Skrevet av Emne: serious buiznezz! video s 25,26,27,32  (Lest 50185 ganger)

Utlogget SSN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 394
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 394

Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #345 : 06. mars 2010, 23:26 »
jo det er et realistisk mål, jeg ønsker deg lykke til.

Tusen hjertelig takk! Lykke til du også Wink
Stevneperser @ Junior -74kg: Knebøy 220kg - Benkpress 145kg - Markløft 243kg (NR) - Sammenlagt 600kg

Medlem av Kristiansand Atletklubb


Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #346 : 06. mars 2010, 23:35 »
Tusen hjertelig takk! Lykke til du også Wink

Takk, jeg begynner med en oppkjøring mot 1rm i lårcurl og etter det skal jeg få et supert program fra Sondre som skal sikre meg massiv økning i absolutt alt, jeg ble til og med lovet at utenom målene mine så skal jeg klare 300 kgs steinen og kunne gå med 1 tonn yoke.
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Figuz

  • Gjest
Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #347 : 07. mars 2010, 03:06 »
Hei Doffa, du er sterk.

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #348 : 07. mars 2010, 03:19 »
Hei Doffa, du er sterk.
Hei Vegard, du er sterkere.
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget SSN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 394
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 394

Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #349 : 07. mars 2010, 03:29 »
Takk, jeg begynner med en oppkjøring mot 1rm i lårcurl og etter det skal jeg få et supert program fra Sondre som skal sikre meg massiv økning i absolutt alt, jeg ble til og med lovet at utenom målene mine så skal jeg klare 300 kgs steinen og kunne gå med 1 tonn yoke.

Nice!!! Shocked

Hvor mye håper du på i lårcurl da? Tror du at du vil kunne slå Sondres 5x5-pers?
Stevneperser @ Junior -74kg: Knebøy 220kg - Benkpress 145kg - Markløft 243kg (NR) - Sammenlagt 600kg

Medlem av Kristiansand Atletklubb


Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #350 : 07. mars 2010, 04:10 »
Nice!!! Shocked

Hvor mye håper du på i lårcurl da? Tror du at du vil kunne slå Sondres 5x5-pers?

nei det tror jeg er fysisk umulig.
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #352 : 15. mars 2010, 19:17 »
Dagens:

Knebøy:
1x5 70 kg
1x4 80 kg
1x3 90 kg
1x3 95 kg
2x2 102,5 kg

Benk:
1x5 70 kg
3x2 85 kg

Mark:
1x6 110 kg
1x5 125 kg
1x3 135 kg
1x3 145 kg

Uttøying
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #353 : 15. mars 2010, 19:24 »
faktisk 9 dager siden forrige trening, tur til Hovden+ generell latskap Sad var ikke kjekt på trening idag .. mest pga dirdal (tfkong1) var der.
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #354 : 17. mars 2010, 20:03 »
Dagens:

Frontbøy:

1x3 90 kg
1x3 100 kg
1x2 110 kg
1x2 120 kg
1x1 130 kg

Nedtrekk, kabelroing, armhevinger og uttøying
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #355 : 17. mars 2010, 23:50 »
tok du 130 i frontbøy? Halvbøy eller? Wink Hvis det var skikkelig dybde er det supernice da!

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #356 : 18. mars 2010, 00:20 »
tok du 130 i frontbøy? Halvbøy eller? Wink Hvis det var skikkelig dybde er det supernice da!

skikkelig dybde.. spør Emil om min sick ass hawt frontbøy teknikk. its sick.
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Figuz

  • Gjest
Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #357 : 18. mars 2010, 00:23 »
Hei Doffa, du er sterkere enn meg i frontbøy nå. Smiley

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #358 : 18. mars 2010, 01:30 »
Hei Doffa, du er sterkere enn meg i frontbøy nå. Smiley

takk!


hvor mye veier du for øyeblikket? du er vel snart nede på 60 kg?
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget SSN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 394
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 394

Sv: serious buiznezz! bygger ræv og veien til 1000 kg
« #359 : 18. mars 2010, 14:31 »
Hei Doffa, du er sterkere enn meg også i frontbøy nå. Smiley
Stevneperser @ Junior -74kg: Knebøy 220kg - Benkpress 145kg - Markløft 243kg (NR) - Sammenlagt 600kg

Medlem av Kristiansand Atletklubb


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!