Skrevet av Emne: serious buiznezz! video s 25,26,27,32  (Lest 50168 ganger)

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #420 : 16. april 2010, 05:57 »
sweet benk, hva er persen der?

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #421 : 16. april 2010, 12:08 »
3x112.5
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #422 : 16. april 2010, 15:35 »
du er en mann av få ord Cheesy
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Figuz

  • Gjest
Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #423 : 16. april 2010, 15:59 »
du er en mann av få ord Cheesy
Doffa trenger ikke å si så mye når han beveger så massive vekter som han gjør. Wink

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #424 : 16. april 2010, 16:30 »
nice, ble bumpa opp til gold league i dag forresten, da er det bare platinum igjen Wink

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #425 : 16. april 2010, 16:58 »
gratz Smiley
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #426 : 16. april 2010, 19:45 »
Dagens:

Bøy med stopp:

1x3 90 kg
1x2 107,5 kg
1x2 115 kg
1x2 127,5 kg
1x1 130 kg
1x1 137,5 kg
2x2 145 kg
1x4 100 kg

Strakmark:
3x5 60 kg
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #427 : 16. april 2010, 20:36 »
nice, ble bumpa opp til gold league i dag forresten, da er det bare platinum igjen Wink


hvor mange games har du nå?

får satse på at spillet kommer ut før sommeren, så kanskje vi kan fyre opp et lan eller noe Smiley
tipper erikv dirdal berling osv kjøper sc2 også
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #428 : 16. april 2010, 22:57 »
gamere?

PC?
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #429 : 16. april 2010, 23:27 »
gamere?

PC?

yeah, starcraft 2 er i beta og boyscout_slayer+ tobigfordoors har beta key, så blir morsomt å se hvor dårlige de er når spillet kommer ut Smiley
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #430 : 18. april 2010, 19:36 »
Dagens:

bøy med stopp:

1x4 70 kg
1x4 80 kg
1x3 85 kg
1x3 90 kg
1x3 95 kg
1x10 102,5 kg

Benk:
1x5 80 kg
1x2 100 kg

Benk med blå strikk:
1x2 100 kg
1x1 110 kg
1x1 120 kg

Benk med grønn strikk:
0,5x 120 kg fikk den ikke ned

Benk med blå strikk:
1x1 130 kg
1x0 140 kg

speedmark:( skulle stenge)

1x5 100 kg
1x4 120 kg
1x3 130 kg
2x2 145 kg
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #431 : 19. april 2010, 14:46 »
Dagens:

Markløft:
opp til 1x5 145 kg

Millitærpress:
3x4 50 kg

Face pulls:

Nedtrekk:

Armhevinger:
2x10 + uttøying
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #432 : 19. april 2010, 14:59 »
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #433 : 19. april 2010, 15:34 »
kul film, mye bedre enn den første Wink hehe Det var litt mye Emil i denne da, jævla attention freaken!

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: serious buiznezz! video s 25,26,27
« #434 : 20. april 2010, 19:17 »
Dagens:

Knebøy:
3x3 90 kg
1x15 100 kg

Armhevinger:
2x12

Uttøying

Jeg forstår ikke hvordan Egil, Per, celdiir og gutta klarer 20 reps, føles helt sinnsykt selv om det er relativt lette vekter, pustingen blir et helvete og jeg føler at teknikken bare blir verre og verre etter hvert. 15 var ihvertfall målet i dag så får se om jeg prøver mer. Skal klare 20 reps på rundt 100 kg og deretter på høyere vekter.
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!