Skrevet av Emne: Get ready for "I, Bodybuilding"  (Lest 7192 ganger)

Utlogget larsman

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

  • Train hard, fight easy!
Sv: Get ready for "I, Bodybuilding"
« #15 : 24. juli 2009, 01:23 »
Med flere sett blir det jo høyere volum? Tongue

yessire! Men mente bare at mengde kunne også bety flere reps per set - volum er jo tross alt mengden vekt flyttet.

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 961
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 961

Sv: Get ready for "I, Bodybuilding"
« #16 : 24. juli 2009, 01:24 »
Er det ikke fastslått at det holder med fastenivåer av insulin for å stimulere til maksimal proteinsyntese hos mennesker?
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.

Utlogget Geir M

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 167
  • Honnør: 360
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 167

Sv: Get ready for "I, Bodybuilding"
« #18 : 23. august 2009, 09:34 »

Aragon kan virkelig få sagt det, og ikke minst har han vitenskapelig dekning for alt han skriver. Den artikkelen var like bra som sammenligningen mellom surge recovery gainern til biotest og sjokolademelk.
There are two novels that can change a bookish fourteen-year old's life: The Lord of the Rings and Atlas Shrugged. One is a childish fantasy that often engenders a lifelong obsession with its unbelievable heroes, leading to an emotionally stunted, socially crippled adulthood, unable to deal with the real world. The other, of course, involves orcs.

- Paul Krugman, Nobelprisvinner i økonomi

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 137
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 137

Sv: Get ready for "I, Bodybuilding"
« #19 : 23. august 2009, 10:28 »
En ting jeg lurer på og synes er interessant: hvordan kan man trene opp nervesystemet til å bli så bra som mulig?

Når du sier så bra som mulig, mener du størst mulig aktivering av muskelfibre regner jeg med.

Den treningen som er mest spesifik på dette er maksimal-styrke trening, den tar nettopp mål på å øke den neuromuskulære styrken, altså nervesystemets evne til å aktivere muskelfibre. Spenst trening, eller power-trening stimulerer også bra.

Det er en grunn til at mange byggere er "svake" ifh til størrelsen, lav frekvens på treninga, lav belastning, det er faktorer som ikke fører til neuromuskulær-styrkeøkning.

Når man går opp i styrke, uten å øke kroppsvekt, ja, da er det nettopp nervesystemet som har utviklet seg ifh til å aktivere flere motoriske enheter Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior



Utlogget UpAndBarfing

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 45

Må av og til opp om natta å barfe litt etter ei real fyllekule, derfor nicket

Utlogget Geir M

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 167
  • Honnør: 360
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 167

Sv: Get ready for "I, Bodybuilding"
« #22 : 25. august 2009, 11:12 »
Haha, fantastisk morsomt å se hvor mye t-nation folka nekter å gi opp troen på hypen....
There are two novels that can change a bookish fourteen-year old's life: The Lord of the Rings and Atlas Shrugged. One is a childish fantasy that often engenders a lifelong obsession with its unbelievable heroes, leading to an emotionally stunted, socially crippled adulthood, unable to deal with the real world. The other, of course, involves orcs.

- Paul Krugman, Nobelprisvinner i økonomi

Utlogget Karky

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 382
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 382

Sv: Get ready for "I, Bodybuilding"
« #23 : 25. august 2009, 11:28 »
Har jeg forstått rett så skal dette anaconda greisa øke insulinnivåene mens man trener, noe som skal føre til at man bygger muskler også mens man trener (noe man vanligvis ikke gjør). Om dette i det hele tatt var mulig, og den anabole effekten av insulin (en effekt som kan diskuteres, jeg er klar over det, men la oss si at den er der) ikke blir overstyrt av andre signalveier som hemmer proteinsyntesen så er det jo ikke gunstig å bygge muskler mens man trener, da bruker du jo en masse ATP på det.

taraquin

  • Gjest

KingLeonidas

  • Gjest
Sv: Get ready for "I, Bodybuilding"
« #25 : 25. august 2009, 12:38 »

Rekordmye crap som blir sagt der..

Kommer "I, Bodybuilding" noensinne ut, eller ble t-nation rett og slett så eid at de dropper hele greia? Smiley

Utlogget Big-P

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 345
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 345

Sv: Get ready for "I, Bodybuilding"
« #26 : 25. august 2009, 19:58 »
Sjanseløst hvis de gjør det! Tror jeg leste det en plass på siden at det skulle komme 4. septemberish Huh
Born weak, die weak, live strong

Knebøy: 125 kg
Benkpress: 110 kg
Markløft: 160 kg
Militærpress: 55 kg

Celdiir

  • Gjest
Sv: Get ready for "I, Bodybuilding"
« #27 : 25. august 2009, 21:40 »
Rekordmye crap som blir sagt der..

Kommer "I, Bodybuilding" noensinne ut, eller ble t-nation rett og slett så eid at de dropper hele greia? Smiley

Skal vel etter planen komme i løpet av begynnelsen av September. De taper mye fjes og enda mere inntekter på å ikke lansere programmet. Er en hel skare av medlemmer og vel så det som blir til å hive seg over Anaconda og hele tilskuddsprotokollen.

Se hvor mange V-diet'ere som er på forumet nå etter at versjon 3 ble lansert, hvor alt man trenger å gjøre er å skrive inn høyde og vekt, og voilá: en kalkulator regner ut hele "kostholdet" og man trenger bare trykke på kjøp-knappen for å få alt i posten. I dette tilfellet snakker vi om mennesker som kjøper all mat (unntatt 4 måltider og litt fibertabletter) fra Biotest i en hel måned. "Omvendingsfasen" kommer i tillegg. At folk feiler fullstendig på dag 2, i uke 2 eller kjører løpet ut uten å se spesielt fantastisk ut betyr ikke en dritt, for Biotest har allerede solgt en buttload med tilskudd til dem. Ligger gode penger her, selv om noen på et konkurrerende forum er kritisk og ler.

Utlogget Matthew

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 18
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 18

Sv: Get ready for "I, Bodybuilding"
« #28 : 25. august 2009, 21:56 »
er en lang tråd på mean forumet til lyle for de som er interessert. Moderatorene på t-nation sletter jo også så godt som alt av kritikk og spyr rundt seg med løgner i hytt og pine.

Utlogget fryseboks

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 258
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 258

Sv: Get ready for "I, Bodybuilding"
« #29 : 01. oktober 2009, 22:22 »

Selv om I, Bodybuilder 99,9% sikkert er veldig hypet og overdrevent I forhold til hva som skjer i vikreligheten må jeg si meg enig med flere der.

Må være kjipt for de som er tilhenger av en person som bare snakker om hvor stor/muskuløs du IKKE kan bli. Man setter liksom fartsgrensen før man i det heletatt har satt deg i bilen.

Hvis man går rundt og tror at man aldri kommer til å komme over feks. 80kg på 10% i fettprosent naturlig, så gjør man selvfølgelig ikke det heller.

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.