serious buiznezz! video s 25,26,27,32

[KristofferM]

Dagens:

1.5 time fotballtrening

[KristofferM]

Dagens:

Benk:
1x5 80 kg
1x5 90 kg
3x3 100 kg
3s2 102,5 kg

Roing:

Uttøying

[ToBigForDoors]

Veldig nice løfting, 210 var jo lett! må ha 220 snart og 250 før ekkle ekkle widding. Du må forresten gratulere dirdal med douchebag kjegget, han kler det.

[KristofferM]

Veldig nice løfting, 210 var jo lett! må ha 220 snart og 250 før ekkle ekkle widding. Du må forresten gratulere dirdal med douchebag kjegget, han kler det.

kjegget skjegget ? sjegget?  chegget? ksjegget? zjegget?

takk btw!

widding har 220? tror kanskje jeg har 220 også, men så veier jeg 40 kg mer enn widding så

edit: gjorde litt epic undercover research og fant ut at widding har 240 i mark??

[Boyscout slayer]

Med reimer, så det er blir som å si at jeg har 240 i mark, og ikke nevne at det ble gjort med drakt.

[KristofferM]

Dagens:

Knebøy:
1x4 80 kg
1x3 95 kg
1x3 105 kg
1x2 112,5 kg
1x2 117,5 kg
1x2 125 kg
1x1 135 kg
1x2 142,5 kg
1x5 100 kg

Strakmark:
3x5 60 kg

Stangroing:
2x8 60 kg

Facepulls+Uttøying.


har filmer fra 2 tyngste settene i bøy, trenger litt hjelp med teknikk antar jeg.

Treningen var helt jævlig, fotballtreningen sitter ennå i beina

[KristofferM]

1x2 142,5 kg KristofferM

http://www.youtube.com/watch?v=I9vwBllhJ1g

1x1 135 kg Eirik "cockface TFKONG1" Dirdal

http://www.youtube.com/watch?v=RPBjtcDId0s

1x1 135 kg KristofferM

http://www.youtube.com/watch?v=UGTOLvLdgOg

[SSN]

kult varmebelte

[KristofferM]

kult varmebelte

takk

[SSN]

takk

værsågod

[KristofferM]

værsågod

TFKONG1 sier han er sterkere enn deg, stemmer dette?

[SSN]

TFKONG1 sier han er sterkere enn deg, stemmer dette?

ja

[Boyscout slayer]

ja

han er vel og et år eldre og et fåtalls kilo feitere da (80 kg? )

1x2 142,5 kg KristofferM

http://www.youtube.com/watch?v=I9vwBllhJ1g

1x1 135 kg Eirik "cockface TFKONG1" Dirdal

http://www.youtube.com/watch?v=RPBjtcDId0s

1x1 135 kg KristofferM

http://www.youtube.com/watch?v=UGTOLvLdgOg

Ser du (Doffa) mangler et par cm på dybden, men teknikken så ellers fin ut.

[Figuz]

harkår shizniz

[KristofferM]

Dagens:

Millitærpress:

3x3 70 kg
1x8 50 kg
1x4 50 kg

Rotator cuff:

Benk:
1x4 80 kg
3x3 90 kg

Nedtrekk:

Prøver å snu døgnet atm, og holdt på å sovne foran pc stolen så tenkte jeg like gjerne kunne gå å trene litt.