Klarks logg comeback

[henrikhardcoar]

Hmm, hvorfor trener du med 25 da? Hvor lenge hadde du pause?

[Krollo]

Hvem bryr seg om curls? er BENKPREZZ SOM GJELDER!
God start på en logg, fortsett sånn!

[Klarks]

Hmm, hvorfor trener du med 25 da? Hvor lenge hadde du pause?

hadde vel pause på ca 4 uker med lite mat og en del fyll osv. tenkte siden jeg skal øke så mye i programmet må jeg begynne lett for å klare å holde følge, og utføre øvelsen korrekt
syntes 25 på stanga på siste settet ble faktisk nesten litt tungt

Hvem bryr seg om curls? er BENKPREZZ SOM GJELDER!
God start på en logg, fortsett sånn!

takk takk selv om jeg ikke trener benk da

[henrikhardcoar]

Du trener ikke BENK?

[Klarks]

nei aldri vært no glad i den øvelsen, desuten føler jeg at den ikke river like godt i brystet som benk med hantler

[Klarks]

tricepsen, dette er da dagsformen

[Klarks]

dagens økt

skuldre:

millitærpress:
40kgx5rep
40kgx5rep
40kgx5rep
40kgx5rep
40kgx5rep

sidehev:
10kgx10rep
10kgx10rep
10kgx10rep

legger

sittende tåhev:
ikke vist i kg bare nr
nr9x13rep
nr9x12rep
nr9x12rep

stående tåhev:
20kg+kropsvektx15rep
20kg+kropsvektx15rep
20kg+kropsvektx15rep


til slutt 20 min gåing på mølla og 5 min sykling hjem

[Kavring1]

Ser opp til tricepsen din! hva måler det rundt armene dine?

[Klarks]

takk! akkurat nå er jeg ikke helt sikker på hva dem måler, trur dem ligger på rundt 38cm, men har vært oppe på 39,5cm. ser på tricepsen min at det lengste triceps hode har blitt ganske mye mindre

men skal bli bedre enn før nå

[Kavring1]

takk! akkurat nå er jeg ikke helt sikker på hva dem måler, trur dem ligger på rundt 38cm, men har vært oppe på 39,5cm. ser på tricepsen min at det lengste triceps hode har blitt ganske mye mindre

men skal bli bedre enn før nå

  Kjør på

[Klarks]

fikk inn en real gåtur på 30-40 min nå, og nå skal jeg spise grillet kylling rett fra grillen :

[mikkelj]

hehe, bra lars

[xXUnknownXx]

Bra Klarks

Snart bilder av front og rygg?

[Klarks]

haha mikkel

skal nok få ut noen bilder kanskje i morgen tenker jeg, må få litt hjelp til det da

prøve å få ut noen bilder av bena også

[mikkelj]

flink til å gå er du da : )