Maria- filmer fra nordisk!

[lykketrollet]

Heisann!

Jeg gjør nå et nytt forsøk på å loggføre treningen min, så kanskje jeg får litt mer system i sakene;)

Jeg er en jente på 17år. Har trent styrkeløft i litt over tre år nå. Har deltatt på to NM, og mange andre mindre stevner. Har også drevet med Taekwon-Do i nermere 6 år, men driver(desverre) ikke aktivt med det lenger nå.

Perser med utstyr:
Knebøy: 97,5
Benkpress:62,5
markløft:100

Jeg er nå to uker inne i et mengdeprogram(dietmar)

Kom gjerne med tilbakemelding eller forslag

[Missy-]

Morsomt at du skal logge da. Blir fort litt mer orden i sakene da, pluss at man blir litt mer motivert for å trene. Jeg visste forresten ikke at du har trent taekwondo

[lykketrollet]

Ja skal prøve det nå, så får vi se:P Hadde logg tidligere men det ble aldri skrevet noe så:P

Hehe, har trent Taekwon-do så lenge jeg kan huske, så det var veeldig rart å slutte:P Men jeg vurderer å ta meg en tur på trening igjenn, om det så er bare som alternativt:P Savner det litt:)

[lykketrollet]

Trening 27.07.09

Knebøy:
45x8
47,5x7
50x4
52,5x4

Benk:
30x7
35x5
40x5(på kloss)
45x5(på kloss)
50x5(på kloss)

Push-down:
10repsx3

Bicepscurl:
20x3
(push-down og bicepscurl i supersett)

Frontpress:
20x8
25x7
25x7

Mage:
15repsx3

Rygghev m/15kg:
12repsx3
(mage og rygg i supersett)

Grei trening. Selv om jeg ikke hadde program Eirik hadde skrevet ut bare tre uker, siden han hadde litt datatrøbbel. Så idag har jeg bare gjort det jeg ville

Lite motivert når jeg ikke har noen plan å følge, men fikk skrudd opp musikken og skjerpet meg så gikk det bra likevel:)

[susanne]

Flinka!

[lykketrollet]

 

[susanne]

bra bilde!!

[lykketrollet]

tehe, det kan vel diskuteres:P

[lykketrollet]

På tide at du bytter vekk hestn for et skrytebilde?

[Ditto]

Damn, one hot powerlifter

[lykketrollet]

 

[susanne]

På tide at du bytter vekk hestn for et skrytebilde?

Hvis noen har lyst til å hjelpe meg å ta bilde så  :

[KristofferM]

Hvis noen har lyst til å hjelpe meg å ta bilde så  :

jeg kan

[TFKong1]

Wow! Peneste styrkeløfteren jeg noen gang har sett. Marry me?

[susanne]

Wow! Peneste styrkeløfteren jeg noen gang har sett. Marry me?

Sorry, hun er allerede lovet bort til meg