Maria- filmer fra nordisk!

[lykketrollet]

fins sikkert en bøy versjon også;)

[Boyscout slayer]

ah ok jeg bruker en viking drakt i mark iallefall, men det er en bøydrakt da

[Hurricane Harila]

Metal viking drakt:D Størrelse 42, første gang jeg prøver en drakt som ikke er alt for stor, så kanskje jeg faktisk får noen kilo på drakta også nå:)

Oki, nice! blir spennede å høre hvordan det går!

PS: skal ha drakt trening i mark i morgen jeg også! hehe

[Amund Bjone]

Artig med en jente som driver med styrleløft! Er for få jenter som driver med det, Bra løfting og lykke til videre:)

[boberg]

U-NM i Alta? Dato?

[lykketrollet]

U-NM i Alta? Dato?

13-15 november;-)

[lykketrollet]

Prøvde ny drakta idag Jeg har blitt bestevenn med den allerede
Tok en toer på hundre kilo og det var lett!! (vondt men lett)

[lykketrollet]

Skal se om jeg får lagt ut film av løftene på 90kg, glemte selvsagt å filme det siste:-P

[Boyscout slayer]

Prøvde ny drakta idag Jeg har blitt bestevenn med den allerede
Tok en toer på hundre kilo og det var lett!! (vondt men lett)

Ska sei

[Hurricane Harila]

Prøvde ny drakta idag Jeg har blitt bestevenn med den allerede
Tok en toer på hundre kilo og det var lett!! (vondt men lett)

Herlig!! grattis!

[lykketrollet]

Herlig!! grattis!

Takk:D

[lykketrollet]

Hadde spenst tester på skolen idag, og jeg må si at jeg overrasket meg selv Hadde best spenst av alle jentene i klassen, både på stille lengde og på horisontal spenst(måler differansen mellom de en strek du tegner når du står og en du tegner når du hopper)

Fikk 2m og 30 cm i stille lengde, akkurat nok til sekserkravet 
I horisontal spenst fikk jeg en differanse på 47 cm, sekserkravet for jenter var 45

Stolt :

[Boyscout slayer]

Kan de andre jentene ha det så godt når de bare trener pilates fordi de er redde for å få kroppen til Arnold

[lykketrollet]

Kan de andre jentene ha det så godt når de bare trener pilates fordi de er redde for å få kroppen til Arnold

Hehe:P Jeg går idrettsfag, så de fleste trener håndball og/eller fotball;)

[lykketrollet]

Trening 22.09.09


Knebøy m/stopp:
32,5*6
40*6
45*5
50*3
50*3
50*3

Benkpress middels bredt grep:
30*6
30*4
32,5*4
35*3
35*3
35*3

Benkpress m/smalt grep:
30*6
30*6
32,5*5
35*4
35*3
37,5*3
40*2
40*2

Stiffleg mark:
50*6
50*5
50*4
52,5*3
52,5*3
52,5*3

Mark med rykkgrep:
50*6
52,5*5
55*4
57,5*4
60*3
60*3
60*3

Lattrowing:
3set*10reps

lårcurl:
3set*10reps

Mage:
3set*10reps


Helt grei økt, hadde god tid idag så det ble ikke fullt så intensivt som det kunne ha vært :