Skrevet av Emne: Martin - Film av rackpull 220kg på s. 32  (Lest 94701 ganger)

Utlogget Luxer

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 446
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 446

Sv: Martin - Film av rackpull 220kg på s. 32
« #495 : 17. juni 2011, 14:45 »
Her skal vi bli mett ja  Kokk

Utlogget Pumpaholic!

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 556
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 556

  • You want something? GO AND GET IT!
Sv: Martin - Film av rackpull 220kg på s. 32
« #496 : 17. juni 2011, 18:09 »
Omnomnom Cheesy Evnt hvor er burgern kjøpt? (Er interessert i å teste ut forskjellige burgere Grin)

Med 4 sek negativer eller normalt tempo? (uansett jævlig :|)

Hehe. Denne ble kjøpt på utested og bulkemat-sjappa Valentinos på Greverud, Akershus. Jeg spurte bare om de kunne legge 4 x 250 gram oppå hverandre. Fikk et par store øyne i retur og morsommere ble det når de ansatte til stadighet kom bort for å si at jeg ikke hadde sjans til å få den ned - det gikk helt fint Grin

Tempoet skulle optimalt sett være 4-0-1. Jeg var forholdsvis flink til å holde dette. Noen av de siste settene ble sikkert negativene ikke mer en to sekunder, men til gjengjeld brukte jeg en time på å komme opp i konsentrisk Wink

Her skal vi bli mett ja  Kokk

Oh yes, viktig viktig!
Personlig Trener
- Akademiet For Personlig Trening AFPT
- American College Of Sports Medicine

Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87895.new#new

Hjemmeside www.martinnorum.no

Utlogget Pumpaholic!

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 556
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 556

  • You want something? GO AND GET IT!
Sv: Martin - Film av rackpull 220kg på s. 32
« #497 : 04. juli 2011, 02:12 »
Har hatt en uke i hellas, kefalonia. Digg å komme litt vekk fra kjipe norge! Ustabilt vær er lite kult, får håpe det blir bedre utover!

Fettprosenten har gått opp litt iløpet av turen ser jeg Grin Fikk presset inn 3 økter, men fy så tungt det var. Ekstremt fuktig og varm luft gjorde at jeg følte jeg trente med 50% power...

Gleder meg til en ny treningsuke, nytt program er igang og det blir brutalt!
Personlig Trener
- Akademiet For Personlig Trening AFPT
- American College Of Sports Medicine

Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87895.new#new

Hjemmeside www.martinnorum.no

Utlogget BjornA

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 281
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 281

  • Sjefen selv
Sv: Martin - Film av rackpull 220kg på s. 32
« #498 : 04. juli 2011, 10:16 »
Bra sommer form det der da. legger igjen et spor her Smiley

Utlogget AndréM

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 552
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 552

Sv: Martin - Film av rackpull 220kg på s. 32
« #499 : 04. juli 2011, 19:32 »
Lett å ta av seg skjorta med den formen der Wink stå på videre! Spor.
“No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training…what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.” - Sokrates
Treningslogg
Bildelogg

Utlogget Pumpaholic!

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 556
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 556

  • You want something? GO AND GET IT!
Sv: Martin - Film av rackpull 220kg på s. 32
« #500 : 06. juli 2011, 22:58 »
Bra sommer form det der da. legger igjen et spor her Smiley
Lett å ta av seg skjorta med den formen der Wink stå på videre! Spor.

Takk takk karer Smiley
Personlig Trener
- Akademiet For Personlig Trening AFPT
- American College Of Sports Medicine

Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87895.new#new

Hjemmeside www.martinnorum.no

Utlogget MrBenz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 67

  • Bilde tatt i september 2011
Sv: Martin - Film av rackpull 220kg på s. 32
« #501 : 03. oktober 2011, 11:00 »
Hei Martin.

Kan ikke huske å ha sett deg på World Gym. Nylig begynt der?

Ser for øvrig meget bra ut! Stå på!
Mvh MrBenz

Utlogget Pumpaholic!

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 556
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 556

  • You want something? GO AND GET IT!
Sv: Martin - Film av rackpull 220kg på s. 32
« #502 : 02. april 2012, 20:14 »
Lenge siden jeg har vært aktiv her
Liten update:

Dro nettopp 230 i markløft i konkurranse mot sjefen(med film), 160 kg knebøy, 127,5 benk, 50 kg i chins.

Personlig Trener
- Akademiet For Personlig Trening AFPT
- American College Of Sports Medicine

Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87895.new#new

Hjemmeside www.martinnorum.no

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?