serious buiznezz! video s 25,26,27,32

[KristofferM]

Dagens:

Mark:
1x3 100 kg
1x3 120 kg
1x3 140 kg
1x3 160 kg
1x5 180 kg

Benk:
3x3 90 kg

Nedtrekk:

Uttøying:

[Boyscout slayer]

sweet ass mark btw, platinum baby!

[Figuz]

Hei Doffa, du er kul og sterk.

[KristofferM]

sweet ass mark btw, platinum baby!

gratz, si ifra om du spiller mot lucifron/bensen/vortix/hasuobs.

Hei Doffa, du er kul og sterk.

Hei Vegard, du er litt kul og sterkere.

[KristofferM]

Dagens:

Bøy med stopp:
1x5 90 kg
1x5 110 kg
3x3 120 kg
1x8 90 kg

Strakmark:
3x5 90 kg

Uttøying

[KristofferM]

Dagens:
Bøy med stopp:
1x5 90 kg
1x5 110 kg
2x3 120 kg

I supersett med benk:
2x5 70 kg

Nedtrekk i supersett med facepulls:

[KristofferM]

Dagens:

Bøy med stopp:
1x5 60 kg
1x5 90 kg
1x3 110 kg
1x3 115 kg
1x3 130 kg
1x2 135 kg

Millitærpress:
1x5 50 kg
1x3 60 kg
1x2 70 kg
1x5 50 kg

arena drittsenter ^_^

[Boyscout slayer]

Har fått enda en SC2 betakey, interessert?

[KristofferM]

Har fått enda en SC2 betakey, interessert?

ja!

[KristofferM]

Dagens:

Benk:
1x4 80 kg
1x4 90 kg
1x4 100 kg
1x3 110 kg
1x1 120 kg
1x1 125 kg

Markløft:
1x3 130 kg
1x3 160 kg
1x3 180 kg
1x2 195 kg
1x3 210 kg
1x5 150 kg

Koklyaev sit ups:
1x10 20 kg
http://www.youtube.com/watch?v=H-HadN1pmHg

[KristofferM]

Dagens:
Bøy med treige negativer og stopp:
3x3 110 kg

Nedtrekk:

[KristofferM]

Dagens:

Knebøy med stopp og treige negativer:
1x6 80 kg
1x3 100 kg
1x3 120 kg
1x3 130 kg

Benk:
1x5 80 kg
1x3 100 kg
1x2 110 kg

Vendinger:
1x6 40 kg
1x6 50 kg
1x6 60 kg
1x3 70 kg
1x1 80 kg

[ToBigForDoors]

Gratulere me benken og marken! dette e jo konge:P

[KristofferM]

thanks

[Boyscout slayer]

http://www.dagbladet.no/2010/05/07/kultur/litteratur/bok/debutant/stockholm/11628847/

haha for en braker, det står at hun er en ung forfatterkvinne, men alle kan se at det er Frodo når han var 10 år!