Skrevet av Emne: Maria- filmer fra nordisk!  (Lest 100081 ganger)

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Trener mengde
« #675 : 05. februar 2011, 19:28 »
På tide med en liten oppdatering her også kanskje?Smiley

Jeg har foresten blitt tatt ut på regionslaget, så da blir det nytt program og sikkert treningssamlinger og sånt etterhvert:D

Men først skal jeg delta på RM 26.feb og gjøre det så bra jeg kan der:)

Utlogget amity

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 253
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 253

Sv: Maria- Trener mengde
« #676 : 05. februar 2011, 20:25 »
Så artig at du er på regionslaget!

Sterk du er! Gøy å se! Lykke til på RM!  woot

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Maria- Trener mengde
« #677 : 05. februar 2011, 22:02 »
Gratulerer med uttaket, Maria! Velfortjent! Grin Synes forøvrig du skal fortsette loggingen!!

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Trener mengde
« #678 : 06. februar 2011, 15:36 »
Gratulerer med uttaket, Maria! Velfortjent! Grin Synes forøvrig du skal fortsette loggingen!!
Takktakkk:) Ja jeg burde det men det ble liksom dobbelt så mye arbeid nå som jeg trener 5 dagers program:P

Så artig at du er på regionslaget!

Sterk du er! Gøy å se! Lykke til på RM!  woot
Tusen takk;D

Utlogget Varknebøyer1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 299
  • Honnør: 313
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 299

  • Dont worry be happy ;-)
Sv: Maria- Trener mengde
« #679 : 06. februar 2011, 16:16 »
Å legge inn kile ble avvist på VM som å omdesigne drakten det er kun til orientering og det bør du vite.

Der tar du feil, en kile er fullt lovlig. Man følger fortsatt orginalsøm, men avslutter midt i orginalsøm. Ikke rart folk blir forvirret når man driver med slik feilinformering.

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Maria- Trener mengde
« #680 : 06. februar 2011, 17:00 »
Å legge inn kile ble avvist på VM som å omdesigne drakten det er kun til orientering og det bør du vite.


Vi snakker rundt hverandre når det gjelder begrep, vi andre mener å sy inn stoffet slik at det blir formet som en kile er lov. f.eks nederst på armen. Derfor sier vi at vi syr en kile(Som kanskje ikke er det riktige begrepet)

Det å sy på ekstra stoff el. er selvfølgelig ikke lov, og det vet jeg, men at det kalles å sy inn en kile var jeg ikke klar over.

Så vi er jo egentlig enige
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Maria- Trener mengde
« #681 : 21. februar 2011, 20:59 »
På tide med en liten oppdatering her også kanskje?Smiley

Jeg har foresten blitt tatt ut på regionslaget, så da blir det nytt program og sikkert treningssamlinger og sånt etterhvert:D

Men først skal jeg delta på RM 26.feb og gjøre det så bra jeg kan der:)


Flinka!! Cheesy   
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Trener mengde
« #682 : 28. februar 2011, 08:17 »
RM

Knebøy:
125- godkjent
132,5-godkjent(tangering)
137,5- underkjent(klarte ikke å stive av ryggen i bunnenb, så jeg datt sammen:( på tide med mer stabilitetstrening! )

Benkpress:
72,5-godkjent
77,5-godkjent
80-godkjent(pers og norgesrekord(standardkrav)

Markløft:
117,5-godkjent
127,5-godkjent
135- godkjent


Markdrakten min er 2 str for stor og hvis den ga meg hjelp i det hele tatt så var det psykisk:P så jeg er egentlig fornøyd med marken selv om det bare er 2,5 kg pers fordi jeg vet at jeg kan løfte mer når jeg får en drakt som passer;D
Deilig å få min første norgesrekord, selv om det var standardkrav og egentlig ganske lavt:P har prøvd 80 kg mange ganger uten å klare det så det var deilig å endelig få det til, det var ikke så forferdelig tungt heller :Smiley

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: Maria- Trener mengde
« #683 : 28. februar 2011, 08:50 »
RM
Deilig å få min første norgesrekord, selv om det var standardkrav og egentlig ganske lavt:P

Det er dessverre ingen norgesrekord så lenge du ikke løfter OVER standardkravet Tongue Hadde du meldt inn 80,5 ville du fått det gjeldende, men et flott stevne av deg Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Trener mengde
« #684 : 28. februar 2011, 09:09 »
Det er dessverre ingen norgesrekord så lenge du ikke løfter OVER standardkravet Tongue Hadde du meldt inn 80,5 ville du fått det gjeldende, men et flott stevne av deg Smiley
Åja, da har jeg misforstått. Det stod jo norgesrekordforsøk når jeg løftet, og ble merket med stjerne i protokollen?

http://live.styrkeloft.no/?rm_midt2011

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: Maria- Trener mengde
« #685 : 28. februar 2011, 10:26 »
Det kan hende sekretæriatet har oppfattet feil. Det er iallefall ikke ført noe hos NSF:
http://resultater.styrkeloft.no/protokoll_vis.php?id=1934

Uansett har du løftet lett 80kg i benk og kommer til å løfte enda mer senere i år Cool

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Trener mengde
« #686 : 10. mars 2011, 16:09 »
Nå har jeg startet på nytt program fra regionstreneren, blir fortsatt 5 dagers program men nå er det knebøy 5 dager i uken, og en del mer mengde:) Det ble en tung start men har tro på at det kommer til å bli bra til nasjonalt. Først skal jeg delta på benk NM hvor jeg satser på å ta den rekorden jeg trodde jeg fikk på RM:P

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Trener mengde
« #687 : 30. mars 2011, 08:19 »
Benk NM

72,5- godkjent, lett
80,5-godkjent, lett
82,5- underkjent(gikk veldig sakte, fikk det opp men løftet på rompa)

Ganske fornøyd egentlig, bare en hal kg pers men det er ikke så lenge siden jeg tok 80 første gang så er egentlig fornøyd med at jeg fikk opp 82,5 selv om det ikke ble godkjent:P

Målet var å ta 80,5 fordi jeg trodde jeg måtte ha det for å ta rekorden, men når vi kom dit og snakket med Pål fikk vi vite at jeg allerede hadde rekorden med 80 kg, så da fikk jeg ihvertfall flyttet den med en halv kg da Wink

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Maria- Trener mengde
« #688 : 31. mars 2011, 13:27 »
Benk NM

72,5- godkjent, lett
80,5-godkjent, lett
82,5- underkjent(gikk veldig sakte, fikk det opp men løftet på rompa)

Ganske fornøyd egentlig, bare en hal kg pers men det er ikke så lenge siden jeg tok 80 første gang så er egentlig fornøyd med at jeg fikk opp 82,5 selv om det ikke ble godkjent:P

Målet var å ta 80,5 fordi jeg trodde jeg måtte ha det for å ta rekorden, men når vi kom dit og snakket med Pål fikk vi vite at jeg allerede hadde rekorden med 80 kg, så da fikk jeg ihvertfall flyttet den med en halv kg da Wink
Gratulerer med bra stevnet Wink

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Trener mengde
« #689 : 31. mars 2011, 14:06 »
Gratulerer med bra stevnet Wink
Tusentakk:D

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!