Skrevet av Emne: Maria- filmer fra nordisk!  (Lest 101253 ganger)

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Maria- filmer fra nordisk!
« : 26. juli 2009, 18:26 »
Heisann! Smiley

Jeg gjør nå et nytt forsøk på å loggføre treningen min, så kanskje jeg får litt mer system i sakene;)

Jeg er en jente på 17år. Har trent styrkeløft i litt over tre år nå. Har deltatt på to NM, og mange andre mindre stevner. Har også drevet med Taekwon-Do i nermere 6 år, men driver(desverre) ikke aktivt med det lenger nå.

Perser med utstyr:
Knebøy: 97,5
Benkpress:62,5
markløft:100

Jeg er nå to uker inne i et mengdeprogram(dietmar) Smiley

Kom gjerne med tilbakemelding eller forslag Kiss


Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #1 : 27. juli 2009, 13:36 »
Morsomt at du skal logge da. Blir fort litt mer orden i sakene da, pluss at man blir litt mer motivert for å trene. Jeg visste forresten ikke at du har trent taekwondo Smiley

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #2 : 27. juli 2009, 13:39 »
Ja skal prøve det nå, så får vi se:P Hadde logg tidligere men det ble aldri skrevet noe så:P

Hehe, har trent Taekwon-do så lenge jeg kan huske, så det var veeldig rart å slutte:P Men jeg vurderer å ta meg en tur på trening igjenn, om det så er bare som alternativt:P Savner det litt:)

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #3 : 27. juli 2009, 19:25 »
Trening 27.07.09

Knebøy:
45x8
47,5x7
50x4
52,5x4

Benk:
30x7
35x5
40x5(på kloss)
45x5(på kloss)
50x5(på kloss)

Push-down:
10repsx3

Bicepscurl:
20x3
(push-down og bicepscurl i supersett)

Frontpress:

20x8
25x7
25x7

Mage:
15repsx3

Rygghev m/15kg:
12repsx3
(mage og rygg i supersett)


Grei trening. Selv om jeg ikke hadde program Tongue Eirik hadde skrevet ut bare tre uker, siden han hadde litt datatrøbbel. Så idag har jeg bare gjort det jeg ville dry

Lite motivert når jeg ikke har noen plan å følge, men fikk skrudd opp musikken og skjerpet meg så gikk det bra likevel:)




Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #4 : 28. juli 2009, 09:04 »
Flinka! Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #5 : 28. juli 2009, 12:06 »
 Dance

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #6 : 28. juli 2009, 14:53 »
bra bilde!! Cheesy
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #7 : 28. juli 2009, 16:07 »
tehe, det kan vel diskuteres:P BB2

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #8 : 28. juli 2009, 16:08 »
På tide at du bytter vekk hestn for et skrytebilde? biggrin

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 511
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 511

  • -=RAWCORE=-
Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #9 : 28. juli 2009, 17:22 »
Damn, one hot powerlifter Grin
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #10 : 28. juli 2009, 17:25 »
 blush

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #11 : 28. juli 2009, 23:06 »
På tide at du bytter vekk hestn for et skrytebilde? biggrin

Hvis noen har lyst til å hjelpe meg å ta bilde så  :Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #12 : 28. juli 2009, 23:22 »
Hvis noen har lyst til å hjelpe meg å ta bilde så  :Smiley

jeg kan Smiley
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #13 : 28. juli 2009, 23:25 »
Wow! Peneste styrkeløfteren jeg noen gang har sett. Marry me?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #14 : 29. juli 2009, 11:52 »
Wow! Peneste styrkeløfteren jeg noen gang har sett. Marry me?

Sorry, hun er allerede lovet bort til meg Wink
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!