Skrevet av Emne: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m  (Lest 42139 ganger)

Utlogget Krabbatten

Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #15 : 10. februar 2011, 17:43 »
Det var tommellås i den første filmen, ikke overhåndsgrep. Wink
Ok, trodde det kaltes overhåndsgrep Tongue
Man kan trene bra og likevel ha dårlig fremgang. Da er det matmengden som er for lav, for maten er ikke like viktig, men enda viktigere enn treningen! Smiley

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #16 : 10. februar 2011, 17:43 »
Legger opp fordi andre er bedre enn deg?  Ohmy

hah :p u get it!uttrykk. kommer ALDRI til å legge opp Grin er bare mindblowing når man ser enkelte unge folk som popper opp rundt i verden og løfter meget imponerende vekter. Gleder meg til å se de om 10år!

Overhåndsgrep MED tommellås? (kan jo bruke tommellås på mixed osv også.)

Utlogget d9z

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 30

  • heei :)
Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #17 : 10. februar 2011, 17:55 »
Smiley
160 - 110 - 162,5 = 432,5

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #18 : 10. februar 2011, 17:59 »
Hva er galt med låsegrep om jeg tørr spørre?Smiley

90% sikker på at det ikke var sånn Evis mente det.. Wink

Utlogget d9z

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 30

  • heei :)
Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #19 : 10. februar 2011, 18:02 »
jaa, leste litt feil..
160 - 110 - 162,5 = 432,5

Utlogget Krabbatten

Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #20 : 10. februar 2011, 18:19 »
Så med overhåndsgrep menes det at man ikke bruker tommelen?
Man kan trene bra og likevel ha dårlig fremgang. Da er det matmengden som er for lav, for maten er ikke like viktig, men enda viktigere enn treningen! Smiley

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #21 : 10. februar 2011, 18:39 »
Så med overhåndsgrep menes det at man ikke bruker tommelen?

Tommellås/ Låsegrep/ Hook Grip: Bruke tomlene for å låse grepet

Overhåndsgrep: Håndflatene mot deg

Omvendt Grep/ Alternert Grep/ Mixed Grip: En håndflate mot deg og en håndflate fra deg


EDIT

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #22 : 10. februar 2011, 18:48 »
tommellås bruker man tommelen.. / hook grip

overhåndsgrep har man håndflatene mot seg

låsegrep har du en håndflate mot deg og en håndflate fra deg. / mixed grip

Mixed grip kalles omvendt grep på norsk.

Låsegrep/Tommellås er det samme
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Krabbatten

Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #23 : 10. februar 2011, 18:49 »
tommellås bruker man tommelen.. / hook grip

overhåndsgrep har man håndflatene mot seg

låsegrep har du en håndflate mot deg og en håndflate fra deg. / mixed grip
Godt oppsumert.

Trodde det var en selvfølge at man brukte tommellås jeg men Smiley
Man kan trene bra og likevel ha dårlig fremgang. Da er det matmengden som er for lav, for maten er ikke like viktig, men enda viktigere enn treningen! Smiley

Utlogget Krabbatten

Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #24 : 10. februar 2011, 18:52 »
Mixed grip kalles omvendt grep på norsk.

Låsegrep/Tommellås er det samme
Var det som forvirra meg.. Er du helt sikker på det?

Høres mer naturlig ut å si låsegrep ved å holde en hånd hver vei. Da låser man stanga med grepet. Mens tommellås låser man med tommelen
Man kan trene bra og likevel ha dårlig fremgang. Da er det matmengden som er for lav, for maten er ikke like viktig, men enda viktigere enn treningen! Smiley

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #25 : 10. februar 2011, 18:57 »
Var det som forvirra meg.. Er du helt sikker på det?

Høres mer naturlig ut å si låsegrep ved å holde en hånd hver vei. Da låser man stanga med grepet. Mens tommellås låser man med tommelen

Når styrkeløftere, vektløftere etc. prater om grep, så er det betegningene vi bruker

virker kanskje ikke helt som du vet hva låsegrep/tommelås er? søk på hook grip

Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Krabbatten

Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #26 : 10. februar 2011, 19:01 »
Når styrkeløftere, vektløftere etc. prater om grep, så er det betegningene vi bruker

virker kanskje ikke helt som du vet hva låsegrep/tommelås er? søk på hook grip


Joda, skjønte det. Du har sikkert rett.

Men trodde uansett det var en selvfølge med låsegrep/tommellås.
Man kan trene bra og likevel ha dårlig fremgang. Da er det matmengden som er for lav, for maten er ikke like viktig, men enda viktigere enn treningen! Smiley

Utlogget Krabbatten

Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #27 : 10. februar 2011, 19:07 »
Alternert grep er vel også et ord for mixed grep
Man kan trene bra og likevel ha dårlig fremgang. Da er det matmengden som er for lav, for maten er ikke like viktig, men enda viktigere enn treningen! Smiley

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #28 : 10. februar 2011, 19:11 »
Joda, skjønte det. Du har sikkert rett.

Men trodde uansett det var en selvfølge med låsegrep/tommellås.

Det er vel heller omvendt, de aller fleste bruker overhåndsgrep og omvendt grep.

Tommellås er det veldig få som mestrer, mye pga at det gjør veldig vondt når man tar det i bruk. De som har brukt det mye sier at smertene forsvinner i stor grad.

Alternert grep går nok også an å bruke ifh til mixed grip, men de fleste kaller det bare omvendt grep
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: Tynn 17åring drar 284kg i markløft m.m
« #29 : 13. februar 2011, 01:56 »
Låsegrep/Tommellås er det samme

HM, okei Smiley Sånn ca rett da Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!