Skrevet av Emne: BODYB - Bildeupdate 9. November  (Lest 169576 ganger)

Utlogget Auk92

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 151
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 151

  • FORUMTROLL!
Sv: BODYB - Deff 2011 igang: MONSTERupdate 2. Juni #35
« #525 : 03. juni 2011, 10:11 »
Lårene dine er helt klart det mest imponerende ved kroppen din.
its gonna be LEEEGEN.... wait for it ..... DARY!

bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=95560.msg1422281;topicseen#new

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: BODYB - Deff 2011 igang: MONSTERupdate 2. Juni #35
« #526 : 03. juni 2011, 17:56 »
Jævlig bra! Er imponert Smiley Honnør!

Skjønner ikke åssen deffresultatene dine og RockyBalboa kommer så fort. Du starta for ikke så lenge siden med litt mer mage, men likevel har den forsvunnet fort!
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget gago8

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 174
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 174

Sv: BODYB - Deff 2011 igang: MONSTERupdate 2. Juni #35
« #527 : 04. juni 2011, 00:55 »
Veldig bra fremgang! Hadde vært gøy om du kunne si noe om hva du føler er viktig for å legge på seg muskelmasse! Tenker egentlig mest på treningsprogram, reps, sett, intensitet osv.

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: BODYB - Deff 2011 igang: MONSTERupdate 2. Juni #35
« #528 : 04. juni 2011, 13:16 »
Veldig bra form på deg. Spesielt med tanke på vekta.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: BODYB - Deff 2011 igang: MONSTERupdate 2. Juni #35
« #529 : 04. juni 2011, 15:01 »
Lårene dine er helt klart det mest imponerende ved kroppen din.
Veldig bra fremgang! Hadde vært gøy om du kunne si noe om hva du føler er viktig for å legge på seg muskelmasse! Tenker egentlig mest på treningsprogram, reps, sett, intensitet osv.
Takk, lår og armer er helt klart mine sterkeste sider - Nøkkelen til dette? Baseøvelser som viktigste punkt i enhver treningsøkt. Utrolig viktig for meg å gjennomføre samtlige planlagte løft, så kommer all isolasjon i tillegg der vekta og planlegging ikke er viktig i det hele tatt.

Faste øvelser, fast progresjon, fast planlagt utvikling utover mitt maksimale potensiale per dags dato (Altså bli sterkere). MYE HVILE, 100% fokus på baseøvelser og la isolasjon komme i tillegg for å ta ut det siste. Legg merke til hvor mange ganger jeg nevner baseøvelser.

Tren tunge baseøvelser, mye hvile kombinert med godt kosthold.


Veldig bra form på deg. Spesielt med tanke på vekta.
Jævlig bra! Er imponert Smiley Honnør!

Skjønner ikke åssen deffresultatene dine og RockyBalboa kommer så fort. Du starta for ikke så lenge siden med litt mer mage, men likevel har den forsvunnet fort!

Mye tider på at den ekstra vekta jeg drar på meg er store mengder vann, derfor ser jeg veldig fort hard ut. Det var ikke slik før, dette er noe kroppen tydeligvis utvikler seg til med årene som går dersom en er seriøs med trening og kosthold. Jeg har tydeligvis lett for å dra på meg MYE vann i fett og muskelmasse, mens jeg kan spise utrolig mye dritt uten å dra for mye fett. Det fettet jeg drar på meg slipper utrolig lett. Fettet som sitter igjen fra forrige sesong er et helvete hvert bidige år.

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: BODYB - Deff 2011 igang: MONSTERupdate 2. Juni #35
« #530 : 04. juni 2011, 15:30 »
Mye tider på at den ekstra vekta jeg drar på meg er store mengder vann, derfor ser jeg veldig fort hard ut. Det var ikke slik før, dette er noe kroppen tydeligvis utvikler seg til med årene som går dersom en er seriøs med trening og kosthold. Jeg har tydeligvis lett for å dra på meg MYE vann i fett og muskelmasse, mens jeg kan spise utrolig mye dritt uten å dra for mye fett. Det fettet jeg drar på meg slipper utrolig lett. Fettet som sitter igjen fra forrige sesong er et helvete hvert bidige år.

Reminds me of
Sitat
Everything I eat seems to turn to muscle.

"When I started taking the dark-indigo capsules I weighed 221. Eight days later I had dumped fat and excess water and dropped down to 211. At first I thought I was taking a fat-burner. But after six days of adding carbs (like you suggested) I'm up to a lean 224, and I'm just as lean (if not leaner) as I was at 211!

"I hate to be 'that guy' who keeps on raving about something, but I honestly would take up a second mortgage to make sure that I never run out of this stuff. It keeps getting better and better. The only downside is that I'm changing too fast and people are starting to 'talk.'"

– Christian Thibaudeau
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/indigo3g_repartitions_nutrients_into_muscle_instead_of_fat

Tongue

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: BODYB - Deff 2011 igang: MONSTERupdate 2. Juni #35
« #532 : 04. juni 2011, 17:46 »

Haha, forskjellen er bare at mine kapsler består av Omega 3 og diverse viktige vitaminer. Tilskuddet heter forøvrig 'Möllers Tran' og jeg regner med at butikken fører dette i lang tid fremover, så hamstring er ikke nødvendig Smiley

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: BODYB - Deff 2011 igang: MONSTERupdate 2. Juni #35
« #533 : 04. juni 2011, 18:47 »
Fet pose og bra fysikk:)
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: BODYB - Deff 2011 igang: MONSTERupdate 2. Juni #35
« #534 : 07. juni 2011, 23:48 »
Fet pose og bra fysikk:)

Takk! Smiley

Formen er helt på bånn, føler meg så ubeskrivelig dårlig - Nå begynner det virkelig å bli ille.
Ser dog sjukt bra ut, regner med jeg kommer med en bilderunde i slutten av uka! Smiley

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: BODYB - Deff 2011 igang: MONSTERupdate 2. Juni #35
« #535 : 15. juni 2011, 23:19 »
Sakte men sikkert.

Utlogget Styrketrenern

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 482
  • Honnør: 138
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 482

Blir bra dette. Ser ut som brystet begynner å komme seg også Smiley
"my buddy benched 395 in high school, half the kids said genetics the other half said steroids,? no one said hard work and dedication..."


AntiXrist

  • Gjest
Looking good Cheesy

Utlogget Thorkel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 250

Blir alltids så fascinert av poseringene dine  Ohmy Keep up the good work brother!  Cool
Sponset av : http://www.nutrishop.no/
Min blogg : http://myroadtovictory.blogg.no/

Få ekstra 10% rabatt på Nutrishop med rabattkoden "erik1"

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Begynner å bli rått ja. Sagt det før, steike for noen lår du har!!!!!§!!!!!

Ser forøvrig det begynner å bli bra brystkaker også ja!!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!