Skrevet av Emne: fettprosent for gutt  (Lest 7356 ganger)

Utlogget Neighborhood #2 (Laïka)

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 371
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 371

Sv: fettprosent for gutt
« #15 : 14. juli 2009, 23:50 »
Kan ha med intoleranse å gjøre også. Irritert og betent tarmsystem som hindrer opptak.

Ein bekjent av meg spratt opp i vekt da han slutta å drikke 4-5 liter melk om dagen i tillegg til all anna mat han spiste..
Så mye melk hindrer vektoppgang?
Min teknoblogg: www.teknoweb.no

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: fettprosent for gutt
« #16 : 14. juli 2009, 23:58 »
Så mye melk hindrer vektoppgang?
Hvis man er intolerant og får konstant diaré i allefall... Smiley

Utlogget Neighborhood #2 (Laïka)

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 371
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 371

Sv: fettprosent for gutt
« #17 : 14. juli 2009, 23:59 »
Hvis man er intolerant og får konstant diaré i allefall... Smiley
Hehe.. Billigere å ha oppi et par spiseskjeer plumbo i shaken da?
Min teknoblogg: www.teknoweb.no

Utlogget Christer-R

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 446
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 446

  • feit1
Sv: fettprosent for gutt
« #18 : 15. juli 2009, 00:07 »
dagen før satt jeg meg ned for å lage en diet Cheesy, er 1.72 og veier 70 kg, har trent en stund, men sliter med å legge på meg, maten jeg spiste i går var:

1: 2 egg og proteinshake
2: havregryn, og 1 håndfull nøtter
3: proteinshakem, 1 kyllingfile ca. 130g , pluss en del salat
4: rester fra middag, altså kyllingfile, salat, samt litt ris
5: 1 egg og proteinshake

oppsumering, jeg var så mett når jeg la meg at jeg holdt på å spy, minska litt på melk og iste, drakk litt mer vann, pissa omtrent hver time. måltid 3 var etter trening. kanskje jeg bør øke enda mer på karbohydratene? kjøpte meg også multivitamin og mineral kostillskudd fra ultimate nutrition

fant ut at jeg hadde målt feil, prøver å finne ut hva jeg gjorde feil, må være noe med excel dritten

Jaggu ikke rart vekta ikke øker med dette! Legg til 100g havregryn og en banan til måltid 1, legg til en boks tunfisk til måltid 2, legg til enda en kyllingfilét og litt ris til måltid 3, legg til nøtter til måltid 4, og legg til en boks tunfisk til måltid 5. Til å begynne med. Funker ikke dette, legg til enda mer.

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: fettprosent for gutt
« #19 : 15. juli 2009, 00:49 »
Hehe.. Billigere å ha oppi et par spiseskjeer plumbo i shaken da?
Hehe, tror det gir det litt mer enn bare diaré....

Utlogget MR.Eddie

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 32
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 32

Sv: fettprosent for gutt
« #20 : 15. juli 2009, 00:56 »
Jaggu ikke rart vekta ikke øker med dette! Legg til 100g havregryn og en banan til måltid 1, legg til en boks tunfisk til måltid 2, legg til enda en kyllingfilét og litt ris til måltid 3, legg til nøtter til måltid 4, og legg til en boks tunfisk til måltid 5. Til å begynne med. Funker ikke dette, legg til enda mer.

takk, endelig noen som ga tips, honnør
Never argue with Idiots... they only drag u down to their level.. and beat u with experience

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: fettprosent for gutt
« #21 : 15. juli 2009, 10:35 »
Jaggu ikke rart vekta ikke øker med dette! Legg til 100g havregryn og en banan til måltid 1, legg til en boks tunfisk til måltid 2, legg til enda en kyllingfilét og litt ris til måltid 3, legg til nøtter til måltid 4, og legg til en boks tunfisk til måltid 5. Til å begynne med. Funker ikke dette, legg til enda mer.

Kan støtte denne. Mykje meir korrekt sammensatt måltider. Det BØR hjelpe på. Wink
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: fettprosent for gutt
« #22 : 15. juli 2009, 10:48 »
50g protein pulver
100g havregryn
5dl melk
3-4 ss oliven olje

ca 1000kcal

Eller så kan du begynne å ta 2 ss oliven olje til hvert måltid Smiley
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!