kjempebra form på deg! Hvor lenge har du trent?
Takk takk
Jeg har trent styrketrening aktivt i 4 år omtrentlig.
jeg har ikke lest gjennom tråden, kan du skrive litt om hvordan du trener. maks løft alder og vekt?
Jeg har trent på ulikt vis de siste årene. Tidligere trente jeg mye 5x5 og mere styrkerettet. Nå har jeg trent for å bli sterkere i markløft, frontbøy og utfall-øvelser, men trent mer rettet mot hypertrofi på resten av kroppen. Maksløftene mine er 200 i markløft, 125 i benkpress og 160 i knebøy(Med litt for dårlig dybde etter egen mening). Nylig tok jeg også 220 i markløft fra lav step-kasse. Jeg veier mellom 82 og 84 et sted nå.
Nice rygg
Hvor mye skal du ha for å være PT
Hehe
Takk for kul tilbakemelding! Jeg har nettopp startet å jobbe på World Gym i Oslo, og nå er det en redusert pris der 12 PT-timer koster 5999 ut mai. Du sparer litt over 1000 kroner sammenlignet med vanlig pris.
Dersom du er interessert i dette, kan du sende meg en mail på
martin@martinnorum.no så kan vi prate videre der.
se her ja!! Toppform!!!
Hvordan fikk du utdannet deg via American College Of Sports Medicine? Er sugen selv men vet ikke hvor mye tid jeg har å tilbringe i Usa..
Hehe, det har iallefall blitt bedre. Jeg sliter med et dilemma om dagen: jeg føler fremdeles at jeg har noen svakheter som må rettes på. Skuldre er enn av de. Samtidig vil jeg ikke spise for mye og miste formen for mye nå før kroppen skal vises litt frem heller, men jeg får vel prøve å holde et vedlikeholdsinntak og håpe på det beste i guess?!
Det har jeg full forståelse for. ACSM kurs er også mulig å ta gjennom godkjente test-sentere. Feks IBM. Da sitter du i et overvåket rom med en PC og svarer på spørsmål. Hvordan dette praktiseres nå er jeg faktisk usikker på, men du kan jo se om du finner noe ut. Ellers kan jeg absolutt anbefales AFPT, men det er nok en del mere omfattende. Fordelen er at det er basert på helgene, slik at man kan jobbe fullt ved siden av!