serious buiznezz! video s 25,26,27,32

[KristofferM]

Dagens:

Knebøy:
1x6 70 kg
1x5 80 kg
1x4 85 kg
1x4 90 kg
3x3 97,5 kg

Smallbenk:
3x5 70 kg

Nedtrekk:

Rykkmark:

[KristofferM]

Måtte trene helt mutters alene på et stort skremmende senter (arena) i dag (

dagens:

Frontbøy:
1x6 80 kg

og så kom det en kompis som hadde kjørt benkpress, skråbenk og pec-dec lignende ting med kabler som var klar til smallbenk og lurte på om jeg ville være med:

1x5 80 kg
2x5 90 kg
1x3 95 kg
2x3 97,5 kg

Så tilbake til Frontbøy:

4x3 80 kg

Strakmark:
1x6 110 kg

Nedtrekk:

[Grungern]

Godt å få variert litt underveis i økta Kanskje gode gains vil komme til deg fra annehvert rep med knebøy og benk? MAYBE THATS THE SECRET?!?!?!?!?!

[KristofferM]

Godt å få variert litt underveis i økta Kanskje gode gains vil komme til deg fra annehvert rep med knebøy og benk? MAYBE THATS THE SECRET?!?!?!?!?!

oioi! dette hørtes bra ut, kanskje kjøre bøy benk og mark om hverandre med massive drop-set til jeg spyrr?

[Figuz]

oioi! dette hørtes bra ut, kanskje kjøre bøy benk og mark om hverandre med massive drop-set til jeg spyrr?

Dette er nøkkelen ja!!1 Ps, du glemte chins og militærpressen også i monstersettet ditt!

[KristofferM]

Dette er nøkkelen ja!!1 Ps, du glemte chins og militærpressen også i monstersettet ditt!

klarer ikke chins

[Grungern]

klarer ikke chins

Why? Kanskje du har sett for lite ufc?

[KristofferM]

Dagens:

Markløft:

1x5 125 kg
1x4 135 kg
1x3 145 kg
1x3 152,5 kg
1x3 175,5 kg

Benk:
1x3 80 kg
1x3 90 kg
1x3 100 kg
1x3 110 kg

Bøy:

1x4 67,5 kg
1x3 80 kg
1x3 85 kg
1x3 90 kg
2x2 95 kg

Millitærpress:
2x5 40 kg

Bicepscurl:
2x5 40 kg

Armhevinger:
2x10

Uttøying

[KristofferM]

http://www.aftenbladet.no/magasin/helse/1167857/-__Ikke-roeykere_er_smartere_enn_roeykere.html

morsom artikkel og enda morsommere kommentarer, spesielt siden den er øverst som hovedartikkel nå som jordskjelv og tsunamiene herjer..

Forstår ikke hvordan aviser som stavanger aftenbladet klarer å holde seg i live..

oh yeah, enda mer nytt om IQ:

http://www.cnn.com/2010/HEALTH/02/26/liberals.atheists.sex.intelligence/index.html?hpt=C2

Tror jeg må være særdeles smart.

[KristofferM]

Dagens lille drittøkt:

startet dagen med at jeg måtte være sidemann i en bil som kjører mat og drikke til firmaer hvor 90% av bygningene ikke har heis, deretter ble det en palle på 100 kg som måtte løftes ut av bilen fordi trucken der jeg var hadde blitt ødelagt. Etter dette ble det 3 forskjellige madrassmester leveringer. forstår egentlig ikke hvorfor jeg gadd å gå på trening:

Knebøy:
1x5 70 kg
1x4 90 kg
3x3 92,5 kg

Mark:
1x5 100 kg
1x4 112,5 kg
3x3 120 kg

smalbenk:
1x8 50 kg
2x8 60 kg

Millitærpress:
2x2 70 kg

[Erve]

Flinke Doofcake!

[MariusMessiah]

jeg er en eks røyker - er jeg smart eller dum da?

Er jeg lurere enn før? eller like dum? Sånn en gang røyker alltid røyker liksom… - eller er jeg bare så mye smartere som det å slutte å røyke tilsier.

eller…  mmm ok

[Boyscout slayer]

jeg er en eks røyker - er jeg smart eller dum da?

Er jeg lurere enn før? eller like dum? Sånn en gang røyker alltid røyker liksom… - eller er jeg bare så mye smartere som det å slutte å røyke tilsier.

eller…  mmm ok

smartere enn før iallefall

[MariusMessiah]

det var det jeg trodde…

[KristofferM]

smartere enn før iallefall

beste avataren noensinne, episk!!

jeg er en eks røyker - er jeg smart eller dum da?

Er jeg lurere enn før? eller like dum? Sånn en gang røyker alltid røyker liksom… - eller er jeg bare så mye smartere som det å slutte å røyke tilsier.

eller…  mmm ok

et spørsmål av filosofiske proporsjoner, ingen enkle svar!