Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Frank The Tank: Oldboys
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Frank The Tank: Oldboys  (Lest 132212 ganger)

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #645 : 29. september 2011, 09:12 »
28.09.2011

Fisleøkt

Smalbenk

20kgx12, 40x12, 60x12, 80x10, 100x10

Farmers/Frame

72kgx30m, 95x30m  Shocked
Loggført
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #646 : 01. oktober 2011, 18:29 »
30.09.2011

Yoke

130kgx30m, 230x15m, 310x10m

Pushpress

20kgx15, 40x10, 60x8, 80x8

Skråbenk

40kgx12, 60x8, 80x8, 100x8

Yoke med bøysko og vonde legger er ikke å anbefale..
Loggført
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #647 : 06. oktober 2011, 00:45 »
04.10.2011

Framecarry

90kgx30m, 150x15m, 210x15m

Skråbenkpress

40kgx12, 60x10, 80x6, 100x6, 120x6

Stangcurl

40kgx8x2

 Erter
Loggført
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #648 : 09. oktober 2011, 19:58 »
08.10.2011

Yoke

30mx190 kg

Framecarry

90kgx30m, 170x15m

Stokkløft

67kgx3

Hantel

65kgx1, 60x1, 60x1
Loggført
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #649 : 11. oktober 2011, 11:56 »
Pisslett  Grin
Loggført
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Mr KO

  • Gjest
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #650 : 11. oktober 2011, 22:29 »
Trener du mot den valhalla konken nå eller?
Loggført

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #651 : 12. oktober 2011, 09:05 »
Ble vel ikke noe av den konkurransen i valhalla?uansett litt langt med 30 m x350 kg yoke  dry,dekk 400-500 kg er jo ålreit,samme med stein nsm-serie fordi om det er litt høyt..
Loggført
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Mr KO

  • Gjest
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #652 : 12. oktober 2011, 10:31 »
Las en eller anna plass at det skulle bli en uhøytidelig konkurranse. Til tross for manglande sponsorer. Kan sende deg link, hvis eg finner det igjen Smiley
Ja, enig i at den yoke'en er litt heftig. Men så suger eg i yoke da.. dry
Loggført

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #653 : 12. oktober 2011, 12:06 »
Sitat fra: Mr KO på 12. oktober 2011, 10:31
Las en eller anna plass at det skulle bli en uhøytidelig konkurranse. Til tross for manglande sponsorer. Kan sende deg link, hvis eg finner det igjen Smiley
Ja, enig i at den yoke'en er litt heftig. Men så suger eg i yoke da.. dry

Ja leste det på klubbsiden vår at det skulle være ett klubbmesterskap,du gikk jo 10 mx 340 kg var det vel på Nm kristiansand?
Loggført
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Mr KO

  • Gjest
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #654 : 12. oktober 2011, 15:07 »
Trur det var 350kg, men det kjentes mer ut som 750kg Shocked
Loggført

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #655 : 15. oktober 2011, 13:42 »
14.10.2011

Yoke

160kgx30m, 190x30m

Framecarry

90 kgx30m, 170x15m, 210x15m +15 sek.Static hold

Stokkløft

67kgx10

Hantel

60kgx1, 60x1, 60x1

Powerstairs

155kgx6

Lightweights baby   Cheesy
Loggført
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #656 : 15. oktober 2011, 13:46 »
Sitat fra: Mr KO på 12. oktober 2011, 15:07
Trur det var 350kg, men det kjentes mer ut som 750kg Shocked

Du som er i så bra form kommer til å gå med 430 kg på neste Valhalla tenker jeg,det er målet mitt hvertfall hvis jeg ikke råtner helt c",)
Loggført
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Mr KO

  • Gjest
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #657 : 16. oktober 2011, 01:07 »
Tror kansje den øvelsen passer bedre for deg med din fysikk og grunnstyrke.
Men skal nok få det til etterhvert jeg også, synes bare det er en litt kjip øvelse Angry
Loggført

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Frank The Tank :Stronger than ever
« #658 : 16. oktober 2011, 13:33 »
15.10.2011

Framecarry

90kgx30m, 250x3m, 230x3m, 170x30m

Stokkløft

67x6, 87x6, 107x1

Yoke

130kgx30m, 210x30m
Loggført
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Frank The Tank :Lightweight training
« #659 : 20. oktober 2011, 23:04 »
20.10.2011

Yoke

130 kgx30m, 190x30m, 160x15m

Frame

90kgx30m, 150x15m, 230x5m, 290x0m

Stokkløft

67kgx6, 87x1, 97x6
Loggført
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Frank The Tank: Oldboys
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines