på grovt brød.

Lunch:
- Knekkebrød med kokt skinke, mager ost, noe agurk/paprika/tomat.

Middag:
Veldig mye forskjellig for tida, vanskelig å plukke ut noe som går igjen. Stort sett helt vanlige familiemiddager. Dvs spaghetti, fisk, kjøttkaker, taco osv. Men prøver å mase fram kylling og rent kjøtt =)

Tar ellers litt rosiner og mandler før og etter trening, og en proteinshake hver dag.

Jeg er ganske slank, men har trent noen år, så er ikke liten, men heller ikke stor, for å si det sånn =)

Målet er å forbli slank, men å få større, og markerte muskler.

Jeg trener stort sett styrke på studio 3 ganger i uka, og løper/kardio 2 ganger i uka, sånn at det blir annen hver dag.

Hvordan ser kostholdet og treningsopplegget mitt ut, og hvordan kan det bli bedre?

Setter pris på all hjelp og alle tips. Takk på forhånd!