Skrevet av Emne: Maria- filmer fra nordisk!  (Lest 100070 ganger)

Utlogget Marthe S

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 704
  • Honnør: 317
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 704

Sv: Maria- Trener mengde
« #690 : 07. april 2011, 08:29 »
Flink du har vært maria Cheesy
Det er så imponerende at ei lita søt pie som deg , løfter så uhorvelig tungt !
Gratulerer så mye !!! Grin

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Trener mengde
« #691 : 07. april 2011, 13:21 »
Flink du har vært maria Cheesy
Det er så imponerende at ei lita søt pie som deg , løfter så uhorvelig tungt !
Gratulerer så mye !!! Grin
hehe tusen takk Marthe:D Hadde jeg vært like flink å logge som å trene så hadde dette kanskje blitt bra;) Uhorvelig tungt er det ikke, men det kommer seg;D

engkim

  • Gjest
Sv: Maria- Trener mengde
« #692 : 19. mai 2011, 21:11 »
Følger med Smiley

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Maria- Trener mengde
« #693 : 19. mai 2011, 23:08 »
Følger med Smiley
Ja gjør du no det Kim Grin Du er jo ikke alltid helt med Tongue

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: Maria- Trener mengde
« #694 : 01. september 2011, 19:24 »
Så sterk og samtidig så nett! Imponert Smiley
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Trener mengde
« #695 : 03. september 2011, 10:27 »
Smiley

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Trener mengde
« #696 : 08. september 2011, 11:37 »
Det er vel på høy tid med en liten oppdatering her også what

Har slitt med motivasjonen en stund nå, egentlig siden før nasjonalt(hvor det heller ikke gikk så veldig bra). Har stort sett trent det jeg skal trene, dog bare tre dager i uka i sommer pga jobb+flytting og mye annet som har skjedd. men jeg har ikke hatt den samme motivasjonen jeg hadde tidligere Undecided

Håper at det ordner seg snart bare jeg kommer over stagnasjonen og får perset litt Wink Noe jeg er ganske sikker på at jeg skal gjøre på NM i november Smiley Føler jeg har hatt en liten revolusjon i bøyteknikken min nå, så har tro på at jeg kan løfte en del mer der vertfall. Har også lagt på meg en del muskelmasse, benkskjorten som var stor på nasjonalt har jeg ikke sjans til å få over skuldrene lenger, og låra har også grodd litt Cool
Skal prøve å logge litt igjen, så kanskje jeg får litt motivasjon herfra også Smile

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Maria- Trener mengde
« #697 : 08. september 2011, 11:46 »
Det er vel på høy tid med en liten oppdatering her også what

Har slitt med motivasjonen en stund nå, egentlig siden før nasjonalt(hvor det heller ikke gikk så veldig bra). Har stort sett trent det jeg skal trene, dog bare tre dager i uka i sommer pga jobb+flytting og mye annet som har skjedd. men jeg har ikke hatt den samme motivasjonen jeg hadde tidligere Undecided

Håper at det ordner seg snart bare jeg kommer over stagnasjonen og får perset litt Wink Noe jeg er ganske sikker på at jeg skal gjøre på NM i november Smiley Føler jeg har hatt en liten revolusjon i bøyteknikken min nå, så har tro på at jeg kan løfte en del mer der vertfall. Har også lagt på meg en del muskelmasse, benkskjorten som var stor på nasjonalt har jeg ikke sjans til å få over skuldrene lenger, og låra har også grodd litt Cool
Skal prøve å logge litt igjen, så kanskje jeg får litt motivasjon herfra også Smile

Muskelmassen kommer så lenge du har litt mer hvile enn vanlig vettu, musklene elsker å få litt skikkelig juling en god periode - deretter elsker dem å hvile litt ekstra. Det med motivasjonen; der er du absolutt ikke alene, veldig mange som sliter med dette.. Smiley

Veldig fine løft du har, lykke til videre Smiley Får følge med her.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: Maria- Trener mengde
« #698 : 08. september 2011, 13:50 »
Går veien dette vettu! Du får satse på noen tunge løft, da kommer motivasjonen fort skal du se Smiley
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Trener mengde
« #699 : 13. september 2011, 16:34 »
Trening 12/9-11

Bøy:

60x5
75x4
80x3
90x2
100x3(med knebind)
107x2(med knebind)
107x2(med knebind)

Stifflegg markløft:

70x5
70x5
70x5
70x5
70x5

Roing i kabel:

3 sett x 8 reps på 35kg

Lårcurl:

2 sett x 8 reps på 30 kg

sittende hantelpress(på gulvet):

10x8
10x8
10x8

Godt med litt tung bøy(som ikke føltes tung). er veldig gøy å løfte bøy for tiden, føler at jeg endelig har fått orden på teknikken nå Smiley motivasjonen til benk og mark er det litt verre med, men jeg skal vertfall gjennomføre det som står på programmet så satser jeg på at det går fremover der også snart.

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Trener mengde
« #700 : 19. september 2011, 21:45 »
Her kommer det litt film Cool

Prøvde en ny(større) skjorte idag, 82,5 kg(Har ikke med stopp her, siden det var første gangen med skjorta hadde jeg mest fokus på å komme ned):
http://www.youtube.com/watch?v=CHeLzkIGhDI#noexternalembed

Knebøy med knebind, 107,5 kgx2:
http://www.youtube.com/watch?v=2CO2VsV1OEA#noexternalembed

Knebøy med knebind, 115 kgx2( Dette var andre settet med 115, det første var mye lettere, her får jeg litt hjelp på siste reppen):
http://www.youtube.com/watch?v=QvqX8AKlz7I#noexternalembed


Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Maria- Trener mengde
« #701 : 19. september 2011, 21:46 »
Bra løfting!

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Mot NM i styrkeløft, filmer s 47
« #702 : 19. september 2011, 22:08 »
Tusen takk:)

Utlogget lykketrollet

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 757
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 757

Sv: Maria- Mot NM i styrkeløft, filmer s 47
« #703 : 11. oktober 2011, 20:45 »
Prøver å holde litt liv i den halvdøde loggen min, så her kommer et par filmer fra dagens sumomark med drakt:)
Følte egentlig jeg hadde ganske god teknikk her også, det kommer seg Wink

130 kgx1, og 137,5x1:
http://www.youtube.com/user/mariaaasloseth?feature=mhee#p/a/u/0/0VLfojc_5do


Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Maria- Mot NM i styrkeløft, filmer s 47
« #704 : 11. oktober 2011, 20:56 »
Kjempebra løftting! Kult med spreke jenter!! Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!