Skrevet av Emne: hjelphjelp! abcde-diett  (Lest 819 ganger)

Utlogget OlavNS

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 61
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 61

hjelphjelp! abcde-diett
« : 13. juli 2009, 22:42 »
Hei folkens!
Jeg er klar for å begynne på abcde-dietten. Men, hvor mye bør jeg satse på å gå opp hver bulkeperiode, og ned hver deffeperiode?

http://www.iform.no/pub/art.php?id=431 Skal en gå opp (og ned) hele 3 kg, over 12dagers periodene, hele tida? Det høres jo ganske ekstremt ut.

Takker for svar:-)
Hilsen Olav

Utlogget fryseboks

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 258
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 258

Sv: hjelphjelp! abcde-diett
« #1 : 23. juli 2009, 16:25 »
Bulk over en lengre periode, som et halvt år, hvor du fokuserer på å bli sterkere samtidig som du går opp i vekt.

Den dietten er 1,000001 steg fram, så 1 steg tilbake, så 1,000001 steg fram osv.

Utlogget mariusfa

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 455
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 455

Sv: hjelphjelp! abcde-diett
« #2 : 24. juli 2009, 13:30 »
leste endel om den dietten og syntes det hørtes kjempebra ut, og var klar for å begynne frem til jeg fant ut at de fleste som har prøvd den har endt opp feite bare.. Sad

ellers enig med Fryseboks:

bulk lenge og så deffer du..

nå er jo snart sommeren over og man må på med klærne igjen, da er det jo bare å bulke frem til jul, så deffer du deg frem til sommeren. da rekker du å legge på deg masse muskler som ser bra ut til neste sommer  etter en lengre deff..
25år 190cm 104kg(på vei ned)

Bp: 90
Ml: 180
FB:100
Mp:60
Logg

Utlogget OlavNS

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 61
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 61

Sv: hjelphjelp! abcde-diett
« #3 : 24. juli 2009, 23:49 »
takk for svar:-)

Gå til:  

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.