Skrevet av Emne: serious buiznezz! video s 25,26,27,32  (Lest 50191 ganger)

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: serious buiznezz logg :)
« #165 : 10. november 2009, 17:20 »
fant et kult studie, får bachelor i buisness, men så og sei alt handle om idrett/fritids buisness så sikkert kult og lett!
Kult, update meg t helgå!
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: serious buiznezz logg :)
« #166 : 10. november 2009, 17:24 »
nei, ikkje!

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: serious buiznezz logg :)
« #167 : 10. november 2009, 17:27 »
nei, ikkje!
Begynt med Fm10 nå btw, har tatt Sulf fra 2. div t 1. og ligge ann t å holda meg men e ennå på vårsesongen. Christian Vieri har blitt henta av Follo Tongue Eg har henta Mads Timm, Kim Madsen, Allan Gaarde og Bengt Sæternes på fri transfer (+ Arild Østbø og litt aent krimskrams)
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz logg :)
« #168 : 11. november 2009, 19:18 »
Dagens:

sumomark:

Opptil en 5'er på 140 kg

Benk:
2x4 90 kg
1x5 90 kg
1x6 90 kg

Litt tricepsøvelser:

Kardio:
30 min gåing hvor det var 3 intervaller med jogging på 1,5 min hver!!

Uttøying og planken til slutt.
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: serious buiznezz logg :)
« #169 : 11. november 2009, 21:07 »
Koss e ryggen for tiå?
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: serious buiznezz logg :)
« #170 : 12. november 2009, 08:16 »
Kjørt tungt i benk ganske lenge nå? påtide med noe mengde muligens?

Prt Sc og send på mail. må ha noe å gjøre på jobben.

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz logg :)
« #171 : 12. november 2009, 17:28 »
Kjørt tungt i benk ganske lenge nå? påtide med noe mengde muligens?

Prt Sc og send på mail. må ha noe å gjøre på jobben.

lett og nei
Koss e ryggen for tiå?
ska te naprapat imårå, har ennå vondt, men kun på den eine sidå :z
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget ErikV

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 121
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 121

Sv: serious buiznezz logg :)
« #172 : 12. november 2009, 17:34 »
det værste e at dirdal komme t å ta jobben din..

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz logg :)
« #173 : 12. november 2009, 17:54 »
det værste e at dirdal komme t å ta jobben din..
sist eg sjekka så har sje dirdal billappen, men han kan jo prøva
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz logg :)
« #174 : 13. november 2009, 20:20 »
dagens koseøkt:

epic forsøk på rykk, støt og overhode bøy ( klarte å reppe på overhode bøy)

Millitærfailpress:

1x0 80 kg
1x0 70 kg fra lett 5'er til 0 reps på 2 uker = the way to go
1x3 70 kg
1x6 60 kg

Uttøying og planken til slutt


Kommentar: 4 timer søvn is teh shiznit
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: serious buiznezz logg :)
« #175 : 13. november 2009, 20:42 »
"klarte å reppe på overhode bøy" 2 halvdårlige fittereps imo.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz logg :)
« #176 : 13. november 2009, 20:51 »
"klarte å reppe på overhode bøy" 2 halvdårlige fittereps imo.
bs, gjorde 4 gode reps, du e bare sur fordi du ikkje klare det Smiley
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: serious buiznezz logg :)
« #177 : 13. november 2009, 20:52 »
bs, gjorde 4 gode reps, du e bare sur fordi du ikkje klare det Smiley

Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz logg :)
« #178 : 15. november 2009, 17:06 »
Dagens failure:

sumomark:
1x2 180 kg
2x0 200 kg
1x1 180 kg

Smallbenk:

3x5 80 kg

Nedtrekk:
Pushdowns:
Facepulls:
Rygghev:
Planken:
Uttøying:
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: serious buiznezz logg :)
« #179 : 15. november 2009, 17:11 »
Du tok verfall 2 sett på 200kg i mark! Det e jo någe å ta me seg videre!
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!