Skrevet av Emne: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?  (Lest 6416 ganger)

Utlogget mark1

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 97
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 97

Jeg er igang med en ny løfte runde med kreatin, zma, masse mat osv.
Men har denne gangen tenk å utelukke bein helt, og det er to grunner til dette, det ene er at jeg tror jeg har over gjennomsnittet lårstørrelse, sånn at jeg altid må kjøpe bukser som er litt større i livet for å få de over beina.
Den andre grunnen er at jeg har tenkt etter endt styrketrening å sette meg 10-20minutter på ergosykkelen for så å kjøre ett tøyeprogram på beina, da jeg ønsker mere bevegelighet i beina/hofter, pluss at dette skal gi litt slankere bein.

Er dette en dårlig ide?
From fatass to not so fatass
Nov. 08 98kg bf: 25.7%                       Okt. 98.4kg bf: 16.3% spise løfte spise løfte
Mai.  09 94kg bf: 19.4%                      des. 09 102kg bf: 18.5 slutt på bulk
Aug. 09 92kg bf: 16.1%
Sep. 09 92kg bf: 15.7% prøver å bulke

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #1 : 16. august 2009, 01:09 »
Er dette en dårlig ide?


Ja.


Om du ikke trener beina så er det ikke 'bygging' du driver med.

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #2 : 16. august 2009, 01:11 »
Jeg er igang med en ny løfte runde med kreatin, zma, masse mat osv.
Men har denne gangen tenk å utelukke bein helt, og det er to grunner til dette, det ene er at jeg tror jeg har over gjennomsnittet lårstørrelse, sånn at jeg altid må kjøpe bukser som er litt større i livet for å få de over beina.
Den andre grunnen er at jeg har tenkt etter endt styrketrening å sette meg 10-20minutter på ergosykkelen for så å kjøre ett tøyeprogram på beina, da jeg ønsker mere bevegelighet i beina/hofter, pluss at dette skal gi litt slankere bein.

Er dette en dårlig ide?


Ja, dette er en ræva idé!
Hvordan i helvete skal du klare å knebøye 300kg+ uten å trene beina!!??

(jeg tar det for gitt at du skjønner at meningen med treningen/livet er å ta mest mulig i knebøy og at alle som trener styrke uten å prioritere beina bare leker butikk)




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 724
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 724

Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #3 : 16. august 2009, 01:13 »
beina skal stå i stil til overkroppen
har du sjeiv fordeling med for store bein i forhold til overkroppen,så er det bare å trene overkroppen til den matcher beina,og så trene hele kroppen  Cool
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Utlogget fryseboks

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 258
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 258

Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #4 : 16. august 2009, 01:18 »
DET ER UMULIG AT EN MUSKELGRUPPE BLIR FOR STOR.


Det andre musklene er bare for små  Grin

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #5 : 16. august 2009, 01:18 »
Tøsete og gå rundt og være redd for og trene bein,ingen mening med trening uten knebøy Wink
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 724
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 724

Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #6 : 16. august 2009, 01:26 »
Tøsete og gå rundt og være redd for og trene bein,ingen mening med trening uten knebøy Wink
knebøy er en bra øvelse,men raua kan bli litt vel svær av det
dessuten så er det litt småskummelt å trene bøy alene,og jeg for min del trener stort sett alene på gymet når det ikke er såmye folk der pga mye jobbing om dagen(kvelden
så for min del så trener jeg svært lite knebøy
det finnes nok av øvelser utenom knebøyen
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #7 : 16. august 2009, 01:35 »
knebøy er en bra øvelse,men raua kan bli litt vel svær av det
dessuten så er det litt småskummelt å trene bøy alene,og jeg for min del trener stort sett alene på gymet når det ikke er såmye folk der pga mye jobbing om dagen(kvelden
så for min del så trener jeg svært lite knebøy
det finnes nok av øvelser utenom knebøyen

pysa Tongue

Utlogget markevans

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 13

Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #8 : 16. august 2009, 01:36 »
Treningsforum - nå også med metrofile kjerringer..  rofl

Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 724
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 724

Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #9 : 16. august 2009, 01:39 »
pysa Tongue
hehe ja jeg er litt pysete det skal jeg innrømme
er bare det at jeg ser stjerner og blir svimmel når jeg løfter tung bøy Wink
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #10 : 16. august 2009, 01:53 »
hehe ja jeg er litt pysete det skal jeg innrømme
er bare det at jeg ser stjerner og blir svimmel når jeg løfter tung bøy Wink

Endel av moroa Wink
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #11 : 16. august 2009, 02:07 »
hehe ja jeg er litt pysete det skal jeg innrømme
er bare det at jeg ser stjerner og blir svimmel når jeg løfter tung bøy Wink

har du ikke noen form for sikringer i racket da?

Utlogget prizm-image

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 724
  • Honnør: 94
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 724

Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #12 : 16. august 2009, 02:14 »
har du ikke noen form for sikringer i racket da?
jhvis en bruker slike trinsegreier så slipper en unna det problemet
til syvende og sist så koker det nok ned til at jeg ikke liker å ta knebøy Cool
men jeg skulker ikke unna beintreninga,og jeg trener så hardt at jeg ser stjerner nesten hver gang jeg setter i gang med beinpressen Wink
VEIKING-POWER FOREVER AZZ
STEI KLIN WITT TJIKKEN ÆND REIS
BOLING AR FÅRR PUSSIS
NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING

Utlogget truevalon

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 46

Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #13 : 16. august 2009, 03:23 »
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.  - Mark Rippetoe

Utlogget Ditto

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 520
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 520

  • -=RAWCORE=-
Sv: Noen grunn til å ikke utelukke beina ved bygging?
« #14 : 16. august 2009, 08:26 »
Fjern "NO PAIN NO MØSSEL-GAY-NING" fra signaturen din da, om du ikke skal kjøre bøy Wink
Mats Gården

Skjorte i benk er som å kjøre moped i Tour De France Wink

RAW 4 LIFE Smiley

Simply I dont do trix, am not gonna lift cars for people, am not a clown - Doug Young

Gå til:  

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.