Skrevet av Emne: Maria- filmer fra nordisk!  (Lest 87758 ganger)

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger mot u-nm! Storform!
« #210 : 25. oktober 2009, 14:49 »
Nå har den nye knebøydrakta kommet i posten:D Gleder meg til å prøve den i morgen!:)

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger mot u-nm! (og perser i bøy!)ny film
« #211 : 26. oktober 2009, 20:44 »
Trening 26.10.09

Knebøy:
40*6
50*4
57*3
65*2
67*2
72*2
75*1
80*1
80*1

Knebøy m/drakt& knebind:
87*2
97*2
100*2(toer på ny pers Kickass)

Og 4 chins tilslutt får å bevise at jeg er like sterk som Kjell Furesund :Smiley Grin (viste ikke at jeg klarte chins engang Tongue)*stolt*



Hadde noen styrketester på skolen idag også, tok 6reps på 47,5 i benk:P også hadde vi litt medisinballkast, beinløft, nedtrekk osv..Så jeg tar resten av programmet på skolen i morgen  Wink

Filmer av knebøyen kommer snaart Wink

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger mot u-nm! (og perser i bøy!)ny film
« #212 : 26. oktober 2009, 20:57 »
http://www.youtube.com/watch?v=3USTZIcpWNE#noexternalembed

Her er film av 97,5kg løftet, litt grunn enda men det kommer seg:)

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 233

  • Kongen av treningsforum
Sv: Maria logger mot u-nm! (og perser i bøy!)ny film
« #213 : 26. oktober 2009, 21:03 »
Be han kuken som sikra deg om å holde hendene til helvete borte fra stanga når du løfter.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger mot u-nm! (og perser i bøy!)ny film
« #214 : 26. oktober 2009, 21:13 »
Be han kuken som sikra deg om å holde hendene til helvete borte fra stanga når du løfter.
Sint? Tongue

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 233

  • Kongen av treningsforum
Sv: Maria logger mot u-nm! (og perser i bøy!)ny film
« #215 : 26. oktober 2009, 21:17 »
Sint? Tongue
Ja! Blir kraftig provosert av folk som skal holde på stanga MENS man trener, idioti sier jeg!
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger mot u-nm! (og perser i bøy!)ny film
« #216 : 26. oktober 2009, 21:20 »
La faktisk ikke merke til det før nå:P

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger mot u-nm! og perser i det meste:D
« #217 : 28. oktober 2009, 21:14 »
Trening 28.10.09

Knebøy:
40*6
47*5
55*4
60*3
60*3
60*3
60*3

Knebøy m/stopp:
35*6
37*4
45*3
50*3
52*3
52*2
52*2

Benkpress:
30*6
30*5
37*4
40*3
45*3
50*3(var faktisk så lett at jeg glemte at jeg bare skulle ta en Cheesy)
50*2(Så lett at jeg måtte ta to en gang til :Smiley)

Benkpress m/skjorte:
60*1(kom ikke ned)
65*1(kom ned men albuene kom for langt inn så kom ikke opp Sad)
67,5*1(lett Grin pers med 2,5kg)
67,5*1(lettere :8)Smiley

Stiffleg:
45*6
45*5
45*5
45*4
45*4

Frontpress:
4set*10reps m/20kg

Bicepscurl:
3set*8reps

Triceps:
3set*10reps

Rygghev m/15kg:
3set*12reps

Sit-ups:
3set*12reps


Fant ut at jeg har økt veldig mye i rawbenk siden jeg begynte på dette programmet  woot Da klarte jeg akkurat en rep på 50, nå tar jeg lett 3 Cheesy Kjenner at jeg gleder meg til å løfte 70kg med skjorte på NM biggrin

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 298
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 298

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Maria logger mot u-nm! Og perser i det meste:D
« #218 : 28. oktober 2009, 21:26 »
Grattis med nye perser!
Blitt en del av de i det siste   Cool
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger mot u-nm! Og perser i det meste:D
« #219 : 28. oktober 2009, 21:34 »
Grattis med nye perser!
Blitt en del av de i det siste   Cool
Tusen takk Cheesy Ja det har blitt veldig mye av det i det siste, er i skikkelig godform for tiden biggrin  Får bare håpe at den holder seg til NM Grin Har aldri hatt en så stor økning i alle øvelsene før, så jeg må da gjøre noe riktig Wink

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 297
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 297

Sv: Maria logger mot u-nm! Og perser i det meste:D
« #220 : 28. oktober 2009, 21:45 »
bra løft!  Wink
Men, ey, du må lære deg å snu filmene dine! Tongue

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger mot u-nm! Og perser i det meste:D
« #221 : 28. oktober 2009, 22:28 »
bra løft!  Wink
Men, ey, du må lære deg å snu filmene dine! Tongue

Takk:) Jeg vet ikke hvordan jeg skal snu dem Embarrassed Tongue

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 297
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 297

Sv: Maria logger mot u-nm! Og perser i det meste:D
« #222 : 29. oktober 2009, 11:33 »
easy! bare rediger dem i Windows Movie Maker, alle har det programmet(hvis du har Vista eller XP). Der er det diverse effekter som snur videon din i riktig vinkel! Smiley

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 233

  • Kongen av treningsforum
Sv: Maria logger mot u-nm! Og perser i det meste:D
« #223 : 29. oktober 2009, 11:36 »
easy! bare rediger dem i Windows Movie Maker, alle har det programmet(hvis du har Vista eller XP). Der er det diverse effekter som snur videon din i riktig vinkel! Smiley
Er du sikker på at alle har det programmet? Jeg har det i alle fall ikke, men jeg kjører windows 7 da (pro obv).
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Maria logger mot u-nm! Og perser i det meste:D
« #224 : 29. oktober 2009, 11:48 »
gratulerer med knall bøy Smiley
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Gå til:  

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!