serious buiznezz! video s 25,26,27,32

[KristofferM]

Dagens:

Bøy:
3x3 100 kg

Nedtrekk+uttøying+armhevinger



slapt med treninger i den siste tiden, fucked up døgnrytme og altfor mye whining fra tfkong1 har ført til dårlig treningsmotivasjon. Satser på å begynne skikkelig i løpet av uken.

[Boyscout slayer]

spiller du fortsatt sc2? kommer du videre btw? snakket med 3 stk for et par dager siden hvor 2 av de var platt spillere, når jeg ville trodd de var på et copper-bronze nivå heh, så ser at det har blitt litt endringer.

[KristofferM]

spiller du fortsatt sc2? kommer du videre btw? snakket med 3 stk for et par dager siden hvor 2 av de var platt spillere, når jeg ville trodd de var på et copper-bronze nivå heh, så ser at det har blitt litt endringer.

spilt litt, er diamond nå.

[KristofferM]

Dagens:

Markløft:
1x3 100 kg
1x3 130 kg
1x3 160 kg
1x3 180 kg
1x1 200 kg
1x2 220 kg
1x1 232,5 kg
1x3 160 kg

Og så kjørte vi en god del bicepsøvelser z_z

[tobiasht]

Bra mark!

[KristofferM]

Bra mark!

ty

[Boyscout slayer]

syk mark! Tipper du løfter 250-260 raw iløpet av året med den fremgangen du har nå! Kommer det film btw? Og hvordan kjentes det ut?

[KristofferM]

syk mark! Tipper du løfter 250-260 raw iløpet av året med den fremgangen du har nå! Kommer det film btw? Og hvordan kjentes det ut?

kjentes tungt ut, og ikke spesielt pent teknisk.


http://www.youtube.com/watch?v=wePJ8Z4jL80

EMIL, ITS YOUR TURN NOW!

[Boyscout slayer]

Syns ikke det var så gale, bare lockouten som var tung. Du må lære deg kristiansand strongman teknikk i markløft, så klarer du alle løft du får opp til knærne

[razorth]

Syns ikke det var så gale, bare lockouten som var tung. Du må lære deg kristiansand strongman teknikk i markløft, så klarer du alle løft du får opp til knærne

asl?

[ToBigForDoors]

Tror jeg skal rape den persen med 7,5kg snart:P bitch.. men bra løft;)

[Figuz]

Sykt bra markløft, du er jo sterkere enn meg der nå.
Har du gjort noen endringer i programmet ift før?

Knallbra.

[Boyscout slayer]

Sykt bra markløft, du er jo sterkere enn meg der nå

thanks for stating the obvious..

[Figuz]

thanks for stating the obvious..

Griner nå. TAKK

[KristofferM]

Sykt bra markløft, du er jo sterkere enn meg der nå.
Har du gjort noen endringer i programmet ift før?

Knallbra.

ty!

har trent skamlett siden skaden, og at jeg veier en del gjør det jo lettere å øke i mark også.