Du lager en tråd og spør om hjelp, men tar ikke til deg noe ser det ut som. Med den holdningen din kommer du aldri til å få noe særlig muskler, bare så det er sagt. Store armer, stor kasse, kraftige lår og bred rygg krever årevis med seriøs og riktig trening samt stort inntak av mat.
At to brødskiver er mye for deg er egentlig totalt uinteressant. Ønsker du å legge på deg muskler er det rett og slett piss. Du er i vokse-alderen, er 187 høy og veide 65??kg? Den spisedagen du nevnte var kanskje 12-1300kcal, mens du vil trenge 2500-3000kcal for å legge på deg. Ikke rart du er tynn. Du har heller ikke høyt stoffskifte (forbrenning) da metabolske sykdommer er noe som oppdages i veldig ung alder, og krever livslang medisinering. Uten medisiner hadde du dødd dersom du hadde hatt metabolsk-sykdom. Så, siden du lever, så konkluderer jeg med at du IKKE har høyt stoffskifte.
Liker du ikke banan eller havregryn så får du skjerpe deg. Du liker vel ikke fisk heller da kanskje?
Du får skjerpe deg, lære deg å ete, slutte å sutre, høre på hva erfarne folk forteller deg på treningsforum. Sånn, stikk å tren nå.
Du nå får du ta å roe deg ned også da.. jeg tar til meg alt, har lagret mat listen,skevet opp hva jeg må gå i innkjøp av osv så jeg får kjøpt dette og startet! sitter ikke her å klager..
jeg spiser ikke fisk heller nei, siden jeg IKKE klarer å få det i meg.. folk er forskjellige..
men som jegsa er VELDIG takknemlig for hjelpen her og har lært mye.
Unknown_Soldier , prøve ikke være en liten unge selvom det kanskje virket sånn, men jeg takker for hjelpen og tar alt til meg
men greit noen gir meg litt kjeft også, helt greit
