Maria- filmer fra nordisk!

[Marthe S]

Se der ja, knebøyrumpe 

En djævelsk flott en også

[lykketrollet]

Utrolig god progresjon i treningen din, sitter og er litt misunnelig av og til .  Du kommer til å bli utrolig sterk!

Og nice bilde, ser at lårene er bra de og

Ja, det er kanskje det:) Så bra at noen kan være misunnelig på meg også, hehe:D

[lykketrollet]

En djævelsk flott en også

[MarreLom]

En ting er å ha flott rompe, men når man har så flotte lår i tillegg har man det fint! Fint form =)

[lykketrollet]

Trening 25.05.10

Knebøy, sakte ned:
40*8
50*6
60*5
60*4
60*4
60*4

Benkpress:
30*6

40*5
40*5
40*5

i trisett med:
Skråbenk:
30*5
30*4
30*4

og:
Lattrowing i maskin:
3*8

Frontpress:
20*5
20*5
20*5
20*5
Kjempe økt Alt føles lett og greit, er inne i en god flyt nå

[lykketrollet]

En ting er å ha flott rompe, men når man har så flotte lår i tillegg har man det fint! Fint form =)

Takker, låra er vel der treningen vises best føler jeg;)

[lykketrollet]

Trening 27.05.10

Knebøy:
50*8
50*6
55*5
55*5
55*5
55*5

Benkpress m stopp:
30*6
35*5
40*4
40*4
40*4

Sumomarkløft:
60*5
65*4
65*4
67*3
67*3

Sittende hantelpress:
10*8
10*8
10*8

i trisett med:
Dips på benk:
3*8

og:
Lattrowing m stang:
25*8
25*8
25*8

gårsdagens trening. Kjente at jeg løp 2000 metern på skolen på onsdag for å si det sånn, var heller dårlig med futt i beina, men det gikk jo bra på et vis likevel

[lykketrollet]

Trening 31.05.10

Knebøy:
50*5
60*4
65*3
72*2
72*2

Benkpress:
30*5
40*5
45*3
 med skjorte:
67*en på kloss+en uten
70*1
70*1(mye tyngre enn sist gang )

Markløft smalt, sakte ned:
60*5
62*4
70*3
70*3
80*2

Sittende hantelpress:
12,5*4
12,5*4
12,5*4

i supersett med:
Franskpress:
3*8

og:
Rygghev, statisk 10sek til slutt
10*6
10*6
10*6

Benken var tung! Det går jo opp, men i forhold til sist jeg løftet 70kg føltes dette som ti kg mer Men det hadde vert en lang dag og litt dårlig med mat, dro rett fra skolen til naprapat(knekte opp ryggen min litt ) For så å dra rett på trening : Så jeg velger å tro at det bare var dagsformen som var litt dårlig 

[Halvmetern]

det var nok bare dagsformen skal du se. alle dager er ikke like snart har du enda mer stigning i benken bøy å mark e jo konge hos deg

Trening 27.05.10

Knebøy:
50*8
50*6
55*5
55*5
55*5
55*5

Benkpress m stopp:
30*6
35*5
40*4
40*4
40*4

Sumomarkløft:
60*5
65*4
65*4
67*3
67*3

Sittende hantelpress:
10*8
10*8
10*8

i trisett med:
Dips på benk:
3*8

og:
Lattrowing m stang:
25*8
25*8
25*8

gårsdagens trening. Kjente at jeg løp 2000 metern på skolen på onsdag for å si det sånn, var heller dårlig med futt i beina, men det gikk jo bra på et vis likevel

[lykketrollet]

det var nok bare dagsformen skal du se. alle dager er ikke like snart har du enda mer stigning i benken bøy å mark e jo konge hos deg

Ja jeg tror nok det jeg og, det gikk jo lett som ingenting sist, så jeg kan ikke ha blitt så mye svakere:P Blir mest sannsynlig siste draktøkten imorgen, bare lett såklart;) så får vi se;)

[Halvmetern]

Det blir nok bra i nasjonalt ska du se da lykke til gleder meg til å høre resultater

Ja jeg tror nok det jeg og, det gikk jo lett som ingenting sist, så jeg kan ikke ha blitt så mye svakere:P Blir mest sannsynlig siste draktøkten imorgen, bare lett såklart;) så får vi se;)

[lykketrollet]

Det blir nok bra i nasjonalt ska du se da lykke til gleder meg til å høre resultater

Ja de skal det bli, uansett om jeg er i superdårlig form den dagen så skal det perses;D men jeg skal selvfølgelig være i superform da:D

Takk skal du ha;)

[Halvmetern]

Du kommer nok til å være helt super den dagen skal du se blir rått

Ja de skal det bli, uansett om jeg er i superdårlig form den dagen så skal det perses;D men jeg skal selvfølgelig være i superform da:D

Takk skal du ha;)

[lykketrollet]

Trening 2.06.10(igår)

Knebøy:
50*5
60*4
70*3
77*2

Med drakt:
105*2
110*2

Markløft:
50*5
70*4
75*2
80*2

Med drakt:
105*1
110*1

Bicepscurl:
3set*6reps

Siste draktøkta igår og nå gleder jeg meg vertfall til nasjonalt!! Blir jo lettere jo mer jeg legger på stanga Hadde det så gøy at jeg glemte å ha vondt når jeg hadde knebind

[bpberge]

Siste draktøkta igår og nå gleder jeg meg vertfall til nasjonalt!! Blir jo lettere jo mer jeg legger på stanga Hadde det så gøy at jeg glemte å ha vondt når jeg hadde knebind

Dette høres jo veldig lovende ut! Du får ha lykke til på nasjonalt