Kavring1`s Bilde profil

[Kavring1]

Hei, jeg har trent siden Januar i år, startet å trene i studio for ca 2 mnd siden. Jeg tenkte å legge ut bilder, skrive logg for å øke motivasjonen.  bilder kommer snart! håper på respons etterhvert

Frokost: 2 Knekkebrød med ost

Før Trening: 1  banan

undertrening: 1 proteinshake

ettertrening: Barnemeny med nudler/ris på china

Middag: varierer

Kveldsmat: 2 knekkebrød ost

Bruker Multivitamin/Krebolic/ZMA/Tran

Er På Deff

16 år

 

[Kavring1]

11.06.09 - 107 kg  *       11.06.09 - 110 KG *5 markløft
26.06.09 - 106.8 kg   
27.06.09 - 107.1 kg
29.06.09 - 107.3 kg
01.07.09 - 107.2 kg         
02.07.09 - 106.8 kg
03.07.09 - 105.2 kg
09.07.09 - 105.4 kg        09.07.09  100 KG *3 Knebøy
12.07.09 - 104.8 kg*
13.07.09 - 104.7 kg
14.07.09 - 104.1 kg

[Espenc]

Stå på Isak!

[Kavring1]

Jo takk legger ut bilder snart innen 1 uke, følg med!

[Espenc]

Men ja, drekk vattn under træninga og shake rætt ætter Ha i nå karbo i shaken, så blir det enda bedre. Og et godt måltid en times tid etter.

[Kavring1]

passer på å få i meg rikelig med vann under trening, pleier å stikke innom chinaen etter trening barnemeny ftw

[Espenc]

tja, om kje barnemenyen koster stort såe.. Blir kanskje litt dyrt i lengden?

[Kavring1]

Har regnet ut at det koster ca 1200 i mnd viss jeg skal gå der hverdag å kjøpe barnemeny:P

[GymGutten]

Stå på! med bra diett og seriøs trening så kan dette bli bra ikke gi opp, ikke skipp trening!!:)

[Kavring1]

Tar Multivitaminer/Krebolic om morning, ZMA Før leggetid!

Sto opp fra sengen idag å spiste frokost ca 12:30

MT 1. 1 shake med karbohydrat, 1 banan

MT2. 1 banan

MT3. Proteinshake med karbohydrat under trening.

MT4. 1 Banan etter trening.

MT5. Stekt ris med kylling. ca 1 time etter trening!

MT6. Stekt ris med kylling :p

[Kavring1]

Tok bedre bilder idag

[Kavring1]

[Kavring1]

[Kavring1]

[Kavring1]

Det var en skikkelig hard trenings økt idag! holdt på ifra klokken 15:30 - 21:30! skal bli spennende å se resultater etterhvert!