Skrevet av Emne: Maria- filmer fra nordisk!  (Lest 100084 ganger)

Utlogget Marthe

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 840
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 840

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #45 : 12. august 2009, 21:05 »
Godt mulig..Tror jeg dropper det uansett(sånn for sikkerhets skyld)

Helt sikker?  what
Fræna Atletklubb

Retard strength

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #46 : 13. august 2009, 20:42 »
ja;)

Utlogget Midtun

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 83
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 83

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #47 : 13. august 2009, 20:49 »
Herlig! ung jente som driver aktivt:D lykke til videre, kan bare bli bra dette!  Får håpe vi får se en god logg Cheesy
"gamle perser"
Benk: 70kg?
Mark: Aldri makset
Bøy: Aldri makset

Mål: Bli veltrent som jeg en gang var! Så får vi sette mål når formen er bra!

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #48 : 14. august 2009, 16:45 »
Herlig! ung jente som driver aktivt:D lykke til videre, kan bare bli bra dette!  Får håpe vi får se en god logg Cheesy

Takker!;-D Stikker på trening nå straks, så det blir ny oppdatering ikveld:-)

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #49 : 14. august 2009, 20:56 »
Trening 14.08.09

Mage:
situps, 3setx10 reps

Rygghev m vekt:
4setx10reps

Knebøy:

40x6
47,5x5
55x5
60x3
60x3
60x3

Knebøy m/stopp:
32.5x6
40x6
45x5
50x3
50x3

benkpress m/stopp:
30x5
35x5
42,5x5
45x3
45x3
45x3

Benkpress m/strikk:

35x6
42.5x6
45x5
50x4
50x4
50x4

Markløft fra heng m/rykkgrep:

45x5
55x5
62,5x4
62,5x3
67,5x3
67,5x3
67,5x3

Stiffleg mark:
35x6
42,5x5
50x4
50x4
50x4

Triceps:

3setx10reps

Roing i maskin:

3setx10reps


Kjempe godt å trene etter en uke i syden woot Kjempe økt Grin


Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #50 : 15. august 2009, 20:14 »
Superflink  Grin
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Midtun

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 83
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 83

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #51 : 16. august 2009, 00:43 »
Du er sterk! Er alltid like greit å komme i gang etter en liten pause:D ekstra pump og motivasjon!
"gamle perser"
Benk: 70kg?
Mark: Aldri makset
Bøy: Aldri makset

Mål: Bli veltrent som jeg en gang var! Så får vi sette mål når formen er bra!

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #52 : 16. august 2009, 00:45 »
Trening 14.08.09

Mage:
situps, 3setx10 reps

Rygghev m vekt:
4setx10reps

Knebøy:

40x6
47,5x5
55x5
60x3
60x3
60x3

Knebøy m/stopp:
32.5x6
40x6
45x5
50x3
50x3

benkpress m/stopp:
30x5
35x5
42,5x5
45x3
45x3
45x3

Benkpress m/strikk:

35x6
42.5x6
45x5
50x4
50x4
50x4

Markløft fra heng m/rykkgrep:

45x5
55x5
62,5x4
62,5x3
67,5x3
67,5x3
67,5x3

Stiffleg mark:
35x6
42,5x5
50x4
50x4
50x4

Triceps:

3setx10reps

Roing i maskin:

3setx10reps


Kjempe godt å trene etter en uke i syden woot Kjempe økt Grin


Lang tid brukte du på den treningen der?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #53 : 16. august 2009, 01:08 »
Vi brukte 2 timer Wink
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #54 : 16. august 2009, 01:15 »
Raske,brukte over 3 timer jeg Tongue
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #55 : 16. august 2009, 01:23 »
Raske,brukte over 3 timer jeg Tongue

Tuller du?! :O  Jeg brukte 1,5 time på mandag og onsdag.. 2timer fredag fordi jeg trente sammen med maria Tongue 
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #56 : 16. august 2009, 01:30 »
3t mandag-3t15min onsdag 3t30min idag ca,pause e gøtt :Smiley
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #57 : 16. august 2009, 01:35 »
3t mandag-3t15min onsdag 3t30min idag ca,pause e gøtt :Smiley

Skal du fortsette å legge til 15min hver økt, blir det lange økter til slutt! Tongue  3dagers på deg også ? Smiley
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #58 : 16. august 2009, 01:52 »
6 dagers heldigvis,orker ikke så lange økter Tongue
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Maria prøver seg på logg:)
« #59 : 16. august 2009, 01:56 »
6 dagers heldigvis,orker ikke så lange økter Tongue

Haha, jeg har 3dagers program, og bruker halve tida som du bruker ?! Med DOBBELT så mye å gjøre ?! Grin    Skjerpings Jørgen Grin  Vær effektiv Cheesy
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!