Skrevet av Emne: Maria- filmer fra nordisk!  (Lest 100073 ganger)

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Trening 9.06.2010

Knebøy, sakte ned:
50*6
50*5
60*5
60*4
65*3
65*3

Benkpress på kloss, føttene på benken:
35*6
42*5
45*4
50*3
50*3
50*3

Sumomarkløft<3:
60*5
62*4
70*3
77*2
77*2

Dips:
maria*10
maria*6
maria*6

Nakkepress:
20*5
20*5
20*5

Mage greie:
3*10


Kjempegod trening idag også, ble positivt overrasket over at jeg faktisk klarer å ta ordentlige dips, har egentlig ikke prøvd det før Tongue Cheesy Så da brukte jeg bare det som triceps øvelse, merket det ganske godt etterpå Grin

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Har vert helt rå løfting på EM både igår og idag, har måttet se det på nettet pga eksamen, men likevel helt rått Grin Er så proppfull av motivasjon nå at jeg ikke vet hvor jeg skal gjøre av meg Kickass I Love You Klarer nesten ikke å vente til det blir min tur på nasjonalt woot

Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Jeg kjenner også jeg er full av motivasjon etter de sinnsyke løftene som ble prestert på EM Grin
Er det lenge til nasjonalt? Neste helg?

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Har vert helt rå løfting på EM både igår og idag, har måttet se det på nettet pga eksamen, men likevel helt rått Grin Er så proppfull av motivasjon nå at jeg ikke vet hvor jeg skal gjøre av meg Kickass I Love You Klarer nesten ikke å vente til det blir min tur på nasjonalt woot

Det har vært SÅ gøy å følge jentene, de er jo rå rett og slett!!! Cheesy Ikke lenge igjen til du skal i ilden nå heller!

 Knebøy Markløft
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Jeg kjenner også jeg er full av motivasjon etter de sinnsyke løftene som ble prestert på EM Grin
Er det lenge til nasjonalt? Neste helg?
Det har vært SÅ gøy å følge jentene, de er jo rå rett og slett!!! Cheesy Ikke lenge igjen til du skal i ilden nå heller!

 Knebøy Markløft
Ja det er god psykisk oppladning i år:D det er lørdag 19.juni, på hjemmebane faktisk;)

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Trening 14.06.10

Knebøy:
40*6
45*5
50*4
60*4
65*3
65*3

Benkpress:
30*6
35*5
40*4
40*4
45*3
45*3

Sumomarkløft:
40*5
50*4
60*4
65*3
65*3
65*3


Nå har jeg begynnt å hvile meg i form til nasjonalt biggrin Rolig og grei trening Wink


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Blir nok helt sikkert en hel rekke nye perser for deg i helgen  Cheesy Cheesy Cheesy
Lykke til!  Cool
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Blir nok helt sikkert en hel rekke nye perser for deg i helgen  Cheesy Cheesy Cheesy
Lykke til!  Cool
Ja det skal det bli!
Tusen takk:D

Utlogget Electra

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 355
  • Honnør: 177
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 355

Lykke til i helgen Maria. Gleder meg til å lese en liten stevnerapport med nye perser fra deg  Cheesy
"Gorau adnabod, d'adnabod dy hun."

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Lykke til i helgen Maria. Gleder meg til å lese en liten stevnerapport med nye perser fra deg  Cheesy
Tusen takk Anett:) LOver å perse masse! hehe:D

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Lykke til i helga! som Electra,gleder jeg meg til å lese stevnerapport biggrin


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget pinglo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 438
  • Honnør: 140
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 438

  • Oslo SK-løfter
Lykke til på Nasjonalt! Grin

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Lykke til i helga! som Electra,gleder jeg meg til å lese stevnerapport biggrin
Lykke til på Nasjonalt! Grin
Tusen takk begge to!:D

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Ikke lenge igjen Maria Cheesy gleder meg til å lese om persene dine i etterkant! Grin
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Ikke lenge igjen Maria Cheesy gleder meg til å lese om persene dine i etterkant! Grin
Ikke lenge igjen Maria Cheesy gleder meg til å lese om persene dine i etterkant! Grin
Nei det er ikke lenge igjenn nå!:D gleder meg:D

Trente en veldig lett økt igår, sånn ca det samme som på mandag;)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!