Skrevet av Emne: serious buiznezz! video s 25,26,27,32  (Lest 50194 ganger)

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: serious buiznezz logg :)
« #180 : 15. november 2009, 17:56 »
Dagens failure:

sumomark:
1x2 180 kg
2x0 200 kg
1x1 180 kg

Hehe skal si du går fort fram. Vi prøvde jo ut teknikken litt sist uke åsså skal du makse med en gang? Chillax man
24 og feit

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz logg :)
« #181 : 15. november 2009, 18:03 »
Hehe skal si du går fort fram. Vi prøvde jo ut teknikken litt sist uke åsså skal du makse med en gang? Chillax man

har trent mye med sumomark før
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Figuz

  • Gjest
Sv: serious buiznezz logg :)
« #182 : 15. november 2009, 19:43 »
Ja azz, chillan

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
Sv: serious buiznezz logg :)
« #183 : 15. november 2009, 21:54 »
shitt ass
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Erve

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 143

Sv: serious buiznezz logg :)
« #185 : 16. november 2009, 17:26 »
E det bare meg som vil ha filmen eg har av doof og 200x0 i mark på youtube?

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: serious buiznezz logg :)
« #186 : 16. november 2009, 17:30 »
Tror Doffa blir veldig lite amused whis den finne veien til trenignsforum.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget ToBigForDoors

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 962
  • Honnør: 492
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 962

Sv: serious buiznezz logg :)
« #187 : 16. november 2009, 19:13 »
E det bare meg som vil ha filmen eg har av doof og 200x0 i mark på youtube?

Du vett ka du har å gjørr;)
24 og feit

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz logg :)
« #188 : 16. november 2009, 19:16 »
E det bare meg som vil ha filmen eg har av doof og 200x0 i mark på youtube?

eg slår deg alt eg kan neste gang eg ser deg på arena
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz logg :)
« #189 : 17. november 2009, 11:20 »
Dagens:

skal prøve meg på 5/3/1:

Benk:

1x5 70 kg
1x5 82,5 kg
1x6 95 kg   

Bicepscurl
3x8
Nedtrekk
3x8
Pushdowns med tau
3x8
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz logg :)
« #190 : 18. november 2009, 15:03 »
Kristoffer sier:
Kor lenge satt du å grein itte å ha blitt banna?

Eirik sier:
2-3 timer
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz logg :)
« #191 : 18. november 2009, 19:29 »
5/3/1:

Sumomark:

1x5 110 kg
1x5 130 kg
1x11 145 kg

prøvde litt stein og rullende torden(raawr) men ingenting gikk bra.



logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
Sv: serious buiznezz logg :)
« #192 : 19. november 2009, 10:35 »
Var veldig bra mark du hadde da! Smiley Hjalp nok 238% at jeg sa du var kjerring om du ikke klarte mer enn 5 reps
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz logg :)
« #193 : 19. november 2009, 15:26 »
Var veldig bra mark du hadde da! Smiley Hjalp nok 238% at jeg sa du var kjerring om du ikke klarte mer enn 5 reps
yep!
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz logg :)
« #194 : 20. november 2009, 19:31 »
5/3/1

Millitærpress:

1x5 47,5 kg
1x5 55 kg
1x7 62,5 kg (forventa oppimot 12-13 reps her....)

Stangroing:

3x8 80 kg

Smallbenk:

3x6 80 kg
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!