Skrevet av Emne: Maria- filmer fra nordisk!  (Lest 79826 ganger)

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 233

  • Kongen av treningsforum
Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #255 : 16. november 2009, 16:34 »
Oog mens jeg holder på å legge ut filmer, her er ene løftet til Susanne:
http://www.youtube.com/watch?v=kKOLhXG3L28#noexternalembed
125kg?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #256 : 16. november 2009, 16:35 »
Husker ikke helt, men det kan stemme ja;)

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 233

  • Kongen av treningsforum
Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #257 : 16. november 2009, 16:37 »
Husker ikke helt, men det kan stemme ja;)
2X25KG Skiver på hver side=100kg på 1x20KG stang=120kg+2x2,5KG Låser på hver side=125kg. Forutsatt at det er eleiko's stykeløftlåser Smiley
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757


Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #259 : 16. november 2009, 16:38 »
2X25KG Skiver på hver side=100kg på 1x20KG stang=120kg+2x2,5KG Låser på hver side=125kg. Forutsatt at det er eleiko's stykeløftlåser Smiley
Thumbsup

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 233

  • Kongen av treningsforum
Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #260 : 16. november 2009, 16:39 »
Bra løfting på dere jenter Tongue NM ser gøy ut, kanskje jeg skal hive meg på en gang! Må bare få flytta litt mer vekter først Smiley
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #261 : 16. november 2009, 16:44 »
Bra løfting på dere jenter Tongue NM ser gøy ut, kanskje jeg skal hive meg på en gang! Må bare få flytta litt mer vekter først Smiley
Var utrolig mye bra løfting på alle jentene egentlig, og ja NM er utrolig gøy, så det må du bare gjøre!

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 233

  • Kongen av treningsforum
Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #262 : 16. november 2009, 16:45 »
Var utrolig mye bra løfting på alle jentene egentlig, og ja NM er utrolig gøy, så det må du bare gjøre!
Tror jeg venter til det kommer til Stavanger-regionen igjen Tongue Får jeg sikkert god tid på meg til å bygge litt styrke også Smiley
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #263 : 16. november 2009, 16:48 »
Tror jeg venter til det kommer til Stavanger-regionen igjen Tongue Får jeg sikkert god tid på meg til å bygge litt styrke også Smiley
Tja, var jo litt langt å reise til Alta da. Men det var et utrolig bra stevne, Deilig å ha stevnearenaen på hotellet. Er sås stress med buss/taxi fram og tilake:P Åsså fikk jeg samekniv i premie, fordi jeg var nr 5 av ungdomsjentene:D

Utlogget Macho

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 91

Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #264 : 17. november 2009, 11:00 »
Kom på at jeg hadde glemt å legge ut link til film av 100kg løftet mitt i bøy:)

http://www.youtube.com/user/marialoseth#p/a

(Siden jeg er syk så sitter jeg å trøster meg med hvor lett 100kg er)
Bra løftet !

Utlogget Logan

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 297
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 297

Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #265 : 17. november 2009, 18:02 »
YEAH! Bra løft, 115kg er ekstremt bra! stå på! Smiley

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #266 : 17. november 2009, 18:16 »
YEAH! Bra løft, 115kg er ekstremt bra! stå på! Smiley
Tusen takk, er veldig fornøyd med det;D

Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #267 : 18. november 2009, 16:56 »
Gratulerer med flott løfting på NM Smiley

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #268 : 18. november 2009, 17:51 »
Gratulerer med flott løfting på NM Smiley
Tusen takk!:D

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria logger fra nm! 115 i mark film!
« #269 : 23. november 2009, 19:29 »
Trening 23.11.09

Knebøy:
50*8
55*6
57*5
57*5
57*5

Lårcurl:
1*15
1*12
1*10

Stiffleg:
45*8
45*8
45*8

Frontpress:
20*7
20*7
20*7

Goodmornings:
25*8
25*8
25*8

Armhevinger:
3set*7reps

Rygghev:
2set*12reps m/15kg

Sit-ups:
2*15


Hærlig å begynne på mengde igjenn egentlig, selv om jeg var litt gåen i beinaetter en hard spenstøkt tidligere på dagen Tongue Grin

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.