bra øvelse for biceps?

[ejinte]

ser ekstremt tung ut.. bra øvelse for biceps? og bryst? fant den på www.kroppsvekttrening.no

[Rulatoren]

Ahem ... Dette er nok for meget sterke og meget mjuke folk som har varmet godt opp på forhånd.  Ellers ender nok dette lett opp på legevakta med bicepsavriving eller pectoralisavriving.  Mine foreldre har en utgave av Norsk medisinsk leksikon med et bilde av en dobbel bicepsavriving etter et i overkant ambisiøst forsøk i ringer.

[ejinte]

er det ikke bra at en øvelse belaster mye og sånt? er jo bare å trene seg opp til det sikkert..

[reaplacer]

tror du skal ha grei senestyrke og talent nesten også:p det der er en ganske unaturlig bevegelse for de som ikke er vant til det. men å trene seg opp går så klart, men tror skuldrene popper ut av ledd om man bare gjør det:p
på en annen side er det jo bare å prøve, skal litt til å komme seg i den stillingen.

[_____Flisa_____]

Trur nok den øvelsen er litt i overkant ekstrem for vandlig trente folk.
skal sette deg godt inn i øv og vite hva du driver med før man går på en slik øvelse.

men som nevnt er sikkert bare å prøve, kommer ikke så langt uten å ha prøvd 

[Galera]

hah, ville ikke anbefalt denne:p

Synes det blir litt mye å holde på med sånna øvelser.. armcurls, og pullups er bra for biceps!